本篇文章给大家谈谈吴式45式太极拳吴阿敏对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
吴式45式太极拳网络歌曲
歌曲名称：吴式45式太极拳口令。这是一首专为吴式45式太极拳爱好者设计的歌曲，其歌词内容包含了太极拳的招式名称和动作要领，可以帮助练习者在练习时更好地掌握节奏和动作顺序。平台信息：酷我音乐平台。该平台提供了丰富的音乐资源，包括各种风格的歌曲、MV等。
“我左手一式太极拳”这首歌叫《下山》。《下山》这首歌演唱者是要不要买菜。《下山》作为一首人气非常高的流行歌曲，曲调诙谐幽默，歌词很朴实，再加上歌唱者优秀的嗓音，给该首歌曲带去了无限的魅力，《下山》也成为了网络上很红火的歌曲之一。
例如，歌曲《太极韵》便是一首典型的太极拳歌词歌曲。这首歌的旋律悠扬宛转，歌词中蕴含着太极的哲学思想：阴阳相济，万物化生，无极而太极，太极本无形歌曲通过对太极理念的诠释，倡导一种和谐、平衡的生活方式。
吴式太极拳45式基本功
吴式太极拳的关节运动强调尽量走立圆，因为立圆运动可以减轻四肢在旋挑移动时，对中心轴的牵拉力，重心稳定；立圆使用的是杠杆原理，可以以小力胜大力；立圆运动所占空间小，变化灵活；立圆在前进后退的运动当中是直线滚动或往复旋动，阻力小、速度快、力量大；立圆运动轻灵有趣不易疲劳。按窍运身 在运动时要想穴位，用穴位领着身体走。
提腿合臂，身体继续右转，右腿屈膝松沉塌劲，提左脚向前收至右小腿内侧，脚尖自然下垂，形成右独立步；同时右掌内旋前推至左肩前，掌心向左掌指向上；左掌向右向下劈至右大腿外侧，掌心向右掌指斜向下，目视左前下方。两臂相合是吴式太极拳“紧凑舒伸”的紧凑，前面的铺垫为斜飞势的形成做好准备。
退步搬拦捶 4收势 练吴式太极拳的四大作用 改善神经系统 神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。
它不仅适用于竞技比赛，兼顾了健身和表演的双重需求，是一套全面而实用的拳术。这套45式拳不仅展现了吴式太极的传统韵味，更是现代武术比赛中的重要组成部分，体现了其在传承与变革中的兼容并蓄。无论你是武术爱好者，还是想要提升身体素质的练习者，都可以从中受益匪浅。
吴式太极拳最初由杨式太极拳创始人杨露禅的弟子全佑在杨式小架的基础上，经过创新和发展而创造出雏形，后又经全佑之子吴鉴泉改编，而创造出更加柔和规矩的拳架，也就是吴式太极拳。可以说，吴鉴泉先生是吴式太极拳的定型人。该书所介绍的吴式标准45式拳就是吴式太极的竞赛套路之一。
国家统一编制太极拳竞赛套路有哪些
陈式太极拳竞赛套路（56式）：这套套路以陈式太极拳为基础，共有56个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。 杨式太极拳竞赛套路（40式）：这套套路以杨式太极拳为基础，共有40个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。
有陈式太极拳竞赛套路（56式）、杨式太极拳竞赛套路（40式）、武式太极拳竞赛套路（46式）、吴式太极拳竞赛套路（45式）、孙式太极拳竞赛套路（73式）、42式太极拳竞赛套路。如要练太极拳功夫的，不建议学竞赛套路，况且各门派也有自己的入门简化或精练套路可学。
这些是统编套路（综合各家特点的）。另外陈式、杨式、吴式、武式、孙式都还有各家的竞赛套路，一般也是42式或44式。有各家的传统套路，一般是80多式或100另几式。初学者可从24式简化太极拳学起。本人练太极拳十多年，也教过很多，意见仅供参考。
太极拳竞赛套路是用于国际、国内比赛和健身活动的国家统一规定的国际标准套路，其动作规范、技术全面结构新颖、风格突出、兼收各式、融为一体、转接柔顺、中正安舒。
式太极拳也叫简化太极拳，是面向大众普及太极拳的普及套路，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家从汲取杨式太极拳之精华编串而成的。
