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什么是太极拳及太极的含意?
1、太极是我国古代哲学中的一个重要概念，它来源于道家的宇宙观，用以阐述宇宙万物的生成和变化规律。太极拳则是清朝末年兴起的一种内家武术，其起源常被追溯到武禹襄和杨露禅。根据史料记载，太极拳的流派众多，其中最为著名的要数陈式太极拳和杨式太极拳。陈式太极拳追溯至陈清平、陈长兴，而杨式太极拳则以杨露禅为代表。
2、太极拳，简称为“太极”，其内涵深邃，意指无边无际的宇宙中一切物质的存在方式。在这个浩瀚的宇宙中，无论是无限的大还是无限的小，所有物质和能量都遵循着阴阳变化的规律。这种规律无法改变，它体现在物质运动的每一个瞬间，从阴阳交替的变化中可见一斑。
3、打太极主要有以下含义：中国武术中的拳法：打太极是中国武术中的一种拳法，太极拳已被列为国家级非物质文化遗产。它是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体的拳术。
4、“太极”是我国古代哲学的概念，名句“无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦...”，用来解释宇宙万物的产生规律。“太极拳”是清朝后期出现的一种武术拳法。据史料记载，太极拳始于武禹襄、杨露禅，追溯此拳历史，可至陈清平、陈长兴，再往前追溯就是蒋发。
5、在文言文中，它代表着上古华人对宇宙大爆炸之后状态的抽象理解，表示“太空的中心”的意思。现代科学认为，大约135亿年前，无极的混沌状态起波澜，物质相互碰撞，碰撞产生磁性，磁性使物质相互吸引，聚集形成太空。在相互的作用力之下，大部分极高温度的物质被推向外部，形成了太空。
6、太极拳的“太极”含义主要包括以下几点：太极的哲学含义：无极而生：太极是从混沌的无极状态中产生的，代表着宇宙万物生成的起点。阴阳之母：太极是阴阳的根源，阴阳从太极中分化出来，太极包含了阴阳的所有可能性。动静之机：太极隐于一动一静的运动之中，是动静转换的关键。
太极拳为什么被称为太极拳,太极二字何解?
太极拳被称为太极拳，是因为王宗岳所著《太极拳论》为其提供了理论依据。“太极”二字蕴含了道家哲学的精髓，代表了宇宙万物对立统阴阳和谐的哲学理念。关于“太极”二字的解释如下：哲学基础：“太极”代表了宇宙万物对立统阴阳和谐的哲学理念。这是道家哲学中的重要思想，体现了世间万物相互依存、相互转化的关系。
太极二字，蕴含了道家哲学的精髓，代表了宇宙万物对立统阴阳和谐的哲学理念。太极拳主张以柔克刚，以静制动，通过缓慢、柔和的动作，模仿自然界的阴阳变化，实现内外兼修，达到身心和谐。因此，“太极”二字不仅象征了太极拳的拳理基础，也体现了其追求的境界。
现在已经明确的是河南温县陈姓一族自古以来就练太极拳，太极拳这个名称是因为拳法变化无穷，遂用中国古代的“阴阳”、“太极”哲学理论来解释拳理而被后世所命名的。 陈氏一族流传的太极拳，传到后世分为许多支派，为了便于与其他各派太极拳有所区别，所以称为“陈家太极拳”，有时也称为“陈氏”、“陈派”或“陈式”。
太极拳无疑是中华武术中习练人群最多、传播区域最广的一个著名拳种。然而，技艺上体现为“任他巨力来打我，牵动四两拨千斤”的太极拳在历史上到底起源于何时、何地，长期来一直众说纷纭，已成为近代以来武术史研究中的一个公案。迄今为止，武术学界关于太极拳的起源，主要有以下五种观点。
太极的概念影响逐步涉及到了中国人生活的各层面，包括著名的太极拳。 可见，太极逐步被理解成阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。两仪即为太极的阴、阳二仪。《系辞》又说：“两仪生四象，四象生八卦”。
总的来说，太极拳的来源是综合吸收了明代各家拳法，特别是吸取了戚继光的三十二势长拳，并结合了古代导引、吐纳气功之术和中医经络学说，以及古代朴素辩证唯物主义的阴阳五行学说，以道教、太极八卦等理论为太极拳哲学基础，使太极拳蕴含着丰富的中国传统文化和传统哲学思想。
太极拳的意念运用方法?
