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陈式太极拳家传功夫架的功夫架基本功
1、陈式太极拳基本功之太极尺功可以跟第二阶段定步云手涮胯交叉着练，只要架子放低一点，此功法同样对开胯、活胯有显著作用。 有了前面的陈式太极拳基本功之定步云手涮胯和太极尺功活腰基础后就可以开始练习太极球功。
2、陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等…… 其中基本桩功包括高架板凳桩、低架板凳桩和无极桩。常练的单式有左右单手云手、定步云手、前绷上捋、前绷下捋、挽花手等等。
3、二十太极收式 太极拳二十八式特点 陈式太极拳功夫架是集新老架、56式之精华，把技击与养生融为一体的一种新式太极，顺应了人体生理与心理的特点，将全式动作与呼吸吐纳、精神理念有机结合起来，体现了内外、阴阳、动静、刚柔等身心锻炼的辩证统一。
4、陈式太极拳家传功夫架又叫陈氏太极拳家传功夫架，简称太极功夫架。功夫架分为一路89式和二路炮锤72式，是陈发科——陈照奎——陈瑜单脉相传的拳架，是最传统、最正宗的陈氏太极拳。
5、其实他们都是同一套拳，区别仅在于哪套拳训练体系更完整。很多练习陈氏老架的“大师”们，他们也不得不承认老架即简化太极拳架，但是他们又抛出了另一种说法，宣称老架是基础，练完老架才能练新架或者功夫架。
6、板凳桩具体出自哪里已经无从考证，只知道它是陈式太极拳家传功夫架密传功法之一，以前从不外传，只教给自己的子孙，教徒弟或者其他人就只教招式动作，所谓教拳不教桩。随着科技的发展，武术的搏斗技击功能已经退居其次，所以一些原先不为人知的桩功慢慢的被发现、挖掘出来。
杨式寇家太极拳的浅谈杨式寇家太极拳
邢台市武术协会寇长青太极拳社秘书长 闫建国寇家太极拳架式上分为“开架”，俗称三趟小架，主练捶法，势刚而猛，主在伸筋拔骨。名称为：“劈砸锤”、“连把锤”、“反把锤”。“老架”称为杨式大架和功架。他是练寇家太极的主要套路，目的在于练出既轻灵又沉重，既柔软又坚刚的内劲。
杨式寇家太极拳，这套拳法共有118式，从起式开始，动作连贯有序。首先，起式象征着太极拳的平静与自然，紧接着是右仪和左仪，犹如舞者在空间中的左右穿梭。之后的动作如揽雀尾，通过大绞、捋手和挤手的动作，模仿鸟儿捕食的姿态。单鞭和提手上式展示了力量与灵活性的结合，膀打则体现了力量的爆发。
作为杨式太极在北方的一支重要传承—百多年间，始终活跃在邢台城乡之间的寇长青太极拳社，忠实地继承了杨式太极的传统和风格，传人虽少而精，古风犹存，宛如一枝红杏出墙，把个古朴古色的太极拳种原汁原味地保留下来。
邢台当地武术界为区分其他杨式拳，称这种独具风格的杨式太极拳为“杨式寇家太极拳”。
风格轻缓柔和、轻灵圆活的拳种是太极拳。太极拳以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等功能于一体。它结合了易学、中医经络学以及古代导引术、吐纳术而形成。
太极拳兼具多种功能，不仅有武术技击的作用，还能起到养生保健和修身养性的效果。作为中国非物质文化遗产，它拥有多个主流流派，像陈式、杨式、吴式等。并且，太极拳在全球150多个国家和地区广泛传播，成为了中华文化的重要载体。
赵堡李氏李作智的功法详解
赵堡李氏李作智的功法主要包括李氏无极两仪功和太极拳腾挪架。李氏无极两仪功：功法地位：既是太极拳内炼的基础，也是内丹修炼的筑基法，是赵堡李氏（李作智）太极拳的“两仪九功”中的入门功。
之后，太极拳先在陈家沟陈氏家族经历了百余年传承，到了陈氏十四世陈长兴（字云亭，1771～1853）和陈有本（字道生，1780～1858）时，二人由博归约，分别创编出太极拳大架一路、二路和太极拳小架一路、二路。
武禹襄先学于杨氏后学于赵堡镇陈青萍而创立武式太极拳。赵堡镇陈清萍所传弟子李景炎创太极拳忽雷架，李作智创太极拳腾挪架。孙禄堂学于武式太极拳传人郝维贞而创立孙氏太极拳。
陈家沟所创的，原来叫长拳，有十三势。至于张三丰，他到现在还没学会，还是不提也罢。你要学，学原版，只好回明朝。