太极拳小九天（太极小九天是什么）-奇趣世界

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1、正宗的太极拳起源于陈家沟的陈氏家族。创始人是陈王庭：没错，就是那个智慧与武艺并重的陈王庭，他可是太极拳的鼻祖哦！传承有序：他的拳法经过了好几代的传承和改良，从陈长兴、陈有本，到后来的陈青萍，每一代都在太极拳的道路上留下了自己的足迹。老架与新架：说到陈氏太极拳，不得不提老架和新架。

2、张三丰：历史上关于张三丰的传说众多，许多人尊称其为太极拳的鼻祖，但具体历史记载不足，故此说法仍有待考证。陈王庭：据武术考证家唐豪的实地考察，陈王庭为陈家沟太极拳的创始人。其遗诗中提及“闲来造拳”，暗示了其与太极拳的关联。

3、到18世纪末叶，王宗岳、武禹襄和李亦畲据以发挥太极拳推手的理论和练法，各自写下了总结性的太极拳论文。

4、清朝著名的太极拳家李瑞东先生随其师兄王兰亭学习太极拳术，艺成之后，又遇甘凤池之曾孙甘淡然(字霈霖)先生，遂拜甘淡然为师，得其江南派太极拳之传。

5、张三丰创拳说历史上有关张三丰的传说最多，争论亦最大，众多人称其为太极鼻祖，目前，有据可查的主要是源于明末清初黄宗羲的《王征南墓志铭》记载：“少林以拳勇名天下，然主博于人，人亦得以乘之。有所谓内家拳，以静制动，犯者应手即仆，故别少林为外家，盖起于宋之张三丰。

6、如有人说太极拳创始于元末明初的张三丰(注三)，有人说创始于唐代的许宣平(注四)，更有认为陈氏太极拳系得蒋发，而蒋发又得王宗岳(注五)，又说太极拳即内家拳(注六)，等等。但是经过一系列的历史考证和对材料的实地核对，初步证实太极拳创始于陈王廷。

十套。根据查询喜马拉雅信息显示，杨氏太极拳共十套，即智捶、太极大架、太极老架、太极小架、太极长拳、小九天、后天法、太极散手三十式、太极十三丹功、太极点穴法。这十套拳法由浅入深，环环相扣，组成了杨式太极拳完整的体系。

杨家第三代所传主要为杨澄浦传，主要是八十五式大架，后来有人加至一百零八式。杨氏太极三代人所传都不同，杨露禅当年所传接近今天的府内拍太极拳。

传统杨式太极拳确实有不同的版本，如108式、103式、85式等。这三种版本的区别主要体现在招式的数量与结构上。108式版本是最全面的一个版本，包含了从基本动作到高级技巧的几乎全部太极拳招式，适合对太极拳有全面了解和深入练习的人。

体质过差的人体质过差的人不宜练习太极拳，因为练习过程中人体需要消耗一定的体力，对于体质差的人来说，可能会出现严重的晕厥感。血压过高的人血压过高的人不宜练习太极拳，虽然太极拳运动舒缓，但长时间练习可能会导致血压升高。

四种人不宜练太极拳的原因如下：具体内容：孕妇：孕妇在妊娠期间属于一个特殊时期，所以不宜练太极。膝关节损伤：太极需要长时间站立，所以并不适合练习。精神障碍：在出现了精神烦躁不安以及精神恐惧的现象之后，也要避免练太极。心事比较重的人：在平时如果心事比较重，通常也不可以练太极，心静不下来。

至少有四种人不宜练：一是好动不好静的人，二是争强好胜的人，三是私欲心强的人，四是善于巧取方便的人。这四种人有一共同点，就是心不安。心不安是练太极拳的致命弱点，即使练，也不会出什么大的效果。当然，人的心性是可以改变的，如果通过练拳，生理、心理、都有所改变，那就再好不过了。

该书先在同治六年(1867年)初稿的“太极拳小序”中称“太极拳始自宋张三丰”，但在光绪辛巳年(1881年)的定稿中则又云“太极拳不知始自何人”，显然否认了前说。

太极拳的起源还与另一个历史人物陈王敦密切相关。传说陈王敦是从武当山上的道士那里学习到了太极拳，并将其发扬光大。在后来的漫长岁月里，太极拳不断地传承发展，形成了众多派别和流派。太极拳的演绎过程中，强调的是中定、放松、心静、慢练及九曲珠等要素，这些和外家拳有着明显的区别。

历史上关于太极拳的创始人的说法多种多样，至今没有确切的定论。其中一种流传较广的说法是，太极拳由武当派始祖张三丰所创。张三丰，作为太极拳的传奇鼻祖，其名字在历史中占据着重要地位。相传，在张三丰在武当山后山洞中打坐修炼之时，一日听到外面喜鹊的叫声。

1、太极拳是由杨露禅创造命名的，而各派太极拳的差别主要体现在动作特点、风格以及起源上。太极拳的创造者：如果以有“太极拳”之名来说，“太极拳”的开山立派之祖是杨露禅。

2、太极拳的起源目前有两种不同的说法。第一种说法认为太极拳创自陈王廷。陈卜善武艺，精拳械，曾设武学社于村中，始开陈氏世代习拳舞械之风。明朝末年，陈氏第九世陈王廷，依据祖传拳术，吸取民间诸优秀拳种之精华，结合导引、吐纳术、中医经络学，创编了一种新的内功拳种，按阴阳转换之意取名太极拳。

3、李瑞东在《序》中提到：“太极拳术始于轩辕黄帝，因在常山偶见蛇鹊之战，藉蛇缠鹊跃战斗之机，悟理想义，由此而发明太极拳术。”虽然李瑞东把太极拳的起源追溯到轩辕黄帝，但他也认为张三丰是在前人创造的基础上进行再创造，从而创造出武当内家太极拳。

4、在抗日战争之前，大家普遍公认武当派的祖师张三丰是太极拳的创始人。张三丰所创的太极拳等武术，都是基于道家学说的原理进行引申的。太极拳讲求意、气、力的协调统一，这也符合道家顺应自然、淡泊无为的主张。创自陈王廷：后世人在细究太极拳起源时发现，陈王廷创造的太极拳在时间上可能比张三丰的早。