1、太极拳主张用意念带动身体四肢，修炼太极拳能锻炼灵活的大脑思维，练习太极拳用意念引导四肢。 在内丹学中将“意念”称之为“黄婆”，但这种意念绝非杂念，而被定性为“真意”，相当于唯识学中的末那识。武术中的意念运用多与气功有相似之处，追求热、胀、麻等生理效应。内家拳修炼之始自然也离不开此类的臆想，但久而久之，极易生患。
2、采用意念引气下行：当你感觉到气在膻中穴滞留时，可以运用意念引导气息向下流动。想象气息从膻中穴逐渐下沉至丹田或其他你希望它到达的部位。双手快速上举后慢慢下压呼气：站立或保持太极拳的起势姿势，双手快速上举至头顶，然后慢慢下压至身体两侧，同时呼气。这个过程可以帮助顺气，使气息更加流畅。
3、手指意念的练习方法。初学者可以通过模拟太极拳动作的手指运动来进行意念练习，例如，尝试用意念控制手指进行揉动、抓握等动作，逐渐提高手指的灵活性和协调性。同时，还需要结合太极拳的理论知识，深入理解手指意念在太极拳中的重要性和作用。
太极拳怎样做到“用意不用力”
1、实践“用意不用力”的方法：调整心态：在练习太极拳时，要保持平和的心态，培养对“意”的觉察。通过专注和冥想等方法，使意识更加清晰、敏锐。放松身体：去除拙力，使身体在放松的状态下保持结构稳定。通过深呼吸和肌肉放松练习等方法，使身体更加柔软、灵活。自然呼吸：在太极拳的练习中，不要刻意调控呼吸。
2、练习方法：调整心态：保持专注，想象每一个动作如行云流水，不带丝毫勉强。可采用“意念导引”法，如在做“云手”时，想象双手在水中划动。放松身体：从站桩开始，逐步体会“松沉”的感觉，让关节自然松开，肌肉不紧绷。
3、练拳时无论动作简单或复杂，要始终保持安静状态，精神贯注，既严肃又活泼，不要心不在焉、注意力不集中，否则很难做到用意不用力。 (二)放松，不用拙力。初学太极拳，往往心情紧张，周身僵滞，所以须从舒松柔和入手。
4、如起势；这一简单动作，也必须在意识轻轻引导下，两臂前平举，沉肩，放松下沉，屈膝松腰，然后下蹲，以两肘下坠带动两手轻轻下按。可以说，太极拳除肢体活动外，最重要的是要神经系统去做意识体操，得到锻炼。这一点对于只为健身而习拳者意义更大。不用力显然是相对的说法，世界上没有不用力的动作。
5、用意是指以意念引导动作的进行。不用力，指全身放松，毫无拙力，不使肌肉紧张。 一般来说，初学时把注意力集中于记忆动作的路线和要求，练习前通过想象动作作好用意的准备，练习时用意念引导肢体循着规定的路线运动，并用意识检查姿势规格是否合度，一经查觉不合处，及时进行纠正。
太极拳的意义是什么
1、推广太极拳的意义在于防病抗衰，主要体现在提高心肺功能、增强肌肉力量、改善大脑活动及促进心理健康等方面。首先，太极拳能有效提高心肺功能。作为一种身心兼修的练拳健身运动，太极拳通过其独特的动作和呼吸方式，促进血液的循环，使血液中的氧气得到充分的利用，从而增强肌肉的活力，改善心脏的功能。
2、太极拳是一种独特的身心锻炼方式，它不仅关注身体的锻炼，还注重身法与心性的修养。通过太极拳的习练和理论的学习，人们能够在感受身体变化的同时，也在精神思想上达到不同的境界，进而对人生产生深远的影响。太极拳作为国家级非物质文化遗产，其核心理念源自中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证思想。
3、增强中华文化实力 这里增强中华文化实力是指国外人对中华文化的了解以及认可，太极拳赢得了世界的认可，这也是中华文化的实力在增强，对推动中华文化的发展以及提升都有重大意义。
4、太极拳进校园的意义有传承传统文化、了解修身处世之道、认识及体验和谐协调的阴阳哲学观、认识及体验和谐协调的阴阳哲学观、认识不以强凌弱，不借故犯人之道德观、探索人生价值、弘扬中华文化。
5、太极拳作为一种内外兼修的武术运动，强调身心的和谐统一。抱拳礼作为太极拳的起始动作，寓意着习武者对身心健康的追求。通过抱拳礼的演练，可以引导习武者调整呼吸、放松身心，为接下来的太极拳练习做好充分的准备。