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本文目录一览：
- 1、杨氏太极拳85名称
- 2、85式杨氏太极拳李占英的完整动作流程是怎样的?
- 3、杨氏太极拳85式教学
- 4、杨氏太极拳85式猫步怎么练
- 5、杨氏太极拳85式第一到第7慢动作
- 6、杨式85式太极拳内功练法
杨氏太极拳85名称
1、由于《杨式太极拳》由体委推出，较早也较广泛，所以一般，把杨澄甫先师定型的杨式太极拳简称为“八五式（85式）”。而《太极拳使用法》是杨澄甫先师正式出书的最早版本！之后的先师写的《太极拳体用全书》（1934年）和《用法》类似。
2、杨式85式太极拳动作名称表如下：第一节14个动作，依次是：预备式；起势；揽雀尾；4 单鞭；5 提手上势；6 白鹤亮翅；左搂膝拗步；手挥琵琶；左右搂膝拗步；手挥琵琶；1左搂膝拗步；1进步搬拦捶；1如封似闭；1十字手。
3、简而言之，杨式太极85式强调的是传统与自然，动作要求更复杂，而88式太极拳则是简化版，更注重普及和易学性。两者的区别不仅在于动作名称和简化程度，更在于对练习者身体素质和太极拳理解的不同要求。
4、式杨氏太极拳动作概述如下：85式杨氏太极拳是杨澄甫晚年定型的重要传统套路，以舒展中正、刚柔并济著称。动作编排：该套路的动作编排遵循阴阳平衡理论，包含33个主要招式的重复组合，完整演练需25-30分钟。它完整保留了杨氏太极特有的十要身法准则。
5、第一处是杨澄甫宗师的第1式为“太极拳起势”，赵斌先师传的85式分为两个名称，即第1式为“预备式”和第2式为“起势”；第二处，杨澄甫宗师的第37式为“左右打虎式”，赵斌先师为第38式“左打虎式”和第39式“右打虎式”；剩下两处均为将两个“单鞭下势”分为“单鞭”和“下势”。
6、式杨氏太极拳拳谱表介绍如下：第一段 第一式预备势、第二式起式、第三式揽雀尾、第四式单鞭。第五式提手上势、第六式白鹤亮翅、第七式左搂膝拗步、第八式手挥琵琶。第二段 第九式左右搂膝拗步、第十式手挥琵琶、第十一式左搂膝拗步。第十二式进步搬拦捶、第十三式如封似闭、第十四式十字手。
85式杨氏太极拳李占英的完整动作流程是怎样的?
式杨氏太极拳李占英的完整动作流程如下：起势 预备式：开始动作，调整呼吸，准备进入太极拳状态。白鹤亮翅：动作轻盈如羽，展现太极拳的灵动之美。提手上势：力量与柔韧的结合，预示后续动作的张弛有度。主体动作 左搂膝拗步与海底针：动作巧妙连贯，如同行云流水。斜飞势：带出凌厉的攻势，展示太极拳的攻势变化。
式杨氏太极拳，李占英大师的精彩教学/ 起势/，李占英大师引领我们从预备式开始，白鹤亮势/的轻盈如羽，展现出太极拳的灵动之美。接着是提手上势，力量与柔韧的结合，预示着后续动作的张弛有度。 左搂膝拗步/与海底针的巧妙连贯，如同行云流水，斜飞势则带出凌厉的攻势。
永年李占英杨氏85式太极拳全套演练视频可通过访问此链接获取：http：//yunpan.cn/ccqbsktb6pHsT，输入访问密码d804即可下载。这套视频详细展示了杨氏85式太极拳的动作要领与演练技巧，由资深教练李占英主讲。
那么，所谓的“意与气合”就是太极拳的动作，包括发劲动作，必须与呼吸自然地协调配合，同时必须由于上下相随的传递感觉所引起。太极拳锻炼如果不是这样，既没有自然地与呼吸配合，动作又不是抽丝般上下相随由下而上发生的，那么，要么就是不合格的，要么就是错误的。
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李占英传统杨氏太极拳八十五式，不仅是一套太极拳动作，更是一种生活方式。它通过一系列的动作，引导练习者从身体到心灵，达到和谐统一。这种练习方式，不仅能够提高身体的柔韧性与力量，还能够帮助练习者缓解压力，提高生活质量。
杨氏太极拳85式教学
太极拳逢转必沉，裆走下弧，手、脚、丹田要合到一块，从起势到收势必须做到内气气感的一以贯之，精神要从祖窍处时刻感应气源，神气相抱，杨八五，八门五步去掉门和步就是八五（85）。八门五步合在一起也叫做十三势。杨八五的名字，就是期盼后人不忘本。
要点：此动作包括搂膝和拗步两个部分。搂膝时左手搂膝，右手向前推出；拗步时左脚向前迈出一步，同时右手收回腰间再向前推出。注意手部和腿部的协调配合，保持动作的连贯性和稳定性。为了更深入地了解和掌握这些动作，建议搜索相关的杨氏太极拳85式教学视频或找专业的太极拳教练进行指导。
