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什么是太极拳,太极拳有什么特点?
1、刚而不硬，富於韧性、弹性。即使发力动作，也要做到刚中有柔，充满弹性。太极拳古典拳论说：“处示安逸，内固精神，刚柔相济，方为懂劲。”也有人形容太极拳动作如棉中裹铁，在轻灵柔缓中表现出从容、镇定、一触即发之势。对身体各部位姿势的要求 头部： 练拳时，头正颈直，百会轻轻上提，又称“虚领顶劲”。
2、太极拳的起源与特点： 太极拳是太极的派生物，是一种融合了中国文化精髓的运动。 太极拳动作柔和缓慢，注重内外兼修，不仅有助于强身健体，还能修身养性。 太极拳的动作特点与太极的阴阳哲学相呼应，体现了阴阳平衡、和谐共生的思想。
3、太极是一种思维模式和哲学概念，太极拳是基于太极思维的拳术，二者在定义、范畴和表现形式上存在明显区别。定义与本质：太极是万物化形之前的状态，代表阴阳转换与阴阳合一，是一种从虚到实、动静变化的渐变思维过程，是中国传统哲学概念，体现事物发展变化的规律。
4、太极拳是一种集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体的汉族传统拳术。以下是关于太极拳的详细解释：核心思想 太极拳以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想。这种理念强调阴阳平衡、相互转化，体现在太极拳的拳理和动作中，即刚柔相济、动静结合。
太极拳的呼吸意念调节效应?
1、练习太极拳要求心静用意。从生理学角度讲，心静用意是大脑皮层兴奋和抑制的两个过程，即心静为抑制，用意为兴奋。由于大脑皮层有许多功能定位区，当用意练拳的部位处于高度兴奋时，脑组织的其余区域则转入抑制状态，这就使大脑皮层的兴奋与抑制得到调整，为大脑提供了休息和修复机会。
太极拳怎样做到用意不用力
1、为达此目的，要逐步做到用意不用力。方法如下： (一)注意力要集中，静下来。练拳时无论动作简单或复杂，要始终保持安静状态，精神贯注，既严肃又活泼，不要心不在焉、注意力不集中，否则很难做到用意不用力。 (二)放松，不用拙力。初学太极拳，往往心情紧张，周身僵滞，所以须从舒松柔和入手。
2、为达此目的，要逐步做到用意不用力。方法如下： 注意力要集中，静下来。练拳时无论动作简单或复杂，要始终保持安静状态，精神贯注，既严肃又活泼，不要心不在焉、注意力不集中，否则很难做到用意不用力。 放松，不用拙力。初学太极拳，往往心情紧张，周身僵滞，所以须从舒松柔和入手。
3、练习方法：调整心态：保持专注，想象每一个动作如行云流水，不带丝毫勉强。可采用“意念导引”法，如在做“云手”时，想象双手在水中划动。放松身体：从站桩开始，逐步体会“松沉”的感觉，让关节自然松开，肌肉不紧绷。
4、实践“用意不用力”的方法：调整心态：在练习太极拳时，要保持平和的心态，培养对“意”的觉察。通过专注和冥想等方法，使意识更加清晰、敏锐。放松身体：去除拙力，使身体在放松的状态下保持结构稳定。通过深呼吸和肌肉放松练习等方法，使身体更加柔软、灵活。
太极拳的意念运用方法?
1、太极拳主张用意念带动身体四肢，修炼太极拳能锻炼灵活的大脑思维，练习太极拳用意念引导四肢。 在内丹学中将“意念”称之为“黄婆”，但这种意念绝非杂念，而被定性为“真意”，相当于唯识学中的末那识。武术中的意念运用多与气功有相似之处，追求热、胀、麻等生理效应。内家拳修炼之始自然也离不开此类的臆想，但久而久之，极易生患。
2、引导与运用意念 在练拳过程中，应通过意念引导身体的气机运行。例如，在太极拳中，强调“以意导气，以气运身”。练习时，可以想象有一股温暖的气流从头顶缓缓下沉，经过胸腹，最终汇聚于丹田，使身体内部的气机运行更加顺畅。
3、这是因为，意念集中了，周身放松了，才能肢体协调，内气贯通，然后，才能产生速度，产生力量，太极拳的松柔，不是有些人认为的那样，不用力就是松柔，用力就是刚硬。在不失棚劲的条件下，放松下沉，这叫柔；“刚”则是通过速度产生一种灵活性的力量，是一种松活弹抖的力量。
4、在太极拳中，意念至关重要，它引导着动作的连贯与内在力量的流动，气随意动，形随气变。 太极拳修炼的宗旨，是遵循内家拳法的精髓，通过意的引导来培养内在的能量。 拳意的体悟并非一日之功，初学者尤其需要有经验的师傅的指导和点拨。
5、杨式太极拳中，意念的运用主要体现在以下三个方面。以理作意 意在形先 首先，要明白太极拳架的来源，是古圣先贤道法自然、象形取意而创造的身心修养智慧，是把大自然的物象，内化成借假修真的修炼模式，从而抵达优化生命的目的。