我个人认为，陈式56式太极拳是竞赛套路，是国家为了统一规范比赛而根据传统套路创编的；而陈式83式太极拳又称新架一路，是陈式太极拳传统套路中较高级的套路。作为初学者初学陈式太极拳应当从老架一路（是74式的老架一路，不是称为83式的老架一路。
吴式太极拳45式拳谱
具有健美作用 太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。
吴式太极拳的关节运动强调尽量走立圆，因为立圆运动可以减轻四肢在旋挑移动时，对中心轴的牵拉力，重心稳定；立圆使用的是杠杆原理，可以以小力胜大力；立圆运动所占空间小，变化灵活；立圆在前进后退的运动当中是直线滚动或往复旋动，阻力小、速度快、力量大；立圆运动轻灵有趣不易疲劳。
第三章，重点介绍吴式太极的标准45式拳谱。套路结构独特，技术特点鲜明，从起势的右揽雀尾，到收势的弯弓射虎，每个动作都详细分解演练，如白鹤亮翅、海底针、玉女穿梭等，配合动作路线图，便于学习者理解和掌握。
45式太极拳名称
说起吴式 太极拳 的历史，大家都知道是由全佑先生在杨式太极拳基础上创立，善柔化，求紧凑，风格独特鲜明，兼具健身与技击功效。下面是我为大家整理的关于：吴式太极拳45式拳谱。
吴式太极拳是虚实分得最为清楚的太极拳，它不但要求两腿在每个动作中单腿负重，虚实分清。还特别强调每个动作都要注意分清上下肢的虚实，也就是拳论所说的“左重则左虚，右重则右杳”。即当左腿负重时，左手为虚手，右手为实手，右腿为虚腿；当右腿负重时，右手为虚手，左手为实手，左腿为虚腿。
吴式太极拳竞赛套路（45式）：这套套路以吴式太极拳为基础，共有45个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。 孙式太极拳竞赛套路（73式）：这套套路以孙式太极拳为基础，共有73个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。
动作严谨规范：雷慕尼陈式太极拳45式由33式精粹演变而来，融入了更多精华招式，动作更为严谨规范。套路编排科学，分为几个合理的段落，便于学习者逐步掌握。核心特点：其核心在于缠丝劲，招式间上下相随、节节贯穿，如螺旋般缠绕，形成了独特的拳法魅力。动作舒展大方，内外兼修，松紧相宜，循环不息。
吴式太极拳最初由杨式太极拳创始人杨露禅的弟子全佑在杨式小架的基础上，经过创新和发展而创造出雏形，后又经全佑之子吴鉴泉改编，而创造出更加柔和规矩的拳架，也就是吴式太极拳。可以说，吴鉴泉先生是吴式太极拳的定型人。该书所介绍的吴式标准45式拳就是吴式太极的竞赛套路之一。
吴式太极标准竞赛套路45式拳目录
退步搬拦捶 4收势 练吴式太极拳的四大作用 改善神经系统 神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。
第二章，形意大小起柔化，深入解析了吴式太极拳的技巧和动作要领。包括基本手形如拳、掌、钩，以及冲拳、搂掌等主要手法，步形如弓步、虚步，步法如上步、横开步，腿法如分脚、蹬腿，以及桩功和腿功的训练。第三章，重点介绍吴式太极的标准45式拳谱。
吴式45式太极拳背面口诀如下：起势：心身舒展，头顶提劲，尾闾松颓。两手抱球，注意丹田。左右野马分鬃：右拳向前伸，左掌向上提，重心右移，左转二十度。白鹤亮翅：左拳收回，右脚向外步，右手轻抬上方，注视右手。搂膝拗步：左手贴于右臂，向下轻压，右脚向前迈步，左膝下沉。
吴式太极拳竞赛套路（45式）：这套套路以吴式太极拳为基础，共有45个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。 孙式太极拳竞赛套路（73式）：这套套路以孙式太极拳为基础，共有73个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。
文/王世随 2012年 李秉慈老师讲：斜飞势不同于野马分鬃，从攻防意识上讲野马分鬃是分、靠动作，斜飞势是挑、穿、靠的动作，上步欺身挑裆，分臂穿靠。下面分三步讲解吴式（45式）竞赛套路之斜飞势。