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太极八法:掤劲,意注命门合于环跳。谁有好的注解?
1、掤动命门找环跳，捋动食指划眉梢，挤动脊背找前脚，按劲凭栏楼下瞧，采劲玄关肩井合，列劲意在蹬后脚，肘劲劳宫找肩井，靠劲玉枕扛大包。
2、掤劲是太极拳中的一种基本劲力，其意境在于通过意念的引导，使得命门穴与环跳穴之间产生一种内在的配合与联系。在实际操作中，掤劲表现为在搭手时，一手实接，一手虚引，意念集中在命门穴，同时与环跳穴形成合力。 太极八法中的“掤”是如何运用的？太极八法中的“掤”法，主要是用来主动进攻的。
3、命门穴与环跳穴的配合：在出手向前掤时，内动意念命门穴要合住前腿侧的环跳穴向后腿侧腰胯下方深沉地牵拉，即向后脚心涌泉穴位置牵拉。涌泉穴与劳宫穴的对拉：同时，有后脚涌泉穴对拉前手劳宫穴的内动，这样才能松到脚底，形成身体上下一体的整劲和源自脚底的根劲，使掤劲从脚底源源不断地发出。
4、印诚师授八法之用，曰：八法之掤者主攻，搭手之际，实手粘，虚手接，意注命门合于环跳，呈坎中满之象，随吾沉身一静，清轻之劲上返，此时虚手之拇指指甲根照己之鼻大，食指肚顺彼之眉团划至眉梢，双眼追神而成掤劲之用。试手时，人朝后斜上方飞出。
5、就很好，对手败不败并没有太大关系，如果他不能好自为之，迟早会败的。他如果能好自为之，那也好得很。所以吴式太极推手八法，心意均要在自己身上找窍位，秘诀为：“掤劲命门找环跳，捋劲食指划眉梢。挤劲脊背找前脚，按劲凭栏楼下瞧。采劲玄关肩井合，挒劲意在蹬后脚。
6、命门在右肾的左上角左肾右命门。肾在人体之内五行中属水性，八卦的坎为水。掤劲也属水性，即出手如水六面劲，见缝就钻，水能浮舟，也能覆舟。掤劲贯穿于一切动作之中，它是一种暗劲，是一种弹性力，太极拳的八手功夫中，都暗含着掤劲。歌曰： 水容万物水为坎，手脊偶阴胸中满。
太极拳八法五步是什么
八法是“动、平、挤、压、挑、动、肘、靠”，五步是“左看、右看、进、退、中定”。八法五步相结合是太极拳的十三种形式。无论是陈式还是杨式，里面不同招式的基本元素都是从十三式衍生出来的。八法五步是“太极十三式”的组成部分。有十三种方法，我们通常称之为甩、划、挤、按、摘、抱、肘、靠、进、退、看、望、修。
左棚势、右捋势、左挤势、双按势。右采势、左势、左肘势、右靠势。右棚势、左捋势、右挤势、双按势。左采势、右势、右肘势、左靠势。进步左右棚势。退步左右捋势。左移步左挤势、左移步双按势。右移步右挤势、右移步双按势。退步左右采势。
八法指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，而五步呢，就是左顾、右盼、进、退和中定。八法五步合起来就是太极所说之十三式也。不管是陈式也好，杨式也好，里边的不同招式的基本成分都是由十三式出来的。就比如，单鞭：勾手-上步进-推掌挤，吴式的斜飞式：向左右开步左顾、右盼-两手开启。
明确八法五步 八法：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。 五步：前进、后退、左顾、右盼、中定。具体练习步骤 起始姿势：双脚并拢，身体自然直立，两臂自然下垂，头颈正直，眼神向前。掤法练习：双臂微屈，轻握拳头，双臂抬起与肩平行。
太极拳的八法五步是太极拳中的核心技法和步法。八法包括：掤劲、捋劲、挤劲、按劲、采劲、挒劲、肘劲、靠劲。五步则是：进法、退法、左顾、右盼、中定。八法详解：掤劲：是向上向前之劲，要求两臂圆撑，是太极拳中的主劲。捋劲：是化劲，根据对方来劲，向自身侧面斜线走化，同时转腰坐胯。
太极拳的八法五步是太极拳中的核心技术和基本步法。八法指的是掤劲、捋劲、挤劲、按劲、采劲、挒劲、肘劲、靠劲，这八种劲法体现了太极拳的攻防技巧和内外兼修的哲学思想。五步则是进法、退法、左顾、右盼、中定，这五种步法构成了太极拳运动的基础，展现了太极拳攻防兼备、灵活多变的原则。
什么是太极拳的五行八法
太极五步是太极十三总势中的五种步法，就是指的进、退、顾、盼、定五种步法。这五种步法同样也对应人体经络脏腑的有关窍位，同时也对应著天之五行，即：水火木金土。现将其对应关系分述如下：前进：在五行之中属水，方位正北，人体对应窍位是会阴穴，此穴属肾经。後退：在五行之中属火，方位正南，人体对应窍位是祖窍穴，此穴属心经。
陈氏太极五行八法中的“八法”是指太极拳的八大功法，即掤、捋、挤、按、采、挒（撂）、肘、靠。以下是关于陈氏太极五行八法中“八法”的详细解释：掤：在太极拳中，掤是一种向外撑开的劲力，用于化解对方的来力，并顺势反击。它要求手臂保持一定的弧度，以柔克刚，达到“四两拨千斤”的效果。
太极拳八法，即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，此八法源起阴阳，根于八卦，外呈拳势之形，内蕴易象之神。以下是以《易经》思维对太极拳八法的阐释：掤 易象归属：乾卦阐释：掤属乾卦，取“天行健”之意。乾卦象征天，为圆，为刚健不息。
太极拳八法指的是拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠，五步就是左顾、右盼、进、退和中定。
在太极拳中，主要运用了太极论中的阴阳五行学说和八卦学说。以下是对太极八卦五行的介绍，希望能帮助您更好地理解这些概念。 八卦八法 - 乾卦：位于正南，表示纯阳无柔。乾卦对应的技法为掤，即十三势中的“掤”技法。- 坤卦：位于正北，表示纯柔无刚。
太极拳有八种步法和五种手法
现代太极拳与传统太极拳皆由八法与五步构成，八法包括掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。五步则为进、退、顾、盼、定。掤劲，作为向上向前的力量，是太极拳中的一种基本劲力。捋劲，亦称为化劲，用于化解对方之力。挤劲，属于进攻性力量，用于向前推动对手。按劲，同样具有进攻性，用于向下压。
实际上太极十三式是十三种方法，这就是我们平时所经常讲 的：扌朋、捋、挤、按，扌采、挒、肘、靠，进、退、顾、盼、定。其中前八个字是八种手法，後五个字是五种步法，即俗称八门五步，或称八卦五行，皆指的这十 三法。前八种手法以与文王八卦方点阵图有严格的四正四隅合成对应关系。
它概括了太极拳的八种劲别和五个部分。八法包括：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，这些劲别根据方向和距离进行了归纳总结。五步分为：进、退、顾、盼、定，这五个部分涉及手法、眼法、身法、腿法和步法。八法涵盖了手法和腿法，而“进退”和“顾盼”则是步法与眼法的体现。
太极拳的手法有八种。掤字当头，步要弓；劲在身整守在中。捋在手臂，步后弓；胯须放松方见功。挤在手肘，身前弓；劲要合住不挤空。按在手上，击敌胸；劲含丹田利于攻。采在十指，劲达稍；阴阳旋转真奥妙。挒在肘腕，要轻灵；折叠之法劲须整。