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本文目录一览：
- 1、太极拳经典歌诀十首
- 2、24式简化太极拳口诀
- 3、孙氏73式太极拳口诀
- 4、太极拳的所有要领口诀完整版
- 5、24式混元太极拳口诀字表
太极拳经典歌诀十首
1、(七)阴阳诀 太极阴阳少人修， 吞吐开合问刚柔。 正隅收放任君走， 动静变化何须愁。 生克二法随着用， 闪进全在动中求。 轻重虚实怎的是， 重里现轻勿稍留。
2、张三丰太极拳经诀 (乾隆旧抄本太极拳经歌诀六首) 顺项贯顶两膀松，束肋下气把裆撑， 背脊开劲两捶争，五趾抓地上弯弓。 举动轻灵神内敛，莫教断续一气研， 左宜右有虚实处，意上寓下后天还。 拿住丹田炼内功，哼哈二气妙无穷， 动分静合屈伸就，缓应急随理贯通。
3、金鸡独立：双脚分开站立，右腿屈膝下蹲，双手抱住左膝。这个动作可以锻炼腿部的力量和稳定性。1收势：双脚并拢，双手自然下垂，全身放松，呼吸自然。收势是太极拳的结束动作，通过收势可以使身体恢复到起势时的状态。
24式简化太极拳口诀
白鹤亮翅：下沉；左脚跟半步，左转腰抱球；右转腰挑掌；左转腰虚步亮掌。左右搂膝拗步（左右各三动）：左转腰，右手经面前移至左胸前；右转腰掤掌；右转腰，左手经面前移至右胸前，收脚举掌；转腰转胯；下沉出步，形成搂膝推掌；后坐翘脚；摆手摆脚；收脚举掌；转腰转胯；下沉出步，形成搂膝推掌。
转身搬拦捶：后坐翘脚，左手穿右手按；后坐收脚握拳（拳眼冲向左腹）；上步搬拳；摆拳摆脚、两手轮摆；上步拦掌；坐胯弓步旋转打捶。2如封似闭：两手穿抹打开；后坐备老首翘脚；手带胸高，下沉到腰高，向下向上向前推掌。
转身搬拦捶 后坐扣脚右转摆掌，收脚握拳，垫步搬捶，跟步旋臂，出步裹拳拦掌，弓步打拳。2如封似闭 穿臂翻掌，后坐收掌，弓步推掌。2十字手 后坐扣脚，右转撇脚分手，移重心扣脚划弧。2收势 收脚合抱，旋臂分手，下落收势。
起势——左右野马分鬃——白鹤亮翅——左右搂膝拗步——手挥琵琶——左右倒卷肱——左揽雀尾——右揽雀尾——单鞭——云手——单鞭——高探马——右蹬脚——双峰贯耳——左蹬脚——左下势独立——右下势独立——左穿梭——海底针——闪通臂——转身搬拦捶——封闭——十字手——收势。
式简化太极拳口诀 起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。野马分鬃 A.①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B.①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。C.①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。
孙氏73式太极拳口诀
孙氏73式太极拳口诀如下：肘底锤：穿掌，左移重心身体右转，画圆，右移重心身体左转，左脚点地，立肘出拳。倒卷肱：穿掌，左脚撤步，右手前推左手后按打开，合，移重心，右脚回收，左手前推右手后按打开，合，移重心，左脚回收，双手前朋。上步搬拦同前势，转换拳式要相连，呼吸自然不闭气，精神贯注意不散。
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练时沉肩又坠肘，肩耸肘悬不是拳。塌腰能起全身力，腰不塌住灵活难。两腿弯曲分虚实，太极要义在里边。呼吸下沉丹田穴，纯任自然莫强牵。上下相随成一体，动作绵绵永相连。动中求静静中动，练时神气务周全。切记要点莫遗忘，持久习练益自显。
