太极拳八十五（太极拳八十五式背面演练）-奇趣世界

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从架势看，85式太极拳显得更为宽大，动作开合明显。比如白鹤亮翅，85式明显比88式更宽敞；单鞭动作，85式两臂拉开的距离也远大于88式。这种差异在全套动作中普遍存在。在动作运行轨迹方面，85式上肢运动走平圆，而88式走竖圆。例如揽雀尾接单鞭就是典型例子，其他如掤捋挤按手法也能体现这一点。

从拳架上看，85式太极拳是典型的大架子太极拳，而88式的拳架没有85式宽大。如白鹤亮翅的动作架势，八十五式明显宽于八十入式；单鞭动作架势，八十五式的两臂拉开距离也远远大于八十八式的姿势，类似的动作和拳架贯穿于整个套路。在动作运行路线方面，85式的上肢运动是走平圆，而88式是走竖圆。

八十八式太极拳与八十五式太极拳关系密切，动作和风格基本沿袭了杨式传统。然而，两者之间存在一些显著区别。从拳架上看，八十五式太极拳显得更宽大，如白鹤亮翅和单鞭动作。八十八式太极拳在这些动作上的架势则相对紧凑，动作范围也较小。

太极拳的架势分类包括：大架式：包括陈氏、杨氏、八十八式、二十四式、四十二式等，特点是拳式舒展大方，轻灵沉稳兼而有之。中架式：以吴氏太极拳为代表，拳架大小适中，长于柔化。小架式：以孙氏太极拳为代表，架式小巧紧凑，步活身灵。

和式太极拳：由赵堡太极拳分支而来，由和兆元创立，轻灵圆活，独具特色。郑氏太极拳：由郑曼青创立，学习自杨澄甫的太极拳，并在湖南普及武术。太极拳的架势分类：大架式：包括陈氏、杨氏、八十八式、二十四式、四十二式等，拳式舒展大方，轻灵沉稳。

要求是一样的，都按太极拳的要求。虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、松腰（就是塌腰）、圆裆裹膝，等等。

起势，收势，十字手是一样的。左捋势、右挤势、双按势连起来和左右揽雀尾相似。进步左右掤势和左右野马分鬃相似。退步左右采势和倒卷肱相似。中定左右独立势像左、右下势独立。总的来说，挤、按、锤、捋、推都很相似。

此外，杨式太极入门拳也是针对中老年人和知识阶层学习杨式太极拳存在的困难而编创的拳法。该拳法通过精选杨式太极拳传统套路八十五式中的十个核心拳式，使中老年人在短时间内就能体验到太极拳的健身效果，具有显著的祛病延年作用。

杨式85式太极拳是由杨澄甫宗师在继承家族传统的基础上，经过多年实践总结创造出来的。

第八十式－转身摆莲、第八十一式－弯弓射虎、第八十二式－进步搬拦捶、第八十三式－如封似闭、第八十四式－十字手、第八十五式－收势。

邱慧芳85式教学版是一套经典的太极拳教学版本，其分解动作详细且规范，适合初学者及太极拳爱好者学习。以下是邱慧芳85式教学版的分解动作概述：起势动作要领：身体自然直立，两脚并拢，双手自然下垂于体侧。随后，左脚向左分开，与肩同宽，两手缓缓向前平举，与肩同高，掌心向下。

邱慧芳85式太极拳全套口令包括：准备式这是太极拳的起势前的准备动作，调整呼吸，放松身心，为接下来的动作打下基础。起势从准备式开始，通过身体的微动，引导气血运行，进入太极拳的练习状态。

杨式太极拳以其柔和流畅的动作和深远的内劲著称，而85式则是该流派的一种简化版，便于初学者学习和练习。邱慧芳作为一位资深的太极拳爱好者和实践者，她对于这套拳法的演绎或许具有独特的见解和风格，因此，她的演练视频若能公开，将对太极拳爱好者和研究者具有重要的参考价值。

邱慧芳是一位世界太极拳冠军。以下是关于邱慧芳的详细介绍：武术生涯与成就：邱慧芳的武术生涯始于1993年，她最初练习枪剑，后来转向太极拳并展现出独特的风格。在1998年的全国锦标赛中，她夺得太极拳和太极剑铜牌，并赢得太极剑和武式太极拳的第一名。

按照人体气机发动的原则，一般以20分钟左右为宜，时间太短，气机尚未发动，练了只能算是活动活动身体。时间太长，早已过了气机发动的有利机会，多余的时间基本就是作无用功。

八十五式杨氏太极拳的练习时间因人而异，一般可在20分钟内完成，例如有练习者仅用16分钟。李德印在讲解中建议，练习者应根据个人状况来调整练习时长。若时间允许，练习时间可延长至40分钟，如公园中一些老者每次练习八十五式太极拳约需40分钟。

可可快可慢，如果为了养气，感受身体的运动，打半个小时左右，如果想体会发力原理，整体的周身运动，可打15钟左右。师傅带我们打就是这样。

练习八十五式杨氏太极拳的时间长度没有具体规定，通常可以在20分钟内完成，例如16分钟。李德印在一次讲解中提到，练习者可以根据自身情况安排练习时间。练习时间也可以延长至40分钟，在公园里有老者每次练习八十五式太极拳约需40分钟。大多数练习者选择的练习时间介于25分钟到30分钟之间。

1、第八十式-转身摆莲、第八十一式-弯弓射虎、第八十二式-进步搬拦捶、第八十三式-如封似闭、第八十四式-十字手、第八十五式-收势。

2、傅清泉作为杨氏太极拳的正宗嫡传，其深厚的家族背景和严格的训练要求，使得他在太极拳领域有着不可替代的地位。而赵幼斌则缺乏这样的正宗背景，因此在正宗性上无法与傅清泉相比。

3、傅清泉85式杨式太极拳是一种传统的太极拳，也是杨氏太极拳的一种变体，由中国太极拳名师傅清泉所创，拳法流畅、有力、优美，相较于赵幼斌85式傅清泉太极拳层次高、爱好者多。

4、式实际上也是简化的。是杨澄甫南下后为了适应南方人的特点在大架的基础上简化了动作而定型的（和体委的不同，这套拳还是保留了一些古朴的东西在里面，应而健身效果不错）。这套拳赵斌和傅钟文传的叫85式，前者在西安，后者在上海，传播的比较广。

5、传统杨式太极拳竞赛中，选手都拳打40式，剑打56式。

6、式杨氏太极拳，选择赵幼斌的版本还是傅清泉的版本，取决于个人的需求和兴趣：如果追求动作的流畅性和连贯性，以及身心和谐：可以选择赵幼斌的版本。赵幼斌的28式杨式太极拳注重呼吸与动作的配合，强调太极拳的核心在于调息、调身、调心，适合希望在日常生活中练习并追求身心和谐的人士。