陈氏太极拳小架视频(陈氏太极拳小架动作分解讲解)

今天给各位分享陈氏太极拳小架视频的知识,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!

本文目录一览:

陈式老架、大架、小架的区别在哪里?

老架的特点是动作舒展、大方、沉稳,连绵不绝;小架的动作连贯性更强,显得小巧玲珑;新架则在老架的基础上,更加强调陈式太极拳的缠丝劲,松活弹抖的动作较多。陈式太极拳的这三套拳架各有特色,适合不同需求的练习者。

小架之小是有严格的规矩,相对于大架来说是书房架,看家拳,就是说小架细腻,条条道道很多。从头到脚,各有各的界。头领正,不可前后左右歪斜。手的界是左右各有各的范围,各画各的圆,各管各的半边。 往往是一手到中界, 一手到边界。脚也有脚的界,小步一肩宽,大步一腿长。

这三套拳架,整个套路的布局基本相似,只是每个动作的演练形式有所不同:老架舒展、大方、沉稳,连绵不断;小架动作连贯性强,小巧玲珑;新架在老架的基础上,更加大了陈式太极拳缠丝劲的表现,松活弹抖的动作比较多。

陈氏小架拳与大架的主要区别如下:腰胯转动:大架:腰胯的转动范围较大,能带动整体动作幅度也较大。小架:腰胯转动范围较小,整体动作幅度也相应较小。双臂动作轨迹:大架:双臂所走的弧形较大。小架:双臂所走的弧形较小,且双脚始终保持平行扣住,而大架中双脚的运动则更加开放,有朝外的趋势。

陈氏太极拳小架的合理之理

1、这个道理是跟练太极拳是一样的,不松,硬邦邦。不但人家说,你练的不是太极拳。而且会有副作用。

2、练习陈氏小架太极拳时,除了注意动作的准确性和连贯性,还需要注重呼吸的协调。太极拳强调以意导气,以气运身,因此练习者应当学会调整呼吸,使呼吸与动作协调一致,以达到身心合一的状态。此外,练习者还需要注重身体的放松,使身体各部位自然协调,以达到“松”与“紧”的平衡。

3、“小架”的身法强调腿部的稳固,例如在站立时,双脚应扎实地踩在地面上,保持低重心,这样能更好地发挥太极拳的柔韧性和力量。这种身法有助于提高身体的协调性和反应速度,同时也有利于保持内心的平静和专注,是陈氏太极拳技艺中不可或缺的一部分。

4、陈氏太极拳中的“小架”身法具有以下特点:注重身体控制的稳定性:在行拳过程中,身体不可随意上蹿或胡乱摆动,应保持平稳。宁可身体低些也不宜过高,重心基本维持在一条平直线上,以避免大幅度的起伏。

陈氏小架最好练法

很多人初学时容易走入误区,认为小架就要小,不敢出腿伸胳膊,因而缩肩夹裆,导致气泄身僵。正确的练习方法应该是拳要往大处练,然后朝小处收,再往大处开,再朝小处收,反复练习,久而久之才能形成稳定的风格。练习陈氏小架太极拳时,除了注意动作的准确性和连贯性,还需要注重呼吸的协调。

陈氏小架太极拳的最好练法主要包括以下几点:注重套路架式的准确性与动作的连贯性:初学者在练习时,应确保每个动作都符合规范,架式要准确,不能缩肩夹裆,要保持气沉丹田,身体灵活。

反复练习是定型的关键。陈氏小架太极拳虽显得轻盈柔和,却蕴含着内在的刚强,展现灵活多变与收放自如的独特风格。然而,要真正掌握这种拳术并非易事。对于初学者而言,首先应当注重拳架的准确性与动作的连贯性。很多人认为小架拳势就应小巧,害怕出腿伸胳膊,因此缩肩夹裆,导致气息散失,身体僵硬。

陈氏小架是什么意思?

陈氏小架是中华传统武术的一种拳法,源于福建南少林寺。它是典型的南派拳法,技术精妙且气势磅礴。小架拳术技巧非常丰富,步法短小灵活,有“上青天、下黄泉”的变化,因而显得神秘莫测。陈氏小架,是继少林拳七十二绝技和永春白鹤拳之后,又一中国武术的传统珍品。

陈氏太极拳的不同架式之间确实存在差异。新架是在老架的基础上发展而来,加入了更多的螺旋缠绕动作,这使得新架更能体现缠丝劲的精髓。而小架则是在老架和新架的基础上,经过长时间的练习,只有在练功者具备了一定的基础和功力之后,才能熟练掌握的小型套路。

新架由陈氏第十七代传人陈发科在晚年创立,并由他的儿子陈照奎在全国推广。在新架传入之前,陈家沟已有老架(亦称大架)和小架(亦称新架)。老架源于陈氏第十四代传人陈长兴,他将家传的太极五路、炮捶一路和长拳108式简化为陈式太极拳的一路和二路,因此被称为老架或大架。

“小架”,也称“新架”,是陈家沟人陈清平入赘到赵堡后,根据“大架”和自身特点和习惯而定型的拳架,后来也称“赵堡架”。“大架”,也称“老架”。

这套拳被称为老架(或大架)。此时,陈家沟陈氏十四世陈有本也创造了一个套路,这个套路圈比较小,发力少,没有大架宽大,人们就称它为小架(也称新架)。20世纪70年代,陈发科创造的新架传到陈家沟后,为了区别,就把这三种拳架分别称为老架、新架和小架。

陈氏太极拳中的“小架”身法有着独特的特点,它注重身体控制的稳定性。在行拳过程中,有一个重要的原则是:“身体不可随意上蹿或胡乱摆动,应保持平稳,宁可身体低些也不宜过高,重心基本维持在一条平直线上。

温馨提示:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人,如有侵权,请联系删除!