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本文目录一览：
- 1、太极八法教学慢动作是什么?
- 2、李德印八式太极拳内容简介
- 3、太极八式注意动作要领是什么
- 4、八法五步教学视频
- 5、五步八法太极拳教学
- 6、李德印八式太极拳的内容简介
太极八法教学慢动作是什么?
1、明确八法五步 八法：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。 五步：前进、后退、左顾、右盼、中定。具体练习步骤 起始姿势：双脚并拢，身体自然直立，两臂自然下垂，头颈正直，眼神向前。掤法练习：双臂微屈，轻握拳头，双臂抬起与肩平行。
2、白鹤亮翅：左脚向左迈出，右手沿身体后伸展，掌心外展，左臂抬起，手心向前。 高探马：身体弯腰下蹲，右手向前推出，左手向右后方拉。 单鞭：左脚向左迈出，重心左移，右手由上往下推，并向右旋转，左手放在右侧腰部，掌心向上。
3、太极八法教学慢动作是什么？太极八法是指太极拳的八大功法，太极拳的基本功，受太极拳习练者和深研者所重视。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法。从太极八法中又演示出八八六十四手法。
李德印八式太极拳内容简介
1、八式太极拳是中国武术段位制中一段太极拳技术考核的规定教材，除起势、收势外，一共有8个主要动作。这套太极拳全部动作采用杨式大架套路，动作柔和平稳，男女老少、体质强弱都可参与锻炼。
2、八式太极拳由8个核心动作组成，包括起势和收势，所有的动作都源自杨式大架套路，动作柔和流畅。在本片中，李德印先生以专业示范，配合细致的讲解，不仅有正面的完整演练，还有分解动作的展示，以及背向领做的教学，确保初学者能准确理解和学习。
3、八式白鹤亮翅：擦脚插掌，收脚分掌。九式斜行拗步：转体绕臂，踏脚擦步，左转提勾，提膝推按。十式提收：扣脚合手，收脚收手，提膝推按。十一式前趟：擦步右捋，转身旋掌，马步分掌。十二式右掩手肱捶：提膝刁收，擦脚合臂，转身旋臂，弓步发拳。十三式披身捶：转身撩拳，外旋举拳。
4、李德印，1938年出生于河北安新，是中国著名的太极拳家。他的教育背景深厚，1957年考入中国人民大学工业经济系，于1961年顺利毕业。毕业后，他留校担任武术讲师，负责教学和研究工作，积累了丰富的教学经验。李德印在武术界有着显著的裁判长身份，曾多次主持全国及国际性武术比赛。
5、叔叔李天骥，毕业于山东省国术馆，曾任哈尔滨国术联合会主任，工业大学讲师，中国武术队第一任总教练，编写“24式太极拳”“32式太极剑”等第一批国家统一武术教材。
太极八式注意动作要领是什么
八式太极拳的要领主要包括动作顺序和演练时的注意事项。动作顺序：倒卷肱：作为起始动作，要求步伐稳健，身形后移时保持重心平衡。左、右搂膝拗步：此动作需注重手脚协调，搂膝与迈步要同步进行，保持动作连贯。左、右野马分鬃：通过转身、分掌等动作，展现太极拳的舒展与灵活。
八式太极拳的动作要领如下：卷肱式：动作：转身翻手摆掌，接着屈臂卷肱，前推后收，再转身翻手摆掌，重复屈臂卷肱，前推后收的动作。要领：动作连贯，转身与摆掌、卷肱协调一致，保持身体平衡。
卷肱式：转身翻手摆掌，屈臂卷肱，前推后收，转身翻手摆掌 ，屈臂卷肱，前推后收。搂膝拗步：转腰摆手收脚 ，上步屈臂 ，弓步搂推，后坐摆脚 ，转腰摆手收脚，上步屈臂，弓步搂推。
八式太极拳的口令如下：起势 卷肱势 搂膝拗步 野马分鬃 云手 金鸡独立 蹬脚 揽雀尾 十字手 收势 动作要求： 势正招圆：动作要体现出太极拳的势正和招圆，保持身体的平衡和动作的流畅。 高度配合：手眼身法步要高度配合一致，确保手到、眼到、身到、步到，形成整体协调的动作。
起势 - 左脚开立：左脚向左分开，两脚平行同肩宽。- 两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，两手心向下。- 屈腿按掌：两腿慢慢屈膝半蹲，同时两掌轻轻下按至腹前。左右野马分鬃 - 抱球收脚：上体稍右转，右臂屈抱于右胸前，左臂屈抱于腹前，成右抱球；左脚收至右脚内侧成丁步。
