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杨氏太极拳88式名称
杨式88式太极拳是一种结合了传统与现代的太极套路。这套拳法包括了预备式、起势、揽雀尾、单鞭、提手、白鹤亮翅、左搂膝拗步、手挥琵琶、进进搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山、斜揽雀尾、肘底看捶、左右倒卷肱、斜飞式等动作。
转身蹬脚”，转身后用脚跟蹬人，故名。蹬脚，杨式太极拳属于蹬脚范围的拳势有转身蹬脚、右蹬脚、回身右蹬脚、左蹬脚、转身右蹬脚及杨澄甫最后修订定型的十字腿”， 共计六式，可见蹬脚之重要。转身蹬脚”是太极拳难度较大的动作，它的特点及技术的重点、难点就是旋转。
式太极拳即杨氏太极拳。其拳架舒展，结构严谨，由松入柔，积柔为刚，刚柔相济，身法突出，含胸拔背，以腰为轴，上下相随，内外结合，中正安舒，轻松自然，轻灵沉稳。
式杨氏太极拳中的“回身右蹬脚”动作要点如下：动作名称及含义：“回身右蹬脚”是杨氏太极拳中的一个招式，通过转身后用脚跟蹬击对手，故名。动作难点与重点：旋转：此动作难在一脚悬空，单腿支撑的情况下旋转，需腰胯带动，整体协作配合，确保稳定与灵活的统一。
杨氏太极拳的动作顺序名称
左右打虎式云手玉女穿梭：一方向东南，二方向西北。野马分鬃指裆捶上步揽雀尾单鞭下势金鸡独立上步七星退步跨虎转身摆莲：方向会随转身动作而改变。弯弓射虎进步搬拦捶十字手：两手交叉于胸前，无特定方向。收势：面向前方，完成整套动作。请注意，太极拳练习时，方向并不是绝对固定的，而是根据个人的站位和动作变化而有所调整。上述方向仅供参考，实际练习时应以自然流畅为主。
第八式高探马穿掌，动作要领是右脚向前迈出一步，重心逐渐转移到右腿，左脚跟紧，右臂向前下方推出，掌心向下，左臂自然下垂，左肘贴于左腿，目光注视前方，同时右拳从下向上击打，力达拳面。
如果你想利用太极拳锻炼身体，学一个中架就完全可以了。杨式太极拳的学习程序是先学中架、再学提腿架、大架、快架、散手一时短打，在中架学好后，四隅捶、四路炮捶、十三路炮捶、撩挎八卦掌即可和其他架子穿插着学，最后学习小架。
式太极拳口令有起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、肘底捶、倒撵猴、高探马、右分左蹬脚、左右打虎式、云手、玉女穿梭、野马分鬃、指裆捶、上步揽雀尾、单鞭、下势、金鸡独立、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
十六式太极拳的一般动作名称包括预备式、起式、揽雀尾、野马分鬃、玉女穿梭、左右打虎、双峰贯耳、搂膝拗步、倒撵猴、斜飞式、提手上式、白鹤亮翅、云手、弯弓射虎、卸步搬拦捶、如封似闭等。此外，根据具体流派，十六式太极拳的动作名称可能有所不同。
杨氏太极拳48式的口诀包括：起势、白鹤亮翅、左右揽雀尾、海底针、野马分鬃、左右分开、退步跨虎、左右合抱、搂膝拗步、手挥琵琶、单鞭、提手上势、左右下势、转身、退步搬拦捶、如封似闭等。这些口诀是每个动作的名称，代表了太极拳中的不同招式和动作变化。
杨振铎喊杨氏太极拳49式口令
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2、杨振铎是杨氏太极拳的传人。以下是关于杨振铎的详细介绍：家世背景：杨振铎是杨澄甫先生的三子，出生于太极拳世家，是杨式太极拳创始人杨露禅的曾孙。自幼随父习武，继承了家传的太极拳技艺。传承与发扬：父亲去世后，杨振铎回到河北永年继续传承太极拳。
3、二十字口诀，包括“抻出肘尖、空出胳肢窝、肘尖拽膀尖、连手腕带手指”，这些描述主要针对上肢动作。杨振铎老师解释说，这些动作不仅限于肢体上的要求，更重要的是，它们能够引导习练者达到含胸拔背、松腰松胯的状态。
4、练杨氏太极拳就象写功笔楷书一样，一笔一画的写。它讲究一招一式，清清楚楚，要求每式要有定势。所以它的架子出来比较端正，姿势舒展，再加劲的内涵，练出来它的形象在武术项目中比较优美。不仅中国人爱好，许多外国人都说它是“东方舞蹈”，“东方文化的瑰宝”。
杨氏太极拳身型要求
杨氏太极拳的身型要求主要包括以下几点：头部：需始终保持虚灵顶劲，即头部正直，意识灵敏。百会穴向上领起，下颚微收，保持平衡稳定，如同头上顶着一碗水，不可偏歪或摇摆。颈部：自然竖直，肌肉放松，避免紧张导致转动僵硬。颈部转动应灵活自然，无生硬之感。肩部：要求松沉下塌，不可耸肩。耸肩会妨碍气血流通，意气上浮。
太极拳的身形要求中，首先强调的是立身中正，这要求身体保持垂直，重心平稳，如同树根深植于地，稳固而坚定。其次，含胸拔背也是重要的一点，通过含胸使胸部微收，脊背自然挺直，这种姿态有助于保持身体的稳定性和呼吸顺畅。
太极拳的身形的要求：头部达到要求的具体表现是，下颏微收，颈项和衣领的后部微贴。但要避免因强行僵项而造成头颈呆滞。要使头部和颈部保持灵活舒畅。脊背至尾闾要在一条垂直线上，这是体现“中正安舒”的重点，。
这意味着两臂应自然弯曲，与胸口形成一定的弧度，仿佛真的在抱着一个球。注意身形：在抱球动作中，身体应保持自然、放松，不要过于僵硬。同时，要注意开跨沉裆，使身体的重心更加稳定。避免多余动作：在练习右抱球时，应避免多余的动作，如甩手等。
杨氏太极拳弓步的正确走法如下： 前腿成弓步： 前腿需要弯曲，形成弓形，膝盖不超过脚尖，以保持稳定。 前脚踏实，足尖与膝盖应在同一垂线上，确保腿部力量能正确传递。 后腿蹬直： 后腿应伸直，但不能过于僵硬，保持一定的弹性。 全身重量主要压在前腿上，后腿起到支撑和平衡的作用。