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太极拳的主要身法有几种
1、(一)提膝平衡 支撑腿自然直立，另一腿在体前屈膝提起，膝高过腰，小腿自然下垂内收，脚面展平。(二)拧身平衡 支撑腿自然直立，另一腿在身后屈膝提起，脚面展平，脚底斜朝上，上体微前倾，向支撑腿同侧拧转。眼法 目视剑(剑指)或动作的方向，做到精贯注，意动势随，神态自然。
2、武式太极拳拳法的身法主要包括提顶、吊裆、涵胸、拔背、松肩、沉肘、裹裆、护肫八要。提顶：要求头部与裆部会阴穴形成一线，头部挺直，目正神凝。这有助于气血运行，增强身体的灵活性和集中力。提顶时，头颈竖起，如同悬空，脊柱拉长，全身骨节协调运转。
3、杨式太极拳40式讲身法时，有“一领百沉”的说法，“一领”指的就是大椎向上领劲，“百沉”指的是太极拳的其它锻炼要领，如沉肩坠肘，坐腕舒指，含胸拔背，气沉丹田，松腰落胯，敛臀收腹，尾闾中正等四肢百骸都要求向下沉垂，即谓之“一领百沉”。
4、练太极拳需要练的基本功主要包括桩功、腰胯功、腿功、手眼身法步的协调以及呼吸与动作的配合。以下是对这些基本功的详细解释：桩功：无极桩：这是太极拳最基本的桩功，通过站桩来培养身体的稳定性、平衡感和内力的积累。太极桩：在无极桩的基础上，进一步体会太极拳的阴阳转换和虚实变化。
5、太极拳的基本动作有手型如拳、掌、勾，手法如冲拳、砸拳等，以及身型身法如保持中正安舒、旋转松活，还有步法如碾步、侧行步等。同时，眼法要求精神贯注、神态自然。
武式太极拳拳法身法
1、武式太极拳拳法的身法主要包括提顶、吊裆、涵胸、拔背、松肩、沉肘、裹裆、护肫八要。提顶：要求头部与裆部会阴穴形成一线，头部挺直，目正神凝。这有助于气血运行，增强身体的灵活性和集中力。提顶时，头颈竖起，如同悬空，脊柱拉长，全身骨节协调运转。吊裆：与提顶相辅相成，强调胯根放松，臀部自然，裆部松垂。
2、武式太极拳招式动作：拳法身法 太极拳是一整体运动，要求一动无有不动，二静无有不静。意欲通过整体运动，达到能够整体发力之目的。基于这一根本要求，武派太极拳的创始人武禹襄先生就特别重视习拳的质量，基础砸得磁实，才能有好的拳术质量。俗语云：树从根脚起，水自源处流。
3、武式太极拳的招式动作 拳法身法 太极拳是一整体运动，要求“一动无有不动，二静无有不静”。意欲通过整体运动，达到能够整体发力之目的。基于这一根本要求，武派太极拳的创始人武禹襄先生就特别重视习拳的质量，基础砸得磁实，才能有好的拳术质量。俗语云：“树从根脚起，水自源处流。
4、武派(武式)太极拳是武禹襄先生在陈式太极拳、赵堡太极拳的基础上，根据练功方面的感悟而创编的差式小巧紧凑，集强身、防身、修身为一体，适合文人修炼的太极拳，后人称之为武式太极拳。武禹襄先生在对这套拳法身体力行的实践中，形成了简炼精要、无一浮词的经典之作——武式太极拳论。
5、简述 在吴式太极拳的学习中，身法要领是非常重要的，主要表现为以下五个原则。体用原则公转自转气腾然 公转自转是太阳与地球公转同时自转的运动规律。是宇宙间一切事物的运动规律，即是吴式太极拳动态的表现特点。只要动就要用意使周身所有关节都要以腰椎命门穴为圆心进行公转同时自转。
6、太极拳的陈式流派强调身法和步法的协调，动作舒展、连贯，注重身体的整体协调。杨式太极拳则更加注重呼吸和意念的配合，动作更为柔和，适合初学者学习。武式太极拳则强调力量和速度，动作更加紧凑，适合锻炼身体的力量和速度。形意拳强调意念和形态的结合，通过意念引导身体动作，使动作更加流畅自然。
吴式太极拳83式,是哪83式?那83式的名称都是什么啊?
