本篇文章给大家谈谈三十六式陈式太极拳，以及三十六式陈式太极拳陈正雷对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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三十六式有哪些
1、封字决：压扁狗背，饿狗拦路，犬牙交错，母狗护雏。 挑字诀：棒挑癞犬，歹挑狗身，捣乱狗窝，挑拨狗爪。 转字决：恶厅首犬回咬，快击狗臀，丧家之犬，黄狗追尾，幼犬戏球。 绊字诀：獒口夺杖，拨狗朝天，横打双獒，鸡飞狗跳。
2、三十六个招式内含踢、打、摔、拿、靠、推、撞、抓、卡及徒手夺刀等技法，具有较强的实用性；每个招式独立分开，简单易学，适合每个年龄段武术爱好者学习，以达到防身之目的。
3、第三十一式：矫然立鹤；第三十二式：云舒霞卷；第三十三式：平步连环；第三十四式：举火烧天；第三十五式：莲花争霸；第三十六式：九九归一。太极拂尘的特征：特殊的技击性。
4、腹肌锻炼三十六式：在健身领域，三十六式可能指的是一系列腹肌锻炼动作。这些动作旨在帮助锻炼者塑造健美的腹部线条，提高腹部肌肉的力量和耐力。具体的动作可能包括卷腹、仰卧起坐、腹部推举等，通过持续练习，可以达到理想的腹部锻炼效果。
三十六式陈氏太极拳套路
1、六封四闭（重复动作，但在此套路中可能有所变化或强调不同的要点）单鞭（重复动作，同样可能有所变化或强调）叉步云手 通过叉步和云手的组合，调整身体的位置和姿态，同时迷惑对方。翻身全炮锤 动作迅猛有力，通过翻身和炮锤的击打，攻击对方的全身。
2、三十六式陈氏太极拳套路主要包括以下动作：起势：作为整个套路的开端，通过呼吸与动作的配合，将身心调整至最佳状态。金刚捣碓：动作如猛虎下山，兼具力量与速度，展示太极拳的刚猛一面。懒扎衣：以柔软的身姿展现太极拳柔中带刚的精髓。
3、双推手，通过两人对推，锻炼身体的协调性和对方力的感知。收势，结束套路，强调身心的放松与和谐，完成一次完整的太极拳练习。三十六式陈氏太极拳套路，不仅是一系列动作的集合，更是一次身心的修行，通过不断的练习，提升个人的内功与外在表现，最终达到内外兼修、和谐统一的境界。
4、您好！不知道您想知道的“三十六式”是指“三十六式太极拳”还是“三十六式太极刀”。
5、陈氏太极拳是陈家沟九世祖陈玉庭创作的，具有螺旋缠绕、快慢相间、刚柔相济的特点。陈式太极三十六式由于陈氏太极拳在演练风格上仍保留着其跳跃、跳跃、跳跃、跳跃、弹跳、动、缠绕、缠绕的特点。所以青壮年趋之若骛，但体弱者却望而生畏。
陈式太极拳老架二路最有特点的几个动作
1、相比之下，老架二路则以刚为主，刚中寓柔，动作更加灵活多变，内劲所发，动若雷霆。闪展腾挪成为其显著特点。小架的一二路是由陈王廷门下的另一支系所创，动作更加灵活多变，但与老架相比，动作结构较为紧凑，不那么舒展大方，但其道理和技击方法与老架并无太大差异。
2、第一路动作简单柔多刚少，以四正劲的运用为主，四隅手为辅，体现柔中寓刚、行气运动与缠丝劲锻炼。第二路（炮捶）动作复杂，节奏紧凑，刚多柔少，注重刚发劲与窜蹦跳跃、腾挪闪展，体现刚中寓柔。
3、陈式太极拳老架二路的每个动作都是有开有合，每个开合动作都有运劲、有落点，落点要用刚劲，其它都用柔劲，以做到刚柔相济。这是做到刚柔相济必须掌握的原则，也是练习避实击虚，蓄而后发，引进落空，松活弹抖的基础。
4、陈式太极拳的特点 陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初，所创老架路五套，陈式世代传习、演化，又增新架路二套。经过精心编排，动作速度和强度、身法劲道也有所不同。第一路动作简单，柔多刚少，以“棚捋挤按”四正劲的运用为主，以“采挒肘靠”四隅手的运用为辅。
5、陈式太极拳老架二路特点：二路拳以刚为主，刚中寓柔。练习时，震脚发力，闪展腾挪，窜蹦跳跃，松活弹抖，完整一气。有怪莽出洞、猛虎下山之气魄；有蛟龙出海、雄师抖毛之神威。
6、。收脚合臂 左腿屈蹲；右腿屈膝，右脚下落。同时，右臂内旋向下、向左划弧于右膝内侧；左臂屈肘，左拳向 上、向右、向下划弧于右胸前，拳眼朝右后，拳心向下。目视右下方。见图330。动作要点：在接上一动作发力后松沉再蓄劲。衔接好上一动作。