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本文目录一览：
- 1、武当太极拳有哪几种?
- 2、练武当太极拳的优点与缺点
- 3、武当与太极拳有什么关系
- 4、武当太极拳培训班哪家好
- 5、武当太极拳哪套比较好
武当太极拳有哪几种?
两仪拳 又称太乙拳，是练习手、眼、身、法、步及混元劲（爆发力、反弹力）的一种拳术。其风格是：快慢相兼，刚柔相成，有行如龙，坐如虎，闪如电，发如雷的武术特点，有后发先制的实战效果，是太极门中的必练长拳。道曰：“阴阳和合为太极，分开曰两仪”此拳或快或慢，或刚或柔，阴阳各见所长，故曰“两仪”。
犹龙派太极拳：清末，由武当云游道人培元尘传给北京的司新三，这种太极拳与当时流传的其他太极拳术有很大不同，动作特点为左右拧转、上下前后一致，松软缠绵，动若游龙。
武当太极十三式，内含八门五步功，由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等十三组动作组成，有太极拳技艺的原始风味。犹龙派太极拳，清末，有武当云游道人培元尘将“武当隐仙羽化犹龙派太极拳”传给了北京的司新三。
练武当太极拳的优点与缺点
练武当太极拳的优点主要包括以下几点：显著提升身体健康：增强心肺功能，强化肌肉力量与柔韧性，提升身体的协调性和灵活性。对心灵有深远影响：陶冶情操，磨炼意志，增强自我控制能力，塑造积极的精神状态。具备防身自卫功能：帮助提升自信心和安全感。
练武当太极拳有许多显著的优点。首先，它能显著提升身体健康，增强心肺功能，强化肌肉力量与柔韧性，提升身体的协调性和灵活性。其次，太极拳对心灵有着深远的影响，它能够陶冶情操，磨炼意志，增强自我控制能力，塑造积极的精神状态。此外，太极拳还具备防身自卫的功能，帮助提升自信心和安全感。
武当太极：则更加注重内家功夫的修炼，强调以柔克刚、以静制动。武当太极拳动作柔和缓慢，注重呼吸与动作的配合，以及意念的引导。其风格更加偏向于养生健身，适合各个年龄段的人群练习。
武当与太极拳有什么关系
武当与太极拳之间的联系紧密，陈式太极继承了武当太极的一部分，同时融入了岳式散手（后发展成形意拳）等元素，进行了显著的发展。陈氏太极后来又分化出杨、武、吴、孙四大流派以及众多分支。张三丰作为武当功夫的代表人物，流传了一些武学经典，但武当太极起源于张三丰，更多地带有武侠色彩。
综上所述，太极拳的起源地并非单一，而是多方面的文化与历史积累的结果。武当山作为道教圣地，其深厚的文化底蕴与太极拳的形成关系密切。同时，太极拳的发展并非局限于某一特定地区，而是通过传承与融合，逐渐形成了其独特的体系。
关于太极拳的起源，有一种说法是先有了武当派的太极拳，随后其他流派在武当太极拳的基础上进行了改良和创新。这种说法强调了武当派在太极拳发展中的重要作用。武当派作为道教圣地，其深厚的文化底蕴和独特的修炼方式，为太极拳的发展提供了肥沃的土壤。
传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此成为中国武术拳种中非常具有生命力的一支。
太极拳的起源，陈家沟与武当山的争议，本是众说纷纭，难以考证。陈家沟一派称祖上依据伏羲八卦图创立了太极拳，而武当山则认为是张三丰观蛇鹤斗而创此拳法。究竟是否道士武当学艺后下山传授陈家沟，或是陈家沟人士在武当得艺后避祸逃至陈家沟，至今无确凿证据。
武馆中的师傅们通常会教授正宗的武当武术，这使得学习太极拳的过程更加系统和规范。更值得一提的是，武馆中往往有道长提供指导，这种独特的指导方式不仅丰富了学习内容，还提升了学习效果。通过一周的时间，可以系统地学习一套完整的太极拳，这样的安排非常适合初学者。
武当太极拳培训班哪家好
1、武当师行太极道院 院长陈师行，山谷之中，独门大院，是自建武馆，布局非常好。武当太极养生引领者。如果你想学习养生，首选师行。武当道家传统武馆 馆长袁修刚道长，道名袁师懋，师从武当武术现任掌门钟云龙道长，武馆位置善水街，洋弟子特别多。是小孩学习武术首选去处。武当山传真武术院 馆长王兴清师傅，是武当龙门派传人，长期致力于武当武术的教习与传播，在业界较为知名。
2、在武当山学习太极拳，推荐选择玉虚宫道教协会太极拳院。以下是推荐理由：深厚的道教文化底蕴：玉虚宫道教协会太极拳院位于武当山玉虚宫，由当地住持李合林道长创立，为学员提供了一个修身养性的良好环境，有助于学员更深入地理解太极拳的内涵与精髓。
3、武当山学习太极拳的地点有很多选择，其中玉虚宫道教协会太极拳院位于武当山玉虚宫，由当地住持李合林道长创立，吸引了不少国内外学员前来学习。玉虚宫道教协会太极拳院的特色在于其深厚的道教文化底蕴，为学员提供了一个修身养性的良好环境。
4、武当山学习太极，武当师和功夫馆是一个很好的选择。以下是几个推荐理由：专业传承：武当师和功夫馆由武当三丰派第十五代传人郑师和创立，是道家武学之地，确保了太极拳教学的专业性和正宗性。
5、武当师和功夫馆坐落于湖北省十堰市武当山经济特区的太极湖畔，环境清幽，远离尘嚣。这里是武当三丰派第十五代传人郑师和创立的道家武学之地。功夫馆不仅提供习武之人的生活体验，还能学习道家文化。馆长带领学员们体验太极拳，感受影视剧中的武侠气息，练一套拳下来，心旷神怡。
6、南京学太极拳最好的地方是南京武当太极功夫馆。以下是具体原因：全面的课程设置：南京武当太极功夫馆提供全面的太极拳培训课程，涵盖青少年武术班、成人太极养生班、武当功夫传承班和传统格斗班，适合不同年龄和需求的学员。
武当太极拳哪套比较好
从个人角度来看，学习武当太极拳的话，推荐尝试武当循经太极拳24式。选择循经24式的原因是，它是由国家推广的简化二十四式太极拳，同时融合了真气循经的元素，动作变化不大。对于已经练习过简化二十四太极拳的人来说，学习循经太极拳会更加容易掌握。此外，据说循经太极拳还有产生真气循经和练内功的效果，因此值得一试。
原式太极拳 武当原式太极拳，又称张三丰原式太极拳，传为武当丹士张三丰所创。该拳架古老补实，易学易练，具有形态自然，正直平稳，闪躲圆滑，动作柔和的特点。该拳尚具有矮裆，变化多的特点。矮裆，则使下盘稳实，有利于内气下沉，腿部肌肉得以充分运动，具有很好的健身和技击价值。
目前来说，名气最大、功夫最好的就是武当山的钟云龙道长，108式武当太极拳不错，28是简化版也很好。武当太极不光行云流水，姿势好看，而且内养精气神，以道家理论指导，可作为一生长期练习的拳术。
综上所述，武当太极十三式是一种非常适合养生的太极拳法，其养生效果显著，值得广大养生爱好者学习和推广。