吴式太极拳83式口令有预备式、起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、手挥琵琶、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左搂膝拗步、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山肘底看捶、左右倒撵猴、斜飞式、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步。
吴式太极拳83式是吴式太极拳的传统经典套路之一，由第三代传人杨禹廷先生亲自传授。这套拳法以其连贯圆活、优雅柔化的特点，完美体现了传统吴式太极拳的松、柔、圆、缓、匀等精髓。
太极拳的“式”可就多了。按流派分有陈、杨、武、吴、孙、赵堡、武当等等，按招式分，有187898910252442等式之分。
吴式太极拳是中华传统拳术之一。以柔化著称，架子斜中寓正、松静自然，大小适中。推手时，守静而不妄动，以善化见长。下面是小编为大家整理的吴式太极拳83式口诀，欢迎阅读。预备姿势无动作，三才桩功不可没。 意守中极心不动，心静能御外来敌。
陈立清太极拳的动作要领是什么啊?
1、陈立清是陈氏太极拳的重要传人，其太极拳动作要领遵循陈氏太极拳的传统规范，强调刚柔相济、缠丝劲力与内外协调。以下是核心要领的详细说明：基础要求身法端正 虚领顶劲：头部如悬顶，下颌微收，颈椎自然伸直。含胸拔背：胸部放松微内含，背部舒展如张弓。松腰落胯：腰部下沉，胯部放松，使重心稳于丹田。
2、小架拳 要想打好弹抖寸劲，关键是腰裆劲的配合，发劲时要领腰合裆，松，沉，碾，转，裆劲合住，可使动作快猛迅疾，力达梢节。以身体中心为轴，转动二产生离心力。对称发力，不至于出现发力落空而失重的现象，以保持自身的中心平衡。打拳即是练功力，能短劲才能制外家高手。
3、陈式太极拳的训练讲究以大圈收至小圈，小圈收至无圈为登峰造极。
4、) 连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；5) 轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。
5、长跑 是有氧运动， 短跑 是无氧远动，而太极拳练出来是减氧运动。所以尾闾和会阴是太极入门的基本。你要把你的小腹松下来，不用再提气，呼吸开始深沉，但仍是顺其自然。过程是在不知不觉之间，你的动作已经和呼吸配合在一起。但这需要你要有真腹式呼吸的基础。假腹式呼吸是没用的。
杨式太极拳40式身法要领
1、杨式太极拳40式讲身法时，有“一领百沉”的说法，“一领”指的就是大椎向上领劲，“百沉”指的是太极拳的其它锻炼要领，如沉肩坠肘，坐腕舒指，含胸拔背，气沉丹田，松腰落胯，敛臀收腹，尾闾中正等四肢百骸都要求向下沉垂，即谓之“一领百沉”。
2、要做到能自如控制迈出腿和收回腿过程中的每一个点，即在运动过程中的任意点都能够随时停住，只有这样才能掌握杨式太极拳40式桩步练习的正确方法。 再说分清虚实。讲到分虚实，如果只意识到人的体重在两腿上分布重量的多少是不够的。
3、杨式太极拳40式要求整体放松，外示安逸，“动中求静”、“用意不用力”练法，使中枢神经系统获得充分休息，使神经兴奋、抑制作用不断得到调整。 提高呼吸质量 杨式太极拳40式要求“以意导气、以气运身”。逐步做到匀、深、柔、缓的腹式呼吸，使肺部和横膈膜做纵向的舒张、伸缩、提高了肺泡通气换气功能。