式杨氏太极拳的简单口令包括：预备式、起势、揽雀尾（左棚）、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、手挥琵琶等。以下是部分口令的详细解释及后续部分口令：预备式：身体自然直立，两脚并拢，双手自然下垂于身体两侧。呼吸自然，精神集中，准备进入太极拳的练习状态。
杨氏太极拳85式教学主要包括以下内容：基本动作与要领 起势：作为整套拳法的开始，起势要求身体自然放松，双脚并拢，双手自然下垂。通过缓慢地抬起双手至胸前，再缓缓下落至身体两侧，完成起势动作，为接下来的拳法打下良好的基础。
杨氏太极拳85式猫步怎么练
1、杨氏太极拳85式猫步的练习方法如下：放松与准备：进步时放松会阴穴，退步时放松印堂穴，目光保持在前方下部。从右腿髋关节开始，逐步放松至膝关节，再至脚底涌泉穴。右脚跟外撇45度，确保右脚稳固。腰胯转动与腿部放松：缓慢转动腰胯，直至左脚跟离地。放松左肩，感受右脚更为沉稳的状态。
2、杨式猫步的走法如下：全身松静。这很关键，身不松则心不静，心不静就不易察觉自己。全身重量移于左腿，准备出右步。提右腿。体会右侧大腿、小腿肌肉放松，膝盖有上提之意，右胯松开。仿佛膝盖有绳向上牵引。
3、猫步的走法 全身松静。这很关键，身不松则心不静，心不静就不易察觉自己。 全身重量移于左腿，准备出右步。移动的过程要慢，体会身体右侧渐虚左侧渐实。 提右腿。体会右侧大腿、小腿肌肉放松，膝盖有上提之意，右胯松开。仿佛膝盖有绳向上牵引。
杨氏太极拳85式第一到第7慢动作
预备式（无极桩）：要点：心静体松，虚灵顶劲，含胸拔背。吸气时微坐掌，中指领着慢慢起身，同时沉肩坠肘，注意卷尾骨，命门后撑，保持身体中正安舒。起势：要点：从无极桩开始，先静心松体，然后顺势进行起势动作。双手缓缓上提至胸前，再慢慢下落至腹前，同时身体微微下沉，重心移至两腿之间。
杨氏85式太极拳慢动作教程如下：两臂下垂，肩关节要放松；手指自然微屈。搬拦捶为杨式太极五捶之首，原地、进步、泄步，用法变化多端，据说杨无敌有18种用法，出手见红。要点：两肩下沉，两肘松垂，手指自然微去。屈膝松腰，臀部不可凸出，身体重心落于两腿中间。
杨式85式太极拳动作名称表如下：第一节14个动作，依次是：预备式；起势；揽雀尾；4 单鞭；5 提手上势；6 白鹤亮翅；左搂膝拗步；手挥琵琶；左右搂膝拗步；手挥琵琶；1左搂膝拗步；1进步搬拦捶；1如封似闭；1十字手。
双摆莲；82，弯弓射虎；83，进步搬揽捶；84，十字手；85，收势。练习85式对于生理与精神的益效：生理益效 结合了传统导引、吐纳的方法，着重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。
，接上势，身体直立，两手掌心相对，平举至胸前。2，吸气时，两手臂向前上方伸出，掌心向上。3，呼气时，两手臂向后下方伸出，掌心向下。4，反复进行几次倒卷肱动作。以上详解了传统杨式太极拳85式的部分动作，这些动作不仅锻炼身体，更强调呼吸与动作的配合，以及内功的修为。
杨式85式太极拳内功练法
杨式85式太极拳内功练法如下：解析 练拳时讲究拳功一体，就是把内功在行拳走架中进行同步练习，这会涉及到身上很多窍位。拳功一体的关键就是火候的拿捏。这个拿捏的功夫可以在古传太极的无极桩里面练出来。练拳时不允许蹬地，身体要松而不懈。
杨式太极拳85式中倒卷肱练法的分解动作步骤与注意事项如下：分解动作步骤以右倒卷肱为例：上体右转，右手翻掌经腹前向右上方划弧平举，手心向上，左手随即翻掌向上；同时，右脚尖翘起，微向外撇，随后踏实，屈膝坐实，重心移至右脚。
杨氏太极拳85式的呼吸与劲力练习方法如下：呼吸练习 自然呼吸为主：在初学阶段，应以自然呼吸为主，随着动作的熟练和深入，再逐渐过渡到腹式呼吸。腹式呼吸时，吸气时腹部隆起，呼气时腹部内收，这样有助于加深呼吸，增强内脏功能。呼吸与动作配合：在练习过程中，要注意呼吸与动作的协调配合。
站桩可以站浑元桩。即两膝微蹲，两臂胸前抱圆，气沉丹田，舌抵上颚，呼吸调匀，绵长深细。也可以按照85式的某一式，如手挥琵琶，立定站桩。也可在练太极拳时，放慢节奏，在完成每一动作时，呼吸六次。总之，有了气感，就能以气带领，丹田一动，浑身贯通。