杜式太极拳（杜式太极拳全套视频）-奇趣世界

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1、太极拳的历史源远流长，其发展并不直接关联太极概念。最初，太极拳并未被称为太极，而是作为一种乡下武术流传。从陈家沟的第一代传人陈王廷（陈氏第九代）开始，到陈氏第十四代的陈长兴，太极拳的实践并未涉及太极理论，他们所修炼的武术与“太极”一词并无直接联系。

2、太极拳的历史可以追溯到清朝初年，大约有三百多年的历史。在辛亥革命前后，太极拳技艺在北京享有盛誉，因其疗病、保健、延年益寿的效用而广为流传。在这个过程中，一些说法开始涌现，声称太极拳是由不同的历史人物所创。一种说法是将太极拳的起源归于十四世纪的元末明初武当山道士张三丰。

3、太极拳的历史源远流长，其起源有多种说法。一种流传较广的观点认为太极拳创自陈王廷。陈卜是太极拳的早期传播者，他在村中设立武学社，培养后辈武术技能。

杜式太极拳，源于历史悠久的道家内家功夫，其渊源可追溯至近三百年前的乾隆二年（1737），由儒生杜士元（其名寓意深远）在武当山的游学经历中习得。

由清华大学美术学院博士生导师、著名画家杜大恺先生题写馆名。综合展示馆，建筑面积7000平方米，一楼由序厅、公示厅、历史厅和成就厅等四个区组成，主要展示张家港市的总体规划、分区规划、历史沿革以及改革开放，特别是撤县建市以来，张家港人弘扬“张家港精神”所取得的巨大成就。

杨式太极拳创始人杨露禅、武式太极拳创始人武禹襄的故居保存完好。杨式太极舒展大方，武式太极小巧紧凑，两种拳式均以柔中寓刚、刚柔相济见长，被称为“活的雕塑，流动的音乐，体育运动的阳春白雪”。杨式、武式太极拳影响广泛，其弟子遍及海内外。永年被国家体委命名为“太极拳之乡”。

此外铜锣湾有许多很好的中西菜馆。最受欢迎的休息场所维多利亚公园，每天清晨，不少市民会在那里练太极拳；每逢春节、中秋节、圣诞节及大除夕等重要节日，都会有成千上万的市民聚集于此举行庆祝活动。公园里设有游泳池、慢跑道和网球场，这里经常是举行国际网球赛事的场地。

1、然而，尽管取得了这些成就，杜式太极拳的发展仍面临诸多挑战，如经费短缺和场地不足。为推动这一宝贵文化遗产的传承，亟需政府政策的有力支持，以及社会各阶层的广泛关注和实质帮助。只有这样，杜式太极拳才能在新的时代背景下持续繁荣发展。

2、实证显示，杜式太极拳的练习对现代人具有显著的益处。它能够有效缓解压力，提升人体免疫力，对于高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，以及肠胃疾病、颈椎病、腰椎间盘突出、前列腺炎、妇科疾病等，甚至对早期肿瘤的预防、治疗和康复都有积极的作用。

3、然而，由于杜式太极拳强调品德为先，传承过程相对封闭，黄浩峰成为这一脉系的唯一传人。在国际国内，尚未发现类似的太极流派，杜式太极拳面临着近乎濒危的境地，急需得到相关机构的保护和关注，以确保这一宝贵的文化遗产得以延续和发扬光大。

1、孙禄堂：作为中国近代著名的武术家，孙禄堂不仅是孙式太极拳的创始人，还因其卓越的武艺和深厚的内功，在近代武林中被尊称为“武圣”、“武神”。李景林：被誉为“武当剑仙”的他，是武当剑术的传人，并在山东武术馆的创建中发挥了重要作用。

2、中国功夫最厉害的10个人：孙禄堂、李景林、李书文、杨露禅、董海川、郭云深、李瑞东、黄飞鸿、杜心李小龙。孙禄堂：字禄堂，号涵斋，别号活猴，河北顺平县北关人。孙式太极拳暨孙门武学创始人，中国近代著名武术家。在近代武林中素有武圣、武神、万能手、虎头少保、天下第一手之称。

3、李小龙：作为武道变革的先锋，李小龙创立了截拳道，推广了中国功夫至全球，对武术的贡献无可比拟，对世界武术界产生了深远的影响。杜心五：杜心五，近代中国著名的武术家，自然门第二代掌门人。他不仅武功高强，还以“南北大侠”之称闻名，曾参与同盟会，公开批评蒋介石和民国政府。

杜式太极拳，源于中国道家内家功夫的深厚底蕴，历史可以追溯到近三百年前。这一独特的武术形式在台州市区被列为非物质文化遗产，得到了广泛的认可和保护。在2009年12月，经过国家武术专家的严格评审，杜式太极拳被浙江省体育局和武术协会正式确认并推广，不仅在国内，也在国际传统武术比赛中占据一席之地。

杜式太极拳强调德行的首要地位，以“能文精武乃学问之宗，有德有言知行合一”和“尊师重教、尊重生命”为指导原则，融合了道家的阴阳学说、佛禅的空灵仁慈、儒家的勇猛精进，形成了注重内外兼修的运动理念。其特色在于76式太极拳、24式太极导引功等多种拳术和武术器械，以及丰富的道家心法与拳谱。

杜式太极拳，以其独特的招式动作闻名，包含三十多种手法。其核心理念可概括为掤捋挤按四方正，采挒肘靠斜角行，八卦乾坤震兑，五行进退顾盼，十三动功为上乘，动静之间周身气畅，腹内通达，尾闾中正，顶劲松腰沉肩肘，刚柔虚灵如抽乱丝，节节贯穿，尽显妙道。

杜式太极拳的独特之处在于其文武并重的风格。练功过程中，采取别具一格的方法，如四平低马时，将纸张平铺于地，用以抄写经文或进行写意绘画。这种练习方式强调边学习边修炼，动静结合，精神与动作在笔墨纸砚与四肢百脉间流转，体现了太极拳静中有动，动中有静的哲学理念。