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李德印48式太极拳全套带口令
李德印48式太极拳全套带口令内容概览:起势:口令:“预备,起!”动作:身体自然站立,双脚并拢,双手自然下垂于身体两侧。随着口令,缓慢提起左脚,向左开步,与肩同宽,同时双手缓缓上举至胸前,掌心相对。白鹤亮翅:口令:“白鹤亮翅!”动作:身体左转,右脚向后退一步,脚尖点地,成左虚步。
李德印教授,作为中国人民大学的专家和国际武术裁判,亲自示范并讲解的《48式太极拳精讲》是一套由国家体育主管部门编写的权威教材。这套太极拳融合了杨式大架的风格,动作轻柔缓和,注重中正安舒和连贯性,适合各层次的学习者。
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他在太极拳的教学和推广上做出了卓越贡献,参与编写并审定了《48式太极拳》《42式太极拳竞赛套路》《太极剑竞赛套路》等国家规定教材,同时作为全国电视教学节目和国际裁判培训班的指导老师,培养了众多的太极拳爱好者和专业裁判。
四十八式太极拳是太极拳各流派技法的集大成者,得到了国家体委的权威认可,被列为规范教材之一。特别邀请了第十一届亚运会中国武术队太极拳教练,太极拳竞赛裁判长,中华武林百杰之一,李德印副教授亲自讲解,他同时也是国际级武术裁判、北京市武术协会副主席以及中国人民大学体育部主任。
李德印48式太极拳拳谱
1、式太极拳拳谱口诀如下:起势,白鹤亮翅,左搂膝弯步,左单鞭,左琵琶,抚挤压力,左移拦捶,左棚抚挤压力,斜身靠,肘底捶,倒卷肱,转身推掌,右琵琶,搂膝栽捶,白蛇吐信,拍脚伏虎,左撇身捶,穿拳下势,独立撑掌。
2、撩掌下势和上步七星,犹如星罗棋布的阵势。独立跨虎和转身摆莲,展示出太极的灵动和力量。弯弓射虎,形象地描绘出攻击的瞬间。右搬拦捶和右棚捋挤按,再次回归到防守与反击的平衡。最后,十字手的收势,象征着太极的圆满与和谐,同时也结束了这一套完整的48式太极拳拳谱。
3、式太极拳拳谱动作说明提供了全面的下载资源,包括分节连贯、分动、正向、背向等多种形式。这些资源由李德印进行讲解,而苏韧峰则负责演练示范,使得学习者可以根据自己的需求,选择相应部分进行学习,非常方便。
4、四十八式太极拳: 白鹤亮翅的轻盈,搂膝拗步的力度,48势的均衡,如同太极拳的哲学思想,深邃而富有层次。传统杨式85式拳谱: 从预备式的静制动,到收势的圆满,85个动作宛如一部太极拳的长篇叙事诗,每一步都蕴含着太极拳的智慧与韵律。每个动作都像一个故事的节点,串联起太极拳的哲学旅程。
5、式太极拳是中国武术院权威专家团队倾力打造的太极拳谱与完整的动作套路。这套太极拳谱以其彩色印刷和精美的动作照片为特色,文字解析精准且规范,确保了学习者能够准确理解和掌握。
李德印的人物经历
1957年,李德印考入中国人民大学工业经济系,并在1961年顺利毕业。 毕业后,他留校担任武术讲师,负责教学和科研工作,并多次担任全国及国际武术比赛的裁判长。
年考入中国人民大学工业经济系,1961年毕业于中国人民大学,留校负责武术讲师、教学、研究工作。多次担任全国及国际性武术比赛裁判长。1990年担任国家武术队太极拳教练,取得第11届亚运会太极拳男、女项目的金牌,并指挥了亚运会开幕式中日两国太极拳大型表演。
宦柔伊的从师经历丰富且尊贵,具体如下:师从李克俊:宦柔伊有幸师从杨式太极拳领域享有盛誉的“太极山庄”庄主李克俊,在他的悉心指导下,深入领悟太极拳的精髓,技艺得到了扎实的基础。受教于李德印:她还得到了中国武术队第一任总教练、享有“中国十大武术名师”美誉的李德印的教导。
在选择练习方式时,以下几点值得深思:首先,考察传授者李德印是否具备真正的太极功夫,哪怕是最基本的也能发人于丈外;其次,关注他的学生是否通过他的教导练成了太极功夫;再次,探究那些只练简化太极拳的人中是否有练出太极功夫的;最后,思考仅凭观看光盘是否能达到练成太极功夫的效果。
出生于山东省滕州市,自幼嗜武,15岁始习太极,19岁入河南陈家沟太极拳学校学习,得国际太极拳大师、陈氏十九世掌门人陈小旺及胞弟国际太极拳大师陈小星精心教诲,22岁正式拜入陈小星大师门下,成为陈氏二十世、太极拳第十二代正宗传人。