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李德印48式太极拳精讲的内容简介
李德印教授，作为中国人民大学的专家和国际武术裁判，亲自示范并讲解的《48式太极拳精讲》是一套由国家体育主管部门编写的权威教材。这套太极拳融合了杨式大架的风格，动作轻柔缓和，注重中正安舒和连贯性，适合各层次的学习者。它在简化太极拳的基础上，吸收了其他流派的精华，技术内容丰富，展示了充实优美的全面均衡特点。
主讲示范：李德印 中国人民大学教授 国际级武术裁判示范：梁涵渊 北京市太极拳比赛竞赛套路太极拳、太极剑第一名《48式太极拳》是国家体育主管部门组织编写的第二套太极拳教材。它体现了杨式大架太极拳的技术风格，练起来轻松柔缓、中正安舒、连绵不断。
李德印48式太极拳的部分背向讲解动作包括起势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、左单鞭以及左琵琶势等。起势：一：左脚分开半步，与肩同宽，脚尖向前，保持身体自然直立。二：二手前平举，与肩同高，掌心向下，手指向前。三：屈蹲按掌，身体下蹲，同时双手下按至腹前，掌心向下。
李德印48式太极拳全套带口令内容概览：起势：口令：“预备，起！”动作：身体自然站立，双脚并拢，双手自然下垂于身体两侧。随着口令，缓慢提起左脚，向左开步，与肩同宽，同时双手缓缓上举至胸前，掌心相对。白鹤亮翅：口令：“白鹤亮翅！”动作：身体左转，右脚向后退一步，脚尖点地，成左虚步。
四十八式太极拳，由原国家体委和武术研究院于1979年精心编创，它是一个完整的太极拳套路，包含48个动作，除首尾起收势之外。这套动作被分为六段，它的技术风格源于杨式太极拳，同时汲取了其他太极拳流派的优点和练习方法，并在其中融入了创新元素。
他在太极拳的教学和推广上做出了卓越贡献，参与编写并审定了《48式太极拳》《42式太极拳竞赛套路》《太极剑竞赛套路》等国家规定教材，同时作为全国电视教学节目和国际裁判培训班的指导老师，培养了众多的太极拳爱好者和专业裁判。
陈氏83式太极拳新架一路招式的名称?
1、陈式太极拳新架一以掤、捋、挤、按手法运用为主，以采、挒、肘、靠手法运用为辅，动作力求柔顺，拳架舒展大方，步法轻灵稳健，手法之变，身法中正自然，具有卓越的技击、健身、养生作用。下面是我为大家整理的关于：陈式太极拳新架一路83式套路名称。
2、陈式太极拳新架一路是由中国河南温县陈家沟陈氏第十七世陈发科，在陈式太极拳老架的招式中，增加了转腕缠绕等动作，由其本人修改，其子陈照奎定型的套路。
3、陈式太极拳新架一路是由中国河南温县陈家沟陈氏第十七世陈发科所创，后由其子陈照奎定型。该套路以掤、捋、挤、按手法为主，辅以采、挒、肘、靠，动作柔顺，拳架舒展大方，步法轻灵稳健，手法变化自然，具有卓越的技击、健身、养生效果。
4、实实在在的说，陈长兴传下来的才是老架，陈有本传下来的叫新架。陈式太极拳83式是陈发科晚年在北京创造，又称北京陈式太极拳。他只是加了三式，反复重复，另外将一些没有名子的招式命名。就成了8不过反观陈家沟现在传的75式，有些动作其实传错了。
5、套路体系老架一路（74式）：以柔化训练为主，动作舒缓，侧重缠丝劲基础。老架二路（炮捶）：突出爆发性发力，包含更多踢打摔拿技法。新架套路：陈发科改编，动作更为紧凑，增加折叠转换。 器械与推手器械：包含太极剑、太极刀及独特的太极枪术，延续缠丝劲运用。
6、陈式太极拳新架一路86式动作名称：陈式太极拳新架一路86式1。预备式2。金刚捣碓3。懒扎衣4。六封四闭5。单鞭6。金刚捣碓7。白鹤亮翅8。斜行拗步9。初收10。前趟拗步11。斜行拗步12。再收13。前趟拗步14。掩手肱捶15。十字手16。金刚捣碓17。披身捶18。青龙出水19。双推手20。
旋经健身作用
旋经功法、旋经功拳、旋经太极拳的健身作用主要体现在全身关节及内外部位的全面协调锻炼。其中，“旋经拳”包括两路11式和18式，由纯“旋经功法”组成，而“旋经太极拳”分为三路，包括29式、40式、71式，将气功、太极、太空、形意、八卦、通臂等精华融合在一起，五路拳统称为“旋经拳”或“旋龙拳”。
本式以腰为轴带动身体旋转，可起到强腰固肾的作用，从而增强机体功能。 两臂的内旋外旋，可以对手部穴位进行刺激，对肺经、心包经、大肠经、心经、三焦经、小肠经的经气有一定的刺激作用，对呼吸系统、消化系统、循环系统的疾病有很好的疗效。中医理论认为原穴是人体生命活动的原动力，为十二经脉维持正常生理功能的根本。
推拿的原理主要就是通过经络穴位的作用来达到各个脏腑和相应的组织器官间的平衡，加速机体的新陈代谢，修复各种身体上的损伤，以达到防病治病之目的。也可以说推拿就是通过经络穴位来调节脏腑各组织器官间的平衡，加速新陈代谢，修复各种损伤，以达到防病治病之目的。
达到舒筋活血，健身，防病之效果。（一）疏通经络，行气活血《素问血气形志篇》说：经络不通，病生于不仁，治之以按摩，《素问调经论》也指出：神不足者，视其虚络，按而致之。说明按摩有疏通经络之作用。由于按摩大多是循经取穴，按摩刺激相应穴位。
按摩是用手对人体经络穴位进行按、拿、点、推、揉、拍等手法，起到运行气血、健身祛病的作用。三种方法各有特长，既可单独应用，又可按需综合施行，只要操作得法，一般对人体无损伤与副作用。如能持之以恒，不失为简单、易行、实用、有效的养生祛病良法。