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本文目录一览：
- 1、吴式太极拳的太极推手
- 2、推手的流派
- 3、太极推手的三种训练方法?
- 4、太极推手主要流派
- 5、太极拳推手的简介
- 6、太极推手武式和陈弍那种好
吴式太极拳的太极推手
1、素元推手的创始人，是北京工业大学的王红江先生，他是吴氏太极拳第六代正式传人，创素元推手，是以纯科学化方式，传播传统太极拳推手。素，是指朴素，传统推手仿佛简单、呆板，实质是大道至简；元，归元，理论至简归元，从武、格斗角度，用人体科学、脑科学、博弈论、孙子兵法、道德经等学科、经典，透彻传统太极拳及推手。
2、吴鉴泉（1870-1942），又名爱绅，满族，河北大兴人。他的父亲全佑是太极拳的高手。全佑先跟杨露禅学习太极拳，后又拜杨露禅第二个儿子杨班候为师，学习杨式小架太极拳。全佑善于柔化，自成一格，成为太极拳高手。吴鉴泉自幼跟父亲学习小架太极拳，并改汉姓为吴。吴鉴泉自幼喜练武功，善于骑射。
3、太极拳的盘架(练习拳式)是练“体”(练习自己的重心平衡稳固)，而推手则是练“用”(练在自己的重心平衡稳固情况下去牵动对方的重心，使其失控)。练体、练用是太极拳运动的两个不可分割的部分，不可失之于偏。尤其是练推手不应当像“顶牛”“拨河”、摔跤、拳击那样用力去推、拉或打击对方。
4、现代武术比赛中设立了太极推手项目，分级别进行，并对场地、服装、参赛年龄、局数等作出了相应的规定。太极拳推手大致为三大流派，一是陈式太极拳推手，主要有管脚、拿关节；二是杨式太极拳推手，主要是掤劲大，以发劲为主；三是吴式太极拳推手，主要是柔化为主。
推手的流派
1、太极推手的流派形式多样，如推平圆、推立圆、单双推手、定活步推手、正隅推手、进退推手、大推手、烂踩花推手和散推手等。这些流派的发展源于拳师们的教学创新，旨在帮助初学者入门，同时也展示了传统太极拳内容的丰富性。然而，这种过分注重推手训练的倾向，可能导致运动员忽视拳架练习，追求推手技巧而偏离了太极拳的整体修炼。
2、推手流派与风格： 开展较为广泛的太极拳推手大致为三大流派，其风格特点各异。是陈式太极拳推手，主要有管脚、拿关节；是杨式太极拳推手，主要是棚劲大，以发劲为主；是吴式太极拳推手，主要是柔化为主。
3、中架：也被称为练架、缓架、功力架。这一架式注重技巧和练习，推手动作简单大方，易于记忆。中架的代表人物是杨健侯，后来这一流派传给了许禹生。小架：也被称为用架、快架、技击架。这一架式更加注重速度和灵活性，推手时讲究“圈子要小，用劲要巧”，能够做到信手相应、应物自然。
4、太极推手，一种深受人们喜爱的太极拳实践形式，其风格和流派丰富多样。主要分为四大派系，每一种都有独特的技术特点。首先，陈式太极拳推手以其独特的管脚和拿关节技术闻名，强调动作的灵活性和精确性。其次，杨式太极拳推手以其强大的棚劲和以发劲为主的策略著称，注重力量的爆发和传递。
太极推手的三种训练方法?
