太极拳宗旨（太极拳宗旨是什么）-奇趣世界

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1、在太极拳中，意念至关重要，它引导着动作的连贯与内在力量的流动，气随意动，形随气变。太极拳修炼的宗旨，是遵循内家拳法的精髓，通过意的引导来培养内在的能量。拳意的体悟并非一日之功，初学者尤其需要有经验的师傅的指导和点拨。

2、心态首先练者要了解太极拳形成和基本原理特点，理解太极的慢源自需要“内听”让身体领悟内在的感觉，理解动作表面的形实质需要内在是每关节细微逐个衔接节节贯穿来形成动作的，这些都需要身体和意识去感觉和指挥练习，逐步感悟，单从看别人的动作是看不出的。

3、老拳师强调太极拳的练习需要极大的毅力和精神投入。练习中要经历严格的训练，以及不断的自我超越。太极拳的起步是定式的练习，每个动作都要精确到位，每个姿势要稳住呼吸数口气。这种定势练习是太极拳基本功之一。初学者应避免急功近利，而应注重基础的打牢。

4、对于初学者而言，学会放松，才能更有效的学习太极拳的招式。练太极拳还要求“劲断意不断”，是说在定势时，动作停止了，劲力似乎断了，但是意念没有断，这是内气回归丹田的一种表现，其中蕴涵着下一个动作的开始。内气回归丹田时，丹田会产生一种强大的膨胀力，身体既有收缩又有膨胀，极其灵敏。

5、太极拳练“意”，首先在于心静。心静是练意的基础，也是太极拳的根本所在。心静，要求思想集中，意念专一，精神贯注，排除一切杂念。严格的说，不能心静，就不是太极拳。如果在心不能静的情况下练拳，不但起不到保健养身作用，反而对身体有害无益。

1、杨氏太极特点：架式舒展、绵缓柔和，给人一种气势不凡、大气磅礴的感觉。其动作舒展中正，柔中寓刚；圆活饱满，沉稳浑厚。武氏太极特点：强调左右手的分工，左手只管左边防护，右手仅管右边攻防。同时注重内气的潜转与动作的起承转合。其风格小巧紧凑，中正安舒；起承开合，进退自如。

2、拳架小巧而紧凑：吴式太极拳的拳架虽然小巧，但具有大架功底，展现出开展而紧凑的特点。推手细腻熨贴：在推手时，吴式太极拳强调端正严密，细腻熨贴，以善化见长，展现出高超的技艺。孙式太极拳：进退相随，迈步必跟：孙式太极拳注重步伐的进退相随，迈步必跟，退步必撤，展现出独特的步法特点。

3、太极的特点有以下几个方面：柔和而缓慢：太极拳的动作缓慢平稳，以柔和的手势和圆润的动作为特点，通过舒缓的动作和呼吸来练习身体和平衡。内外合一：太极强调内外的统一，动作之中注重身体内在动力的发出，力求身体各部分的协调和整体性，即内功的修炼和外在动作的表现相结合。

4、陈式太极拳：意、气、身三者密切配合：强调以意行气，通过源动腰脊，旋腰转脊的方式，实现节节贯穿的动作效果。杨式太极拳：拳架舒展简洁，结构严谨：动作和顺，刚柔内含，展现出轻松自然、轻灵沉着兼而有之的风格。

5、太极拳各派别的特点如下：陈式太极拳柔中寓刚：陈式太极拳强调在柔和的动作中蕴含刚劲，通过缠丝劲的锻炼，使身体内外达到动分静和的境界。行气运动：该拳法注重内气的运行与动作的协调，通过呼吸与动作的配合，达到强身健体、提升内功的效果。

6、太极拳各派别的特点如下：陈式太极拳：柔中寓刚：陈式太极拳在动作上强调柔中带刚，通过行气运动，展现缠丝劲的锻炼，既显柔缓稳定，又能在柔缠中体现刚、快、脆的特点。全身协调：该拳法强调全身内外的动分静和，一动全动，使身体各部分在运动中达到高度协调。

1、太极拳的宗旨是含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水。太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。

2、太极拳修炼的宗旨，是遵循内家拳法的精髓，通过意的引导来培养内在的能量。拳意的体悟并非一日之功，初学者尤其需要有经验的师傅的指导和点拨。意，可以简单理解为心中的想法或意向，但具体的拳意内涵复杂，难以用一句话准确描述。

3、太极拳的宗旨在于含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水。这些拳术风格不仅使习练者在练习过程中意、气、形、神逐渐趋于圆融一体，更在增强体质的同时提升自身的武德修养，促进人与自然、人与社会的和谐共处。太极拳强调刚柔并济，而非单一柔韧或刚猛的表演形式，注重内在与外在的统一。

4、道教修炼宗旨强调顺应自然、与天地同呼吸，太极拳在练习过程中也强调身心合一，将自己的身体与自然融为一体，体现了道教“法天贵真”的思想。重人贵生：道教极为重视今生与生命，认为生长、生命、生存是生道的本体。太极拳作为养生术的一种，正是立足于这一精义，通过练习来提升人的生命质量。

5、弘扬中华武术，传播太极文化，这是太极拳比赛的宗旨。刀光剑影并非我门派所追求，广阔的天地才是我们的心胸。太极浑圆包容万物，唇枪舌剑并非我辈的风采，双手一推，非黑也非白，展示了太极的独特魅力。弘扬太极精神，增强人民体质，太极拳不仅仅是一种武术，更是一种健康的生活方式。

6、学校的办学宗旨是弘扬传统文化、继承和推广传统陈氏太极拳，从基础开始，让学生能够正确系统的掌握陈氏太极拳的套路重点，即套路招式和理论实践相结合，使学生在养生健身的同时，又可以学习陈氏太极拳防御自卫的技法技巧。

1、把传统文化与自身意识相统一者方为太极高手。太极高手具有不敢为天下先的战略思想，后发先至的战术原则，轻灵圆活引入落空的技击方法，贵化不贵抗的技击效果，只有具备以上素质才能作到“打人不露形”“犯者应手即扑”的上乘功夫。

2、太极是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。太极一词最早见于《易传·系辞》：易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大业。何谓太极？太极是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。两仪即为太极的阴、阳。天地之道，以阴阳二气造化万物。

3、如何理解“太极”“太极”一词最早见于《易·系辞上》：“易有太极，是生两仪天地或阴阳，两仪生四象，四象生八卦。”这一概念影响了儒学、道教等中华文化流派。北宋周敦颐提出“无极而太极”的哲学命题，认为“太极”即“无极”，它无形无象，至高至妙，是开始，也是一种无限。