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武当太极13式每一式的含义
含义：起式作为武当太极十三势的起始动作，主要目的是调整呼吸和体态，为后续招式打下基础。通过起式，练习者可以平静心情，集中精神，进入太极拳的练习状态。抱球势：含义：此势动作中两手抱圆聚气，寓意汇聚内气，为发力做准备。同时，通过身体的转动和步伐的调整，锻炼身体的协调性和灵活性，体现太极拳的圆融和谐。
太极十三势内含丰富，意义深远，自古为武当镇山之宝，秘传之法。
武当太极十三式是一套包含十三个招式的太极拳法，每一式都有其独特的动作和要点。仙人放剑：此式要求两脚分开成外八字步，两膝微弯，两手臂环抱于胸前，两手形成分指掌且掌心相对。通过身体下沉、两掌回收、右脚踏出、两掌放开等动作，展现太极的起势和初步发力。
太极武当十三式分解口诀
1、太极武当十三式分解口诀如下：十三势来莫轻视。命意源头在腰际。变转虚实须留意。气遍身躯不少滞。静中触动动犹静。因敌变化示神奇。势势存心揆用意。得来不觉费功夫。刻刻留心在腰间，腹内松净气腾然，尾闾中正神贯顶。满身轻利顶头悬。仔细留心向推求，屈伸开合听自由。入门引路须口授，功夫无息法自修。若言体用何为准，意气君来骨肉臣。
2、口令：撤步捋按，转身推掌。动作：撤步捋按，转身成抱虎归山之势，双手推出。十肘底看捶 口令：转身收脚，抱肘打捶。动作：转身收右脚，左手抱肘，右手打出捶击。十收势 口令：双手下落，并步还原。动作：双手自然下落，双脚并拢，还原成起势姿势。
3、太极武当十三式的口诀，演练时切莫轻视。命意源于腰间，转换虚实需留心。静中带有动势，动中又显静境。随敌变化而显神奇，每一势均含意。势势均需存心，用意而不费功。时刻保持腰间松净，气息腾然。尾闾中正，神气贯顶。全身轻盈，顶劲虚领。细心推求，屈伸开合自成一体。
武当太极拳十三招式
武当太极十三式太极拳的招式包括：起势抱球势单推势探势托势扑势担势分势云势化势双推势下势收势武当太极十三式太极拳的风格特点：武当太极十三式其攻防意识较强，其中内含吐纳导引、外气采补功、混元站桩等道家养生功法。十三式动作是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏。
武当太极十三式：包括起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势和收势等十三组动作，保留了太极拳原始的风味。
武当十三式太极拳拳谱如下：01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。03．回身点剑：退步举剑，回身独立下点（西南）。04．仆步横扫：退步反穿剑指，仆步扫剑（由西南向东北扫）。
倒卷肱：身体左转，同时左脚向左跨出一大步，脚尖向前，右脚尖向左旋转，两手掌交叉于胸前。然后左掌向前推出。左搂膝拗步：身体右转，同时右脚向右跨出一大步，脚尖向前，左脚跟向右旋转，两手掌交叉于胸前。右搂膝拗步：身体左转。
武当十三式太极拳招式详解如下：狮子摇头滚珠丹 动作描述：模拟狮子张口摇头摆尾的动作，上下前后左右转动身体，如同在掌中揉动六合乾坤。功效：有助于活动全身关节，增强身体的柔韧性和协调性。长蛇串珠扭腰丹 动作描述：通过模仿长蛇扭动腰身的动作，进行屈伸开合的身体运动。
武当13式太极拳动作要领
其动作要领是：虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。练习时要求形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形具妙，动作之中，绵绵不断，如行云流，松沉自然；动静之中如棉里藏针，刚中带柔，柔中有刚，刚柔相含，含而不露；呼吸之中，开合自如，升降自然，深细长匀，息息归根。
(2) 左脚踏实并支持与控制身体平衡；与此同时，右腿抬起且勾起脚尖即形成“右独提膝式”；而两掌则变为空心拳从两侧抛出取向上盘——此为双拳挂“太阳”法。
其动作要领是虚灵顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、松沉自然，舌顶上腭。武当太极拳行拳要求和特点：练习时要求形与气合、意与气合、气与神合，六合之中，神形具妙。动作之中绵绵不断，如行云流水；呼吸之中，升降自然，深细长匀，息息归根。
口令：双手下落，并步还原。动作：双手自然下落，双脚并拢，还原成起势姿势。以上即为武当十三式口令背面陈师宇的要点，通过练习这些动作，可以体会太极拳的精髓和内涵。
武当十三式太极拳拳谱如下：01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。03．回身点剑：退步举剑，回身独立下点（西南）。04．仆步横扫：退步反穿剑指，仆步扫剑（由西南向东北扫）。