第二，推手训练要循序渐进，要按部就班地从单手、双手、定步、活步、大捋、散手这样一步步练上来。各家拳路虽异，但以上几个阶段推手的动作却大体相同，只是个别地方有小差异。作为基础，单手的练习非常重要，它是入门的第一步，从没有搭手的经验到建立起搭手的经验。
训练方法：学习凸弧滚化和凹弧吞化等技巧，分别用于化解柔劲和刚劲。练习发劲：定义：发劲是进攻性动作，将听劲、化劲和刚劲结合，提升推手威力。训练方法：在掌握听劲、化劲和刚劲的基础上，通过实战练习，将三者结合，提高发劲能力。
首先，桩功是太极推手的根基，通过桩功的训练，可以增强身体的稳定性，培养良好的平衡感和协调性。接着，引进落空是太极推手的关键技巧之一，它通过巧妙的动作，使对手的进攻无功而返，从而占据优势。扇子技巧则要求学习者掌握扇子的使用，通过扇子引导对手的动作，进一步增强推手的效果。
太极推手的步法的扩展：第一种姿势叫挽花。可以单手挽也可以双手挽，比如甲乙两人对立，两脚不动，甲与乙两脚套在一起，互相用滑空的方法，对挽连绵不断。彼此用牵牛之法，将脚跟牵动。有功夫时，让你有牛大之力也牵不动，脚蹋地丝毫不动。
当今世传太极拳推手一般遵循单推手、双推手、定步推手、活步推手、大堋大捋推手和乱插花训练程序(注：先天太极拳无此固定模式)。在形式化推手训练中，可使初学者掌握一些推手的基本训练程序及一些推手攻防转换要旨，形式化的东西使初学者有路可循，并能从中体认前人经验来验证自身所学，但这绝非太极推手的本质。
太极推手主要流派
1、太极推手的流派主要分为以下几种：定步推手：强调在固定步伐的基础上进行推手练习，注重身法的稳定和力量的控制。活步推手：与定步推手相对，活步推手允许在推手过程中移动步伐，更加灵活多变，要求练习者具备更高的协调性和反应速度。
2、推手流派与风格：开展较为广泛的太极拳推手大致为四大流派，其风格特点各异。是陈式太极拳推手，主要有管脚、拿关节；是杨式太极拳推手，主要是棚劲大，以发劲为主；是吴式太极拳推手，主要是柔化为主。
3、推手流派与风格： 开展较为广泛的太极拳推手大致为三大流派，其风格特点各异。是陈式太极拳推手，主要有管脚、拿关节；是杨式太极拳推手，主要是棚劲大，以发劲为主；是吴式太极拳推手，主要是柔化为主。
太极拳推手的简介
太极推手是太极拳系的双人徒手对抗练习，又称推手、打手、揉手、擖手，与太极拳套路是体与用的关系，已有300多年的历史。以下是关于太极推手的详细解释：基本技术：推手的基本技术包括掤、{扌履}、挤、按、采、挒、肘、靠八法。这些技术在推手过程中被灵活运用，以牵制和发放对方。
推手是进行太极拳技击技能实战训练的一种形式，是学习太极拳法以致应用的中间途径，也是学会拳架子到学习散手的阶梯。推手是在实战的条件下，不用护具设备的双人对抗竞技，比内劲，比技巧，纯熟地运用太极拳技法，控制自己的平衡，而破坏对方的平衡。
太极推手，一种独特的对抗运动，其主要特点体现在其独特的技术动作和策略上。
太极推手武式和陈弍那种好
1、武式的推手小巧玲珑，劲路短小，实用性强且容易上手；陈氏的推手则相对架子较大，变化较多，需要比较长的时间才能上手。从传承渊源来看，陈氏太极拳是陈家沟太极拳的代表；从发展潜力来看，陈氏太极拳的发展潜力相对较大，这是陈氏太极拳推手的优点。武式太极拳推手则容易上手，实用性强，对功力有相当的考究。
2、其次，杨式太极拳推手以其强大的棚劲和以发劲为主的策略著称，注重力量的爆发和传递。接着，吴式太极拳推手则更倾向于柔化，强调以柔克刚，通过柔化对方的力量来达到制敌的目的。
3、为了强身健体，初学者可以考虑学习简化太极拳的套路，例如24式、42式、88式、64式或108式，这些套路简单易学，适合初学者。如果目标是防身，建议选择正规的套路，如陈式、杨式、武式、吴式、孙式等。
4、综上所述，武式太极拳推手是一种注重技巧、原则和层次分明的武术练习方式，通过不断练习和领悟，练习者可以逐渐提升自己的推手技艺，达到更高的武术境界。
5、传承脉络：陈王廷—陈汝信—陈大鹏—陈善志—陈秉旺—陈长兴—杨露禅 武式太极拳 武式太极拳由河北省永年人武禹襄（名河清，1825～1893）所创。武禹襄，赵堡太极拳名家陈清平著名弟子之一，太极拳第八代传人。
6、传承脉络：陈王廷—陈所乐—陈正如—陈爵—陈公兆—陈有本—陈清平—武禹襄。吴式太极拳 吴式太极拳由全佑（字公甫，1834～1902）所创。全佑，杨式太极拳名家杨班侯弟子，习练太极拳以柔化著称，架子斜中寓正、松静自然、大小适中。推手时，守静而不妄动，以善化见长。