本篇文章给大家谈谈祝式太极拳，以及祝式太极拳创始人亲传弟子对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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武式太极拳有哪些养生保健功效?
武式太极拳属于有氧运动之一，长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。减肥者如果在合理安排食物的同时，结合有氧运动，不仅减肥能成功，并且减肥后的体重也会得到巩固。
**健脑**：太极拳要求练习者精神集中，意念引领动作，连绵不断。这种锻炼有助于提高大脑皮层的兴奋与抑制调节能力，对脑力的提升大有裨益。 **练身**：太极拳的姿势要求身体中正安舒，有助于预防和治疗颈椎病等症状。其以腰为轴的动作对腰背疾病有显著疗效。
综上所述，养生太极拳不仅有助于提高呼吸系统功能、防治关节疾病、改善神经系统状态，还能增强心脏功能。其柔和的动作特点使得它成为中老年人群的理想选择，无需担心运动带来的副作用。无论是哪个年龄段的人群，都能从太极拳中获益匪浅。
太极拳共有几段几个级别
1、太极拳的段位和级别划分如下： 初段位：一段、二段、三段 中段位：四段、五段、六段 高段位：七段、八段、九段 各个流派的太极拳特点如下： 杨式太极拳：其姿势简单，动作柔和，适合各种服饰和发型的人群练习，同时对健康有益。
2、中国武术段位制分为不同级别，从段前级到高段位，其中六段以下为技术段级，七段以上则主要评价对武术发展的贡献和武术理论建树。 太极拳段位制的技术内容结构标准是：每级段位技术都分单练路、对打套路和拆招。单练套路既能单练，拆分后又能进行对打套路的练习，还能以拆招形式体现实战技法。
3、中段位：四段、五段、六段 高段位：七段、八段、九段 初段位的晋升年满8周岁，入段资格技术考评成绩7分以上；并接受武德教育者，可取得入段资格。
4、焦作市太极拳人才的认定设有四个级别，分别为特级太极拳师、高级太极拳师、中级太极拳师、初级太极拳师。这一认定标准主要针对对焦作市太极拳事业发展作出贡献的人员。需要注意的是，以上信息仅供参考，具体的等级划分还需根据所在地区或组织的具体规定来确定。
5、段位只需报一项考过即可，3-6段位至少要报2项，一项拳术、一项器械 同时四段以后还要有习武心得、论文或研究成果。晋升段位只能从一级开始一级一级的晋升，不能越级。如果你以前没有段位，水平又够得花，可以由高段位人员直接推荐考取相应的段位。
6、国家武术段位制有五段太极拳。五段太极拳中分为杨式与陈式两种，五段杨式太极拳共有40式，五段陈式太极拳有五十六个动作，都是晋升中国武术段位级别的标准考评套路。
武式太极拳的步法和杨式大架步法根本区别是什么?
杨式太极 拳架舒展见解，结构严谨，身法中正，动作和顺，刚柔内含，轻松自然，轻灵沉着兼而有之。姿势开展，平正朴实，练法简易，涌松入柔，刚柔并济。正如杨澄甫所说：“太极拳是柔中寓刚，棉里藏针的艺术。”架势有高，中，低之分。
武式太极拳既不同于陈式老架和新架，亦不同于杨式大架和小架，学而化之，自成一派。其动作简洁紧凑，架势虽小而不局促，动作舒缓平稳，出手不超过足尖，收时不紧贴於身，左右手各管半个身体，不相逾越。胸部、腹部的进退旋转始终保持中正。
武式太极拳源自陈氏老架太极拳和陈青萍新架太极拳，由武禹襄在受教于杨露禅的基础上所创，其特点不同于杨式或陈氏太极拳。武式太极拳的姿势幅度较小，动作舒缓紧凑，步法清晰区分虚实，强调身体始终保持中正，动作由内及外，行拳变势时由内劲变化失去外形变化。
杨式太极拳与武式太极拳在“裆”的要求上的主要区别在于：杨式太极拳要求“吊裆”与“圆裆”，而武式太极拳则要求“吊裆”与“裹裆”。杨式太极拳的“吊裆”与“圆裆”吊裆：在杨式太极拳中，吊裆是指通过运用督脉的力量，将裆部向上吊起。
武式太极拳小架特点
1、外在形态 步伐轻盈，动作幅度小：武式太极拳小架的步伐显得尤为轻盈，动作幅度相对较小，整体动作紧凑而精细。 灵活多变，虚实相间：其动作灵活多变，虚实之间转换自如，如同精巧的画卷，开合之间尽显节奏之美。
2、太极拳的架势分类包括： 大架式：包括陈氏、杨氏、八十八式、二十四式、四十二式等，特点是拳式舒展大方，轻灵沉稳兼而有之。 中架式：以吴氏太极拳为代表，拳架大小适中，长于柔化。 小架式：以孙氏太极拳为代表，架式小巧紧凑，步活身灵。
3、大架式——陈式太极拳，杨式太极拳，通常多采用大架式。其特点是拳式舒展大方，轻灵沉稳兼而有之。中架式——以吴式太极拳为代表，其拳架大小适中，长于柔化。小架式——以孙式，武式太极拳为代表，拳式小巧紧凑，步活身灵。
4、武氏太极拳的独特风格和特点在其拳架设计上尤为明显。与陈氏太极拳的大架和小架不同，武氏太极拳的姿势更为紧凑，动作则显得更为舒缓。其技法注重严格的虚实区分，无论是腹部的进退，还是整个身体的运行，都伴随着旋转，强调身体的中正。
5、武式太极拳既不同于陈式老架和新架，亦不同于杨式大架和小架，学而化之，自成一派。其动作简洁紧凑，架势虽小而不局促，动作舒缓平稳，出手不超过足尖，收时不紧贴於身，左右手各管半个身体，不相逾越。胸部、腹部的进退旋转始终保持中正。