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本文目录一览：
- 1、简化太极拳24式口诀
- 2、简化八式太极拳共有几段
- 3、24式简化太极拳口诀有哪些
- 4、简化太极拳有哪些?
- 5、24式简化太极拳音乐和口令
简化太极拳24式口诀
转身搬拦捶 后坐扣脚右转摆掌，收脚握拳，垫步搬捶，跟步旋臂，出步裹拳拦掌，弓步打拳。2如封似闭 穿臂翻掌，后坐收掌，弓步推掌。2十字手 后坐扣脚，右转撇脚分手，移重心扣脚划弧。2收势 收脚合抱，旋臂分手，下落收势。
式太极拳的口诀如下：起势：向左开步，两手平提。曲膝下按。左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分。后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分。后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分。白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌。
双手在胸前作太极抱球动作，象征一个西瓜圆又圆。 一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈，象征劈它一刀成两半。 双手左捋，象征你一半；右捋，象征他一半。 双掌略蓄劲向左前推，象征给你你不要；向右前推，象征给他他不收；微快回收，象征那就不给。
第十三式：右蹬脚。第十四式：双峰贯耳。第十五式：转身左蹬脚。第十六式：左下式独立。第十七式：右下式独立。第十八式：左右穿梭。第十九式：海底针。第二十式：闪通臂。第二十一式：转身搬拦捶。第二十二式：如封似闭。第二十三式：十字手。第二十四式：收势。
起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。二十四式太极拳 二十四式太极拳 野马分鬃 A.①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B.①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。C.①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。
收脚落手，2出步收手，3弓步贯拳。十转身左蹬脚 1后坐扣脚，2左转展手，3回体重合抱提膝，4分手蹬脚。十左下势独立 1收脚勾手，2蹲身仆步，3穿掌下势，4撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
简化八式太极拳共有几段
简化八式太极拳是一个简洁的拳术体系，仅包含八个动作，但每个动作都蕴含着深厚的武术精髓。这些动作被巧妙地分为两段进行练习。第一段包含了四个动作：起势、卷肱势、搂膝拗步和野马分鬃。
八式太极拳包含以下动作：倒卷肱，左、右搂膝拗步，左、右野马分鬃，云手，左、右金鸡独立，右、左蹬脚，右、左棚捋挤按，十字手。这套简化太极拳共八式，全套演练由起势到收势仅一个来回，所需时间约1分30秒左右。
八式太极拳是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太极拳，共有10个动作（含起势、收势），全部采用杨式大架太极拳，内容精炼、重点突出，易学易记，动作柔和平稳，练起来轻松自如，均匀缓慢，若行云流水，连绵不断。
一段太极拳套路称八式太极拳 二段太极拳套路称十六式太极拳 三段太极拳套路称二十四式太极拳，即24式简化太极拳。
八式太极拳介绍：也叫一段拳，是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太极拳，即初段位中的一段考评套路。共有10式（含起势、收势），全部采用杨式大架太极拳，吸取了杨式大架太极拳中最为主要和基础的八个动作。内容精炼、重点突出，易学易记，练起来轻松自如，均匀缓慢，若行云流水，连绵不断。
八式简化武当拳，无极起势鼓荡丹，两仪开合掳带连，鹤飞展翅气沉田。旋转乾坤开胯髋，野鸡蹿林走连环，五龙暗渡偷掌腿，侧人打钟架压点。阴阳别翅藏奇巧，合抱太极身安健，式法虽少万遍练，通幽入奥功德满。
24式简化太极拳口诀有哪些
1、转身搬拦捶：后坐翘脚，左手穿右手按；后坐收脚握拳（拳眼冲向左腹）；上步搬拳；摆拳摆脚、两手轮摆；上步拦掌；坐胯弓步旋转打捶。2如封似闭：两手穿抹打开；后坐备老首翘脚；手带胸高，下沉到腰高，向下向上向前推掌。
2、起势——左右野马分鬃——白鹤亮翅——左右搂膝拗步——手挥琵琶——左右倒卷肱——左揽雀尾——右揽雀尾——单鞭——云手——单鞭——高探马——右蹬脚——双峰贯耳——左蹬脚——左下势独立——右下势独立——左穿梭——海底针——闪通臂——转身搬拦捶——封闭——十字手——收势。
3、二十四式简化太极拳口诀表为：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手。
简化太极拳有哪些?
式简化太极拳分为八组（段）。简易太极24式，分为8组，是普及太极拳之动作简洁，刚柔并济，适合对太极有兴趣的初学者，是太极入门必经之路。第一组：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅。第二组：左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱。第三组：左揽雀尾、右揽雀尾。第四组：单鞭、云手。
手挥琵琶：此动作形似弹奏琵琶，要求动作柔和、连贯，体现了太极拳的“用意不用力”原则。第五组：左右倒卷肱 左右倒卷肱：通过退步、撤手等动作，锻炼了身体的灵活性和反应能力，同时强调了太极拳的“以退为进”策略。
陈式太极拳竞赛套路（56式）：这套套路以陈式太极拳为基础，共有56个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。 杨式太极拳竞赛套路（40式）：这套套路以杨式太极拳为基础，共有40个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。
太极拳简易套路，是一种健身拳术。1956年国家体委组织部分专家，在传统太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式，编成《简化太极拳》。这套拳法共有四段，大约5分钟左右可以完成一套。
24式简化太极拳音乐和口令
简化太极拳二十四式口令如下：起势 左脚开立，两臂前举，屈膝按掌。左右野马分鬃 左野马分鬃：稍右转体，收脚抱球；转体上步，弓步分手。右野马分鬃：后坐撇脚，收脚抱球；转体上步，弓步分手。左野马分鬃：后坐撇脚，收脚抱球；转体上步，弓步分手。
以下是24式简化太极拳的口令和音乐节拍概述：起式：二满建永刻抓，象征着开始时的稳定和集中，他言古斗、野马分鬃则如同马匹奔腾的节奏。接着是白鹤亮翅的动作，轻盈而优雅，其音乐旋律仿佛白鹤展翅飞翔。搂膝拗步则伴随着音乐的转折，手指凯挥琵琶，如同旋律的起伏波动。
十右蹬脚（穿掌收脚，蹬脚分手）。十双峰贯耳（落脚收拳，弓步贯拳）。十转身左蹬脚（转身扣脚，收脚合抱，蹬脚分手）。十五至二十四为左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势等动作。以上即为邱慧芳24式简化太极拳的完整口令。
本文将详细介绍24式简化太极拳的口令与音乐配合，带你领略这一传统武术的魅力。首先，从起式开始，象征一轮升起，音乐随之平缓；接着是野马分鬃，动作轻盈，音乐如马奔腾；白鹤亮翅时，音乐变得轻盈飘逸，仿佛山鸟展翅。搂膝拗步和手挥琵琶，动作流畅，音乐犹如琵琶弦上跳跃的音符。
式太极拳的全套口令为：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。