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本文目录一览：
- 1、老前辈讲:太极拳没有虚招。老庞老师告诉你每个动作怎么用
- 2、杨氏太极拳103式分别有那些招式?有没有图片参考?
- 3、步法-杨丽太极拳知识大全
- 4、正宗武当太极拳三十三式,超详图解
- 5、太极拳出手即飞如何练就?武术老师讲解太极推手核心
- 6、传统吴式太极拳108式-太极拳知识大全
老前辈讲:太极拳没有虚招。老庞老师告诉你每个动作怎么用
1、假设你与对手进行实战对抗。在对手向你发起攻击时，你可以运用太极拳的起势动作进行防守和反击。首先，你通过守中护中的姿态保护好自己的中线；然后，利用发放手法顺势将对手发放出去；接着，你可以运用挒肘手法攻击对手的肘关节；最后，通过摆拳等攻击手法对对手进行连续打击，直至取得胜利。
杨氏太极拳103式分别有那些招式?有没有图片参考?
杨氏太极拳103式教程如下：预备式：面向正南：1重心右移，提起左腿向左侧迈步一肩宽。2左脚着地，身体站双脚中，两臂自然下垂，两手心朝内，眼视前方。起势：转两臂使两掌心向后；起两臂肩宽肩平，沉肩坠肘按下两掌在腹前。揽雀尾：左棚：1重心左移、打开右脚45度。
第六式的白鹤晾翅，如同白鹤在水面晾翅，动作优美而舒展。第七式的左搂膝拗步，动作要求左脚向左迈出，搂住前腿，动作连贯而稳定，体现了太极拳在运动中寻求平衡的理念。这套拳法的动作设计，不仅注重身体的协调与平衡，还强调了呼吸与动作的配合。
杨振铎大师的杨氏太极拳103式讲解第四部分主要讲述了太极拳的一些基本动作和技巧。以下是一些关键内容：起势：起势是太极拳的起始动作，分为左右两个方向。在起势中，要注意身体的放松，呼吸的自然，以及手脚的协调。单鞭：单鞭是一种基本的拳法动作，主要锻炼手臂的力量和灵活性。
第一段包括起势、左右分掌、掤捋挤按、左右倒转乾坤等13式；第二段包括左右搂膝拗步、左右穿梭、左右野马分鬃等13式；第三段包括左右玉女穿梭、左右云手等13式；第四段包括单鞭下势、左右金鸡独立等13式，收势。
杨氏太极拳传统套路103式是杨氏太极拳第四代传人杨振铎先生在85式基础上修定的，杨氏太极拳温文而雅、落落大方、动作舒展、劲在内涵、形象优美、潇洒自如、给人以美的享受，有东方芭蕾之称。
套路和拳势：虽然杨氏太极拳85式和103式都是杨氏太极拳，但它们的套路和拳势有细微差别。 作者：杨氏太极拳85式的著作主要有《杨氏太极拳》（85式），作者为傅钟文、周元龙、顾留馨；而杨氏太极拳103式的相关著作有《杨氏太极拳、剑、刀》（103式），作者为杨振铎。
步法-杨丽太极拳知识大全
1、步法的基本要求 杨丽太极拳对步法的基本要求是“迈步如猫行，行步如临渊”。这一要求体现了太极拳步法的轻灵、稳健与谨慎。迈步时要如同猫行走一般，轻盈无声，不拖泥带水；而行步时则需如同站在深渊边缘，时刻保持警觉，以防失足。这种要求旨在培养练习者在行走中保持高度的专注与平衡感。
2、起势是太极拳练习的起始动作，传统套路中，起势也被称为开门势或初势。在杨式太极拳中，起势动作要求练习者立身中正，两脚开立与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，掌心向内，目视前方。
3、杨丽太极拳注重因依连随的灵活性训练，要求习练者能够根据对方的动作变化灵活调整自己的姿势和力量，做到随曲就伸、因势利导。注重引进落空技巧的应用 杨丽太极拳强调引进落空技巧的应用，通过巧妙的引导来使对方的力量落空，从而创造攻击的机会。在杨丽太极拳的推手训练中，引进落空技巧是重点训练内容之一。
4、动作描述 白鹤亮翅动作表现为两臂分别向左右及上下方向对称展开，身形保持端正。这一动作中，两臂的升降与旋转展现出一种优雅而有力的态势，宛如白鹤展翅欲飞，因此得名。另一种解读则认为，此动作寓意为单臂展开而双臂皆显明亮，象征着太极拳中的阴阳平衡与和谐统一。
正宗武当太极拳三十三式,超详图解
