今天给各位分享陈氏太极拳云手的知识，其中也会对陈氏太极拳云手4个步骤进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、太极云手口诀
- 2、云手名称由来
- 3、云手和缠丝的区别
- 4、请教老师陈氏太极拳小架中云手的动作详解?
太极云手口诀
1、道本自然一气游，空空静静最难求，和来万法皆无用，身行手缠似流水。云手是太极拳中非常典型的招式，也是太极拳的“母式”。云手作为太极拳基本的招式，虽然已经融化在各式拳法当中，但原型还独立存在着。云手能体现出一动无有不动、顺逆缠丝、身随腰转、虚实变化、上下合一等太极拳的特色。“云手”的式名是象形而来的。
2、太极云手的口诀为：道本自然一气游，空空静静最难求，和来万法皆无用，身行手缠似流水。道本自然一气游：强调了太极拳的根本原理，即顺应自然，气息流畅，如一气呵成。空空静静最难求：指出了太极拳修炼中的一种境界，即内心空明、宁静，这是太极拳修炼中的高难要求。
3、太极云手口诀“道本自然一气游，空空静静最难求，和来万法皆无用，身行手缠似流水”是对太极拳“母式”云手的一种描述和理解。以下是关于太极云手作为太极拳“母式”的详细解释：典型招式：云手是太极拳中非常典型的招式，具有极高的代表性。
云手名称由来
1、在陈式太极拳的源流探讨中，云手这一动作名称的由来得到了洪均生先生的深入解析。他在著作《陈式太极拳实用拳法》中，揭示了云手名称的象形起源。中国画中，螺旋状的线条常被用来描绘云的流动和旋转，而云手的动作恰恰与这种动态相契合，其两只手的交互旋转就像画家描绘云彩的笔法，因此得名云手。
2、关于云手的名称由来，洪均生先生在《陈式太极拳实用拳法》一书的考证中认为，“云手”的式名是象形而来的。中国画习惯以螺旋状表示云之随风旋转，而此式两手交互旋转有似画云笔法，故取此名。另外，舞蹈的经典动作里也有非常飘逸的“云手”组合，或许是它启发了拳术中划圈动势名称的命名。
3、关于云手的名称由来，“云手”的式名是象形而来的。中国画习惯以螺旋状表示云之随风旋转，而此式两手交互旋转有似画云笔法，故取此名。另外，舞蹈的经典动作里也有非常飘逸的“云手”组合。
4、式太极拳每一式名称的由来主要有比拟、比喻、夸张、借代、双关、象征以及用典命名、用成语命名等。
云手和缠丝的区别
1、云手和缠丝的区别：云手是太极拳各家门派都有的动作，而缠丝是陈式太极拳的动作，也是陈式太极拳最美最潇洒的一个动作。云手是对手打来时，用两手把对方的两手向两侧掰开。缠丝是以肘为轴带动小臂和腕旋转。
2、内外转徐徐：云手的动作需要内外结合，缠丝劲由内向外缠转。在动作过程中，需要注重内劲的运转和外形的协调配合，使动作更加圆润有力。中气贯脊中：在云手的动作中，需要注重中气的贯通。通过中气的贯通，可以使动作更加有力且稳定。同时，也有助于调节呼吸和增强身体的耐力。
3、缠丝擒拿手的动作要领如下：抵挡与顺势转动：抵挡进攻：在对方发起进攻时，迅速用手背和小臂进行抵挡。顺势转动：在受力的一瞬间，利用手腕与肩部的灵活转动，顺势将对方的手臂引导至你希望的方向。云手与提劲：云手：将对方的手臂向回云，这一动作需要流畅且有力。
4、体会缠丝劲：太极拳练习时要仔细体会缠丝劲的练法，云手就是缠丝劲的一种体现。走猫步：行拳时不能走直线步，要走猫步，以保持重心的稳定。手型与动作规范：手型正确：杨氏太极拳的手型要求五指在一个平面，避免做成兰花指。
5、太极拳的缠丝如下： 正面缠丝(单云手)： 以左手为例：两脚分开成左弓步，左手至左肩平，右手叉腰。手指、掌舒张，手心斜向外，虎口圆虚，手臂外展，沉肩坠肘，开裆贵圆，立身中正，气势松沉而饱满，结合虚领顶劲，精神提起，气沉丹田。
6、动作描述：以左云手为例，左手从右侧经胸前向左上方划弧，掌心向内；右手则从左侧经胸前向右下方划弧，掌心向外。同时，左脚向左横跨一步，呈左弓步。要点：云手是缠丝功中的核心动作，要求手臂在划弧的过程中始终保持螺旋缠绕的状态，同时脚步要轻盈灵活。
请教老师陈氏太极拳小架中云手的动作详解?
1、第一动：收肘缠手 眼睛注视右前方，内气微松沉，腰胯走提塌劲，身体左转，右肘向右肋收转，右手同时顺缠收转。掌心斜向右前方，手指高度约在肩和肘之间。手指领劲不丢．肘不许夹紧、要松垂。第二动：合手挤靠 眼睛继续注视右前方，身体继续左转，肘微沉右手顺缠收转到胸前十厘米左右位置。
2、陈式小架一路74式口诀描述了太极拳动作的精妙。第一式开金揽六鞭金鹤，动作要领在于开合之间，如同鹤之展翅，动作流畅自然。接着是斜行搂膝拗步多，动作要求身体斜行，搂膝时需放松，拗步时要稳固。掩手肱拳捣金刚，手势有力，如同金刚之力，动作需连贯。
3、右手收回的过程变拳，放至腰处，拳心向上，身体微微后放，重心放至右脚，左手不变。左手收回至左腹处，右拳向正前方击出，肘微曲，拳心向下。重心移到左脚，目视右拳前方。第十式 转体金刚捣碓(第二次)右拳收回到胸前变成掌，左掌伸出，双手成运手状态。
4、掩手捶与青龙出水等动作要求动作快速有力，步法敏捷，要求在快速移动中保持身体的平衡与稳定。倒卷肱动作要求动作连贯，身体灵活，如同倒卷的河流，动作流畅。小擒拿动作要求动作迅速，力量集中，要求在瞬间抓住对手的关键部位。抱头推山动作要求动作舒展，力量集中于手臂，要求动作连贯，身体协调。
5、小架一开始练叫你收胯合胯，膝盖不能乱动，双脚不能外撇。就是为了开后裆创造条件。在初学拳老师经常讲一句话不要妄动，就是不要乱动。太极拳，其实，从本质上说，叫太极腰裆更合适 。腰裆是太极拳的动力中枢，手上的动作是末梢，要用腰裆带动手的动作。手的动作快了，腰裆慢了。就是乱动，乱动的是手。
6、陈氏太极拳的动作，有快有慢，而且蓄发明显，而一般的太极拳动作速度均匀，蓄发不明显。陈氏太极拳是肢体呈螺旋运动及缠绕运转，它是一种缠丝劲，而一般的太极 拳是肢体呈弧形运动，圆转简单，是一种抽丝劲。