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陈氏太极拳有哪些简化套路
1、陈氏简化太极拳：这是一套包含多段动作的太极拳套路，从起势开始，依次包括右金刚捣碓、拦扎衣、白鹤亮翅、斜行拗步等多个动作，直至转身摆莲等动作结束。这套太极拳动作流畅，注重内外兼修，是提升太极拳技艺的不错选择。八式太极拳：这是陈氏太极拳中最简单的套路之一，非常适合初学者或者想要在短时间内了解太极拳基本动作的人群。
2、陈式太极拳竞赛套路（56式）：这套套路以陈式太极拳为基础，共有56个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。 杨式太极拳竞赛套路（40式）：这套套路以杨式太极拳为基础，共有40个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。
3、精简陈式太极拳是在原陈式太极拳竞赛套路基础上推出的简化和易于理解的版本，主要包括8式和16式两套套路。8式太极拳：动作设计对称，学习简单，适合在有限空间内进行原地练习。它便于初学者逐步掌握动作要领，是入门级的理想选择。16式太极拳：由16个独特动作组成，没有重复，提供了更全面的训练体验。
4、老架二路（炮捶）：突出爆发性发力，包含更多踢打摔拿技法。新架套路：陈发科改编，动作更为紧凑，增加折叠转换。 器械与推手器械：包含太极剑、太极刀及独特的太极枪术，延续缠丝劲运用。推手训练：通过掤捋挤按等双人对抗，培养听劲化劲能力，为散手实战奠基。
5、陈氏太极拳主要分为传统套路和简化套路两大类，其中传统套路又进一步细分为老架和新架。 传统套路 老架：老架是陈氏太极拳的传统套路之一，对练习者的基础要求较高，没有深厚的基础是难以掌握的。
6、陈式太极拳器械套路主要有：二十四式枪、七十七式白猿棍夹梨花枪、双人黏枪、二十四式春秋大刀、四十九式单剑、三十九式双剑、十三势单刀、三十四式双刀、二十四式棍、十三势杆、十七式齐眉棍、二十八式单锤、三十三式双棒锤、三十四式单锏、二十八式双锏、三十四式狼牙棒等。
陈氏太极拳自学入门哪个式最好
1、陈氏太极拳自学入门时，推荐选择陈正雷老师的陈氏太极拳精要十八式。这套精要十八式是以陈氏太极拳老架一路为基础，精选了十八个核心招式。其独特之处在于既突显了陈氏太极拳的松活弹抖特点，又充分考虑到初学者的协调性和学习需求，非常适合自学入门。
2、因此，对于陈氏太极拳初学者来说，老架一路是一个非常适合入门的拳式。
3、冯志强大师根据陈发科晚年定下的拳架，经过四十余年的潜心研究，在上世纪九十年代末期创造了36式普及架，更适合初学者入门。此外，还有陈全忠大师在老架一路基础上创编的56式陈氏太极拳，更适合普及推广。
陈式太极拳基本功的主要招式是什么?
陈式太极拳的基本功主要包括缠丝、虚实开合、松活弹抖桩功等，同时也包括抖大杆。以下是详细解释：缠丝：这是陈式太极拳的核心动作之一，通过身体的螺旋式运动，达到劲力的传递和蓄积。缠丝动作要求细腻、连贯，能够锻炼身体的协调性和灵活性。
陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等。其中基本桩功包括高架板凳桩、低架板凳桩和无极桩。
传统陈氏太极拳的基本功就是四个字“丹田内气”： 我们学练太极拳 也就是说有了丹田内气，就有基本功，没有丹田内气就没有基本功。即使你练了30年，会100个套路，还是没有基本功。 弯腰劈叉、翻跟头等等那都是杂技演员、外家武术的基本功。
洪传陈式太极拳基本功：步法： 侧马步站好，两脚分开约一肩半宽。身法： 身子正直，小腹下倾，尾骨微微后翻 ；腰活、圆、胯松、膝合。眼法： 眼看西南，平视目标。呼吸：自然呼吸。
陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等…… 其中基本桩功包括高架板凳桩、低架板凳桩和无极桩。常练的单式有左右单手云手、定步云手、前绷上捋、前绷下捋、挽花手等等。
教授正宗陈式太极拳，特整理陈式太极基本功教程，以供太极初学者参考。其中包括关节活动操、缠丝劲训练。关节活动操：旋转头颈 两脚自然立开，约与肩同宽；双手叉腰拇指在后，其余四指在前。以颈项为轴，头向左、向后、向右向前、向左旋转为一圈，共转八圈，再反方向旋转八圈。