孙氏太极拳的身法要领主要包括以下几点：头部：要上顶但不可用力，保持虚灵顶劲，有助于提升整体的气势和精神集中度。口部：口要虚合，呼吸主要通过鼻子进行，以保持呼吸的深沉和稳定。胸部：胸要含蓄，避免挺出，这样有助于保持内力的凝聚和运用的灵活性。
孙氏73式太极拳作为一种传统的武术套路，其练习过程中通常需要配合口令来指导动作的完成。背向演示则意味着练习者需要背对着观众或教练进行练习，这通常用于提高练习者的空间感知和动作准确性。而音乐口令则可能是指将口令与音乐节奏相结合，使练习者在音乐的引导下更加流畅地完成动作。
太极拳口诀心法如下：太极阴阳玄理明，万变千化不离宗。不偏不倚守中和，悟透松紧功始成。松紧本是一根绳，松紧紧松刚柔用。骨撑筋伸肉要松，松撑圆沈臂如弓。头领足蹬中间空，坠肘松肩两手挣。吸胯开裆膝自挺，虚腋坐胯必起胸。呼吸以喉入心腹，直落丹田涌泉通。
太极拳的所有要领口诀完整版
太极拳十要素口诀如下：头如悬丝，尾如柱地，背如背锅，胸如抱树，颏如挂珠，两手如撕棉，两脚如行船，两腿如扯弦。意趣环生味无穷，恰似杨柳摆春风，练到柔和优美处，行云流水一般同。神要专，心要静，气要沉，身要松。拳无拳，意无意，无意之中是真意。捧要撑，捋要轻，按要攻，采要实，靠要崩。
撇身反背一拳去，尚留左掌未前伸。转身压腕破擒拿，齐眉一掌风红花。敌来扣腿兼扑面，移步 推拦跌他。1卸步搬拦捶撇身压腕掌齐眉，敌手忽来圈内推。卸步合腕双 扣，引敌头来敬一捶。卸步原与退不同，专引敌进向斜倾。搬拦更不分左右，捶后还跟一掌凶。1云手提挂 掷滚按推，全凭脊柱圆转随。
太极拳古法口诀：无形无象（忘其有己），全体透空（内外如一）。应物自然（随心所欲），西山悬磬（海阔天空）。虎吼猿鸣（锻炼阴精），水清河净（心死神活）。翻江播海（气血流动），尽性立命（神充气足）。太极拳心法：太极阴阳玄理明，万变千化不离宗。
24式混元太极拳口诀字表
1、一个西瓜圆又圆（双手在胸前作太极抱球动作），劈它一刀成两半（一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈）。你一半来（双手左捋）他一半（右捋），给你你不要（双掌略蓄劲向左前推），给他他不收（双掌略蓄劲向右前推），那就不给（双掌微快回收） 。
2、煞腰压肘：此式动作凶猛，如同煞腰。要求步法稳健，手臂动作有力，展现出了太极拳中的防御之术。2 当头炮：此式动作猛烈，如同炮击。要求手臂动作有力，身法灵活，展现出了太极拳中的攻击之术。2 收式：此式动作收敛，如同收尾。
3、陈氏心意混元太极拳24式详解教程如下：无极起式。练拳须从无极始，掤挤捋按须认真，掤，意在腕背，挤，意在指尖，捋，意在掌心，按，意在掌根。金刚捣捶。正面立圆顺时圈 平圆左弧腰左旋 平圆右弧摆右脚 双掌右捋铲左脚，左手反撩上右步 弓步右手出勾拳 右侧立圆反背拳。
4、心意混元太极拳二十四式 拳式图解要领 无极起式(胸向南)动作分解 1．左脚横开：全身放松，左脚横开与肩同宽，屈膝坐胯，圆裆吊顶。2．松肩沉肘：两手及两臂自然松垂，手心朝内(图1)。3．双手前棚：双手前上棚，两腕间距与肩同宽、同高(图2)。
5、混元24式太极拳以混元养气、采气内功为本，以器械套路及单式操练为体；以推手、散手为用。内练精气神，外练筋骨肉。在练法上崇尚练意不练气，练气不练力，练力易断，练气易滞，练意则通，贵在精神。混元24式太极拳着重养气、采气、行气、运气，旨在生元、培元、壮元、混元。在内气壮大的基础上，积蓄真元之力，以意行气，按窍运气，采用自然呼吸。