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太极拳的招式
目前，比较简便易学的，就是“简化太极拳”，俗称“太极拳二十四式”。
太极拳的招式主要包括以下这些：第一组：起势：太极拳的起始动作，用于调整呼吸和身体状态。左右野马分鬃：通过转身和手臂的动作，模拟野马奔跑的姿态。白鹤亮翅：模仿白鹤展翅飞翔的动作，强调身体的舒展和平衡。第二组：左右搂膝拗步：通过搂膝和迈步的动作，锻炼下肢的灵活性和协调性。
式太极拳拳谱： 起势 1 左脚向左分开半步同肩宽 2 两臂慢慢向前平举，与肩同高，同宽，似直非直，肘关节微微的弯屈，手心向下 3 两腿慢慢屈膝下蹲成马步。
太极拳的招式是组成太极拳动作的基本元素和技法。太极拳作为一种中国传统武术，其招式丰富多样，蕴含着深厚的文化内涵和技击智慧。以下是对太极拳招式的详细解析：太极八法：掤：用于化解对方的进攻，并顺势反击。捋：顺着对方的劲力方向牵引，使对方失去平衡。
部分招式介绍：左右野马分鬃 左右野马分鬃因其运动状态与奔驰野马的鬃毛左右分披相似而得名，动作舒展，贵在进身，劲在腰身。白鹤亮翅 白鹤亮翅，是太极招式之一。最早在陈氏太极拳中被称为白鹅亮翅，在陈氏太极拳第八代传人陈鑫的《陈氏太极拳图说》中记载：“如白鹅之鸟舒展羽翼象形也”。
太极拳一共有几式,简单介绍下
陈式太极拳竞赛套路（56式）：这套套路以陈式太极拳为基础，共有56个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。 杨式太极拳竞赛套路（40式）：这套套路以杨式太极拳为基础，共有40个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。
其中十三势乃根本之道，83式是陈拳一路，71式是陈拳二路，85式是杨拳，96式是武拳，84式是吴拳、97式是孙拳，108式是赵堡拳，武当太极拳则有十三式、108式、28式以及52式四套，24式、48式、42式为建国后新编太极拳。
太极拳的主要流派有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种。以下是各流派的具体介绍：陈式太极拳：是太极拳的原始形式，由河南省温县陈家沟的陈王廷所创，动作刚柔相济，快慢相间，以缠丝劲为核心。
左下势 3上步七星 3退步跨虎 3转身摆莲 3弯弓射虎 3搬拦捶 3如封似闭 3十字手 40、收势 相关特点：本套杨式太极拳由太极名师吴孙雄示范，共四十式。动作舒展流畅，起程转折明确，似高山流水，若深涧幽泉，一招一式都流露出仙风道骨的风范。
太极目前有陈式、杨式、吴式、孙式、武式等等许多种（按出现的先后顺序排列），每式都有几套拳（不算老的套路），而且都长短不一，所以没有办法全部汇总给你。108一般是指杨式的大架。不过，总的来说，太极有十三式是最基本的，真正学太极的都是在学这十三式。
太极拳流派主要有六种，包括：陈式太极拳：具有发劲、刚柔并济的特点，动作螺旋缠绕，快慢相间。杨式太极拳：舒展大方，动作和顺、轻灵沉着、刚柔相济。武式太极拳：小巧紧凑，步法轻灵，动作匀缓。吴式太极拳：以柔化著称，动作轻松自然，连绵不断。孙式太极拳：进退相随，动作舒展圆活，敏捷自然。
大学生学习的太极拳各式的名称?
1、二十四式简化太极拳是一种适合大学生学习的拳法，其动作名称分为八个组别，每一组都包含特定的动作，旨在帮助练习者提升身体协调性和内在力量。第一组包括起势、左右野马分鬃和白鹤亮翅，这些动作有助于练习者打开身体，提高柔韧性和平衡感。
2、白鹤亮翅。是太极招式之一。最早在陈氏太极拳中被称为白鹅亮翅，在陈氏太极拳第八代传人陈鑫的《陈氏太极拳图说》中记载：“如白鹅之鸟舒展羽翼象形也”。左右搂膝拗步。是太极拳法中的其中一式。手挥琵琶。是太极拳二十四式第五式。左右倒卷肱。左揽雀尾。右拦雀尾。
3、陈式太极拳竞赛套路（56式）：这套套路以陈式太极拳为基础，共有56个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。 杨式太极拳竞赛套路（40式）：这套套路以杨式太极拳为基础，共有40个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。
4、太极拳24式名称依次为起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝抝步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左穿梭、右穿梭、海底针、闪通背、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
5、太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。第十式：左右云手。第十一式：单鞭。第十二式：高探马。第十三式：右蹬脚。