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在家也能学太极之二十四式太极拳第十四式,《双峰贯耳》
1、在太极二十四式的“双峰贯耳”动作中，完成式时拳眼是斜向下的。“双峰贯耳”是太极二十四式的第十四式。动作完成时，要求头颈正直，松腰松胯，两拳松握，沉肩垂肘，两臂均保持弧形。
2、二十四式太极拳双峰贯耳动作中的拳型可以是空拳，也可以是实拳。双峰贯耳作为太极拳二十四式中的第十四式动作，具有独特的形态特征和发力方式。以下是对该动作拳型的详细解析：拳型选择：在双峰贯耳动作中，拳型的选择并非固定不变，而是可以根据个人习惯或教学要求进行调整。
3、双峰贯耳是太极二十四式的第十四式，其动作要领如下：动作步骤：第一步，右腿收回并屈膝平举，左手从后方向上、向前落至体前，同时两手心翻转向上，接着两手向下划弧，分别落于右膝两侧，此时眼睛看向前方。
4、第十四式：双峰贯耳。 第十五式：转身左蹬脚。 第十六式：左下式独立。 第十七式：右下式独立。 第十八式：左右穿梭。 第十九式：海底针。 第二十式：闪通臂。 第二十一式：转身搬拦捶。 第二十二式：如封似闭。 第二十三式：十字手。 第二十四式：收势。
24式太极拳名称和动作详解
式太极拳第二组动作名称是：左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱。动作要领如下：左右搂膝拗步：开始动作：上体微向右转，身体重心移至右腿上，右臂收在胸前平屈，手心向下；左手经体前向右下划弧至右手下，手心向上，两手心相对成抱球状；左脚随即收到右脚内侧，脚尖点地。
起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。野马分鬃 ①收脚抱球，左转出步，弓步分手。②后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。③后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步分手。白鹤亮翅 跟半步胸前抱球，后坐举臂，虚步分手。
式太极拳各式的名称分别是：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、云手、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
二十四式简化太极拳分解动作及要领——十四、双峰贯耳
屈膝并手： 右小腿屈膝回收，脚尖自然下垂；左手经头侧向体前划弧，现形手心逐渐翻转的右手汇合，两手心均斜向上，与肩同宽、同高；接着，与右手并落于右膝两侧，掌心皆翻转向上；眼看前方。上步落手： 右脚向右前方上步，脚跟着地，脚尖斜向右前方约30度；两手收至两腰侧，掌心向上。
二十四式简化太极拳的要领主要包括动作要领和演练注意事项两个方面。动作要领：起势：左脚开立，两臂前举，屈膝按掌。要求身体自然直立，两脚开立与肩同宽，两臂慢慢向前平举，两手高与肩同宽，手心向下，上体保持正直，两腿屈膝下蹲，同时两掌轻轻下按。
动作提要：转体运臂、右脚内扣、上体右转、勾手收脚、转体上步、弓步推掌。后续动作还包括：云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂等，每个动作都有其独特的分解提要和动作要领。如需进一步了解，建议查阅相关教程或咨询太极拳教练。
简化二十四式太极拳基本名称 在传统杨氏太极拳的基础上，加入舞蹈养生动作，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式编成《简化太极拳》。
双峰贯耳动作要领如下：①收脚并手，两手翻转向上。②落脚收手，握拳。③弓步贯拳，弓步贯拳和上蹬脚的方向相同。24式简化太极拳动作要领 起势 ①左脚分开半步。② 两臂慢慢向前平举，与肩同高。③屈膝下蹲，两手下落，按到胸前。 野马分鬃 A.①转身抱手，就像抱球的样子，收左脚。
双峰贯耳作为太极拳二十四式中的第十四式动作，具有独特的形态特征和发力方式。以下是对该动作拳型的详细解析：拳型选择：在双峰贯耳动作中，拳型的选择并非固定不变，而是可以根据个人习惯或教学要求进行调整。
大学体育课选太极好过么
1、大学体育课选太极相对容易通过。以下是具体原因：课程难度适中：大学体育课中的太极拳通常是简化的二十四式太极拳，整个课程安排合理，每节课教授两个动作，易于学生掌握。考核要求不高：太极拳的考核标准相对较低，只要能比广播体操做得更柔美即可，这对于大多数学生来说是可以达到的。
2、确实很容易通过！你可以放心。假设你是大学生，并且选修了太极拳课程，这真是个明智的选择。太极拳是我国传统武术中的优秀拳种，能够强身健体，对于提升身体素质大有裨益。太极拳的难度其实并不大。
3、大学体育太极拳考试并不难，可以说是相当容易通过。如果您是大学生，并且选择了太极拳作为选修课，那么恭喜您，因为太极拳确实是一种非常好的锻炼方式，能够强身健体。选择太极拳是一个明智的选择。
4、总之，大学体育选修课中的太极课程相对容易通过。老师希望学生能够掌握基本的动作，并能够在课堂上积极参与。只要你认真练习，遵循老师的要求，相信你能够顺利通过太极课程的考核。
5、太极拳难学吗？其实并不难。我曾在大学里为师兄们带过课，他们的选修课程是《简化二十四式太极拳》，整个课程共十四课时，每节课教授两个动作。考核也很简单，只要能比广播体操做得更柔美即可。太极拳的学习其实并不复杂，它是一套简化了的入门套路。
太极拳口诀是什么
十字腿法软骨断，指裆捶下靠为峰。上步七星架手式，退步跨虎闪正中。转身摆莲护腿进，弯弓射虎挑打胸。如封似闭顾盼定，太极合手式完成。全体大用意为主，体松气固神要凝。十三字行功诀 十三字：掤，捋，挤，按，采，挒，肘，靠，进，退，顾，盼，定。下为口诀：棚手两臂要园撑，动静虚实任意攻。
太极拳十要素口诀如下：头如悬丝，尾如柱地，背如背锅，胸如抱树，颏如挂珠，两手如撕棉，两脚如行船，两腿如扯弦。意趣环生味无穷，恰似杨柳摆春风，练到柔和优美处，行云流水一般同。神要专，心要静，气要沉，身要松。拳无拳，意无意，无意之中是真意。
一个西瓜圆又圆（双手在胸前作太极抱球动作），劈它一刀成两半（一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈）。你一半来（双手左捋）他一半（右捋），给你你不要（双掌略蓄劲向左前推），给他他不收（双掌略蓄劲向右前推），那就不给（双掌微快回收） 。
磨转喻腰转，心不转指气沉丹田的中定。这是家传口诀，腰如车轴，气沉则心定，功夫日见进境。曰似拉锯式之揽雀尾 推手如拉锯，彼此用力均匀，变化时如锯齿扎住，可化可走，舍己从人，顺其势而为之。曰我不是肉架子 太极拳专尚松灵，忌板滞。