太极拳的技击（太极拳的技击核心）-奇趣世界

今天给各位分享太极拳的技击的知识，其中也会对太极拳的技击核心进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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1、作为一种技击术，太极拳的特点在于“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”。太极拳的练习不仅能够提高身体的柔韧性、平衡感和协调性，还能够培养人的冷静思考和适应变化的能力，从而在实战中取得优势。

2、其特点：“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”。

3、太极拳是一种低强度、高耐力的运动，长期坚持练习可以增强身体的柔韧性、协调性和平衡感。同时，太极拳还注重呼吸配合，通过深呼吸和腹式呼吸的练习，可以增强肺部功能和内脏器官的运动能力。调节心理状态太极拳强调意守丹田、心静气和的境界，可以帮助人们缓解压力、调节情绪，达到心理平衡的状态。

太极拳分五种，大多数人练的是杨式太极拳。分别是：杨式太极拳太极拳的本质主要是技击，是自卫防身。杨式太极拳更是如此，它强调沾粘连随，不丢不顶，外柔内刚，绵里藏针，暗含发劲，藏而不露，打人不露形，它以舍己从人，引进落空，以柔克刚，后发先制，四两拔千斤的独特技击风格，威震武坛。

太极拳流派主要有六种，包括：陈式太极拳：具有发劲、刚柔并济的特点，动作螺旋缠绕，快慢相间。杨式太极拳：舒展大方，动作和顺、轻灵沉着、刚柔相济。武式太极拳：小巧紧凑，步法轻灵，动作匀缓。吴式太极拳：以柔化著称，动作轻松自然，连绵不断。孙式太极拳：进退相随，动作舒展圆活，敏捷自然。

另外太极拳按架式的大小还可以分为以下三种：一．大架式：陈氏、杨氏、八十八式、二十四式、四十二式通常多采用大架式。大架式的特点是拳式舒展大方，轻灵沉稳兼而有之。二．中架式：以吴氏太极拳为代表，其拳架大小适中，长于柔化。三．小架式：以孙氏太极拳为代表，架式小巧紧凑，步活身灵。

太极拳流派主要有六种，包括：陈式太极拳：是太极拳中最古老的拳种，动作螺旋缠绕，快慢相间。杨式太极拳：姿势舒展简洁，动作圆活连贯，速度均匀，刚柔相济。武式太极拳：小巧紧凑，集中体现在“起、承、开、合”中，动作连贯圆活。吴式太极拳：以柔化著称，动作轻松自然，连绵不断，拳式小巧灵活。

太极拳流派有六种，包括有：陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别。各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此在中国武术拳种中非常具有生命力的一支拳种。

太极拳的主要流派有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种。以下是各流派的具体介绍：陈式太极拳：是太极拳的原始形式，由河南省温县陈家沟的陈王廷所创，动作刚柔相济，快慢相间，以缠丝劲为核心。

指尖：指尖也是太极拳手型掌法中的一种技击部位，例如“指南车”、“摘星”等动作就需要用到指尖的力量。拳头：虽然太极拳以柔为主，但其拳头技击也同样精妙。例如“抱虎归山”、“闪通臂”等动作均需要运用拳头的力量。肘部：肘部是太极拳手型掌法中一个重要的技击部位。

传统陈氏太极拳主要基本功包括：单手正面缠丝、单手侧面缠丝、双手正面缠丝、前进弓步、侧开马步，前进虚步。单手正面缠丝也可以叫单云手，双手正面缠丝双云手，练习时要注意马步两脚全掌放松充分踏地呈45度脚，膝盖打开，身体要松腰后座，虚灵定颈，做缠丝动作时要意在指尖。

掌：杨式太极拳40式掌型的要求为五指分开，自然舒展，掌心微内含，虎口自然撑圆，呈圆形：掌指的第一指关节要在同一平面，掌指富有弹性，也称之为自然掌。掌的部位包括掌指、掌心、掌根、掌背、大鱼际、小鱼际。

手法是手臂的运使方法，太极拳技法的主体是手法，十三式中前八法主要依靠手法实现，接手的部位和形状分为掌法、拳法、肘法、臂法统称手法。太极的手法较多，一般包括棚、捋、挤、按、平拳、立拳、栽拳、撇拳、贯拳、抱掌、推掌、穿掌、分掌、挑掌、云手、开手、合手，以及采、挒、肘、靠等。

陈式太极拳的基本手型主要包括掌、拳和勾手。掌型：立掌：手掌竖直向前或向上，掌心向外或向内，具体方向根据动作要求而定。侧掌：手掌侧向，掌心向左或向右，常用于侧向发力或防守。仰掌：手掌向上，掌心朝天，常用于接引或托举动作。

太极拳手型丰富多样，包括掌、拳、钩三种基本形式，在套路演练中以掌法运用最为广泛。掌的定义有广义与狭义之分。广义的掌涵盖整个手部，只要手指伸展即可称为掌；而狭义的掌则专指腕关节前部，小指底部以后，手的外侧肌肉较为丰富的区域。这样的细分有助于更精确地理解太极拳动作中手掌的运用。