八式太极拳动作要求中，首要是动作阴阳交合运变，以势正、招圆、松静、柔绵之功为原则，展现出太极的精髓。其次，手眼身法步的配合需高度一致，确保手到、眼到、身到、步到，使得动作流畅自然，整体和谐。
八法五步教学视频
1、以下是八法五步视频：视频 “八法指的是棚、捋、挤、按、采、、肘、靠，五步就是左顾、右盼、进、退和中定。八法五步合起来就是太极十三式。它结构简单，数量合理，内涵丰富，是理想的入门套路。列入各级比赛项目之一。
2、手法是八法五步中的重要组成部分。在运用手法时，需要注意以下几点：掌心要空，手指微屈，手腕放松，以掌根为力点，向前或侧推出。握拳时要将拳握紧，以拳面为力点，向前或侧打出手指并拢，以掌心为力点，向前或侧抓出。手指并拢，以指尖为力点，向前或侧钩出。
3、八法五步慢动作分解教学要点如下：起势 动作说明：身体自然直立，双脚并拢，双手自然下垂于身体两侧。随后，双脚开立与肩同宽，双手缓缓上抬至胸前，掌心相对，同时膝盖微屈，重心下沉。要点：动作要缓慢、连贯，注意呼吸的配合，吸气时双手上抬，呼气时重心下沉。
4、八法五步教学：视频教程 太极八法是指太极拳的八大功法，太极拳的基本功，受太极拳习练者和深研者所重视。八极拳的金刚八式，招式是学别人的，但是发的是八极拳的十字顶拔劲，动作规格是八极拳的沉肩坠肘、顶顶拔腰、立身中正等等，就是说这金刚八式外形是别人的，内涵还是八极自己的。
五步八法太极拳教学
明确八法五步 八法：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。 五步：前进、后退、左顾、右盼、中定。具体练习步骤 起始姿势：双脚并拢，身体自然直立，两臂自然下垂，头颈正直，眼神向前。掤法练习：双臂微屈，轻握拳头，双臂抬起与肩平行。
太极拳的八法五步是太极拳中的核心技法和步法。八法包括：掤劲、捋劲、挤劲、按劲、采劲、挒劲、肘劲、靠劲。五步则是：进法、退法、左顾、右盼、中定。八法详解：掤劲：是向上向前之劲，要求两臂圆撑，是太极拳中的主劲。捋劲：是化劲，根据对方来劲，向自身侧面斜线走化，同时转腰坐胯。
太极拳八法五步动作分解图如下： 起势。左棚势、右捋势、左挤势、双按势。右采势、左挒势、左肘势、右靠势。右棚势、左捋势、右挤势、双按势。左采势、右挒势、右肘势、左靠势。进步左右棚势。退步左右捋势。左移步左挤势，左移步双按势。
太极拳的八法五步是太极拳中的核心技术和基本步法。八法指的是掤劲、捋劲、挤劲、按劲、采劲、挒劲、肘劲、靠劲，这八种劲法体现了太极拳的攻防技巧和内外兼修的哲学思想。五步则是进法、退法、左顾、右盼、中定，这五种步法构成了太极拳运动的基础，展现了太极拳攻防兼备、灵活多变的原则。
八法指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，而五步呢，就是左顾、右盼、进、退和中定。
右采势、左挒势、左肘势、右靠势。右棚势、左捋势、右挤势、双按势。左采势、右挒势、右肘势、左靠势。进步左右棚势。退步左右捋势。收势。
李德印八式太极拳的内容简介
1、八式太极拳由8个核心动作组成，包括起势和收势，所有的动作都源自杨式大架套路，动作柔和流畅。在本片中，李德印先生以专业示范，配合细致的讲解，不仅有正面的完整演练，还有分解动作的展示，以及背向领做的教学，确保初学者能准确理解和学习。
2、八式太极拳是中国武术段位制中一段太极拳技术考核的规定教材，除起势、收势外，一共有8个主要动作。这套太极拳全部动作采用杨式大架套路，动作柔和平稳，男女老少、体质强弱都可参与锻炼。
3、李德印，1938年出生于河北安新，是中国著名的太极拳家。他的教育背景深厚，1957年考入中国人民大学工业经济系，于1961年顺利毕业。毕业后，他留校担任武术讲师，负责教学和研究工作，积累了丰富的教学经验。李德印在武术界有着显著的裁判长身份，曾多次主持全国及国际性武术比赛。
4、李德印，中华武术百杰，中国人民大学教授，同时也是国际级武术裁判，他将亲自为您带来88式太极拳的传统套路示范。这套太极拳源于1957年，由国家体育部门组织太极拳专家整理，它融合了杨式大架太极拳的精髓，同时规范化了各地不同的练法，体现了中正自然、舒展大方的特点。