动作说明：身体左转，左脚收回至右脚旁，脚尖点地，双手由胸前向上掤出，掌心向上，如献花状。图片展示：1 威震乾坤（二）动作说明：右脚向前迈出一步，成右弓步，双手由下向上、向前推出，掌心向前，同时身体右转，目视前方。此为一式。接着身体左转，左脚向前迈出一步，成左弓步，双手由上向下、向前推出，掌心向前，此为二式。
正宗武当太极拳三十三式超详图解的简介如下：预备式：这是太极拳的起始动作，要求身心放松，回归自然，为后续的练习打下基础。起式：标志着太极拳正式开始的动作，寓意着人与自然的和谐统一。野马抖鬃：此动作模拟草原骏马唤醒生机的姿态，强调力量的释放与身体的灵活性。
第二十八式 掩手肱拳第二十九式 六封四闭第三十式 单鞭第三十一式 运手： 两手高不过鼻，更不能挡眼。第三十二式 高探马第三十三式 右擦脚 保持平衡，脚不落地。第三十四式 左擦脚 保持平衡，脚还不落地。第三十五式 蹬一跟 脚仍不落地，放松，转向。也可落地撤步，降低难度，容易站稳。
杨式太极拳85式拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。
传统杨式太极拳八十五式，是由杨家第三代宗师杨澄甫先生晚年所创的“定型拳架”而来。宗师的“定型拳架”到底有多少式，时至今日，其各地门徒，在传承演练的招式及其风格上都不尽相同。
如：鹰爪拳脱胎于翻子拳；通臂拳脱胎于少林、蝉郎、劈卦；清代陈王庭以戚继光三十二势长拳为基础，取各家拳法所长，经杨露禅等人丰富，逐渐形成了太极拳各流派。
太极拳出手即飞如何练就?武术老师讲解太极推手核心
1、太极拳出手即飞需要长期练习与正确的方法，而太极推手的核心在于听劲、化劲与发劲。通过不断的练习和体悟，可以逐渐掌握太极拳和太极推手的要领，提高自己的武术水平。同时，也要注意保持身心的平衡和健康，避免过度练习导致身体损伤。
2、今天我给大家讲的是太极拳推手的三大要领，大家一起来看看吧。 善于用意，合理用力 “善于用意，合理用力”是太极拳推手以小力胜大力，以巧力胜拙力的首要前提，也是太极拳的最大特点。 人的动作是由“意”来支配的，意念指导动作，“意动形随”就是这个意思。 用意就是注意和练意。
3、螺旋缠丝是陈式太极拳特有的练功方式，也是化掉身上僵劲产生太极拳弹性棚劲的重要方法之一，因此在行拳走架中一定要把上下缠，前后缠，左右缠，进退缠，正斜缠的一顺一逆，双顺双逆的五对缠丝作到位，开合时，要作到顺缠合、逆缠开，均衡、对称、协调。无所偏倚，无过无不及。
4、练习杨式太极拳推手需要有较强的太极拳根基，因为推手含有千变万化之势，没有扎实的基础是难以熟练的运用推荐的。
传统吴式太极拳108式-太极拳知识大全
1、传统吴式太极拳108式总共包含了108个动作名称，从预备式起始，经过一系列精妙绝伦的动作演变，最终汇合成太极之势，完美收束。
2、总之，无论是83式还是108式吴式太极拳，都强调开合有序，进退自如，动作规范，布局合理。但108式的拳法在细节上更为丰富，要求更高，更能全面锻炼练习者的身体和精神。
3、吴式太极拳南派拳谱，以其独特的108式动作展示了太极拳的精髓。这套拳谱从预备式开始，依次包括： 预备式 太极起式 提手上势 手挥琵琶 ...其中，太极拳的动作如揽雀尾、单鞭、白鹤亮翅等，不仅流畅自然，还蕴含着深厚的哲学理念。
4、太极拳，作为国家级非物质文化遗产，是一种融合了传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念，以及易学的阴阳五行之变化、中医经络学、古代导引术和吐纳术的内外兼修拳术。它不仅具有颐养性情、强身健体的功能，还兼具技击对抗的特点。
5、吴式太极拳108式口诀 预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。 预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。 起势 两臂前搓松下肩，与肩同高变下按，右手抹眉两臂展，同时腰带右脚开。