二十六式太极拳口令（二十六式太极拳教学及口令）
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国家新编杨式26式太极拳口诀
1、掩手拱拳：右脚落实，抬左腿，合手铲步，双手后摆左移重心，左手掩手右移重心，右手出拳左移重心。
2、国家新编杨式26式太极拳口令词预备式：准备动作，调整呼吸和身体状态。起式：上下连贯抱球身，左右分开守中心。左棚式：左手向前推出，右手辅助。右揽雀尾：右手向后拉，左手向前推。单鞭：右手前置，左手后退，形成单鞭之势。（后续动作省略，直至）十字手：右手向下，左手向上，交汇于胸前。
3、起势：马步开立，双臂平举，曲膝按掌。金刚倒坠：左朋右捋，推掌提膝，开步，双手向右画圆，上步撩掌，扎拳，顿脚扎拳。懒扎衣：出手，双臂画圆，拾腿，合手铲步，右掌左摆，移重心摆掌．受问六封四闭：朋，捋，并步推掌。单鞭：下引面圆，勾手提膝，开步，移重心摆掌。
4、杨式太极拳口诀 篇1 起势：左脚分开半步，与肩同宽，两脚平行，两手前平举，沉肩垂肘，落按在大腿两侧，掌心向下，五指向前。 揽雀尾：撇脚抱手，向前上步(正南)，弓步前棚(上体转向偏西)，扣脚抱手收脚，转身上步(正西)，棚(左手附于右前臂的下方)、捋、挤、按。
5、杨式太极拳又称作杨氏太极拳，是太极拳的一个知名的流派，据传是由杨露禅所建立，以下是我为您整理的杨式太极拳口诀相关资料，欢迎阅读！起势 混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。
赵幼斌85式太极拳带口令内容是什么?
第八十式-转身摆莲 、第八十一式-弯弓射虎 、第八十二式-进步搬拦捶 、第八十三式-如封似闭、第八十四式-十字手 、第八十五式-收势。
八十五式赵幼斌口诀包括起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、手挥琵琶、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左搂膝拗步等一系列动作。这些口诀代表了太极拳的85个标准动作，每个动作都有其独特的技击含义和健身效果。
赵幼斌85式太极拳是一种深受太极拳爱好者喜爱的拳法，其动作流畅、连贯，且富有内涵。以下是赵幼斌85式太极拳的分解详细步骤：起势 动作一：身体自然直立，两脚并拢，双手自然下垂于体侧。动作二：左脚向左轻轻开步，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，双目平视前方。
具体动作：在八十五式杨式太极拳的第三段中，包含了诸如“30、高探马”和“3左右分脚”等经典动作。在背面示范的视频中，学习者可以清晰地看到这些动作的背面演示，同时伴随着口令的指引，有助于更好地掌握动作要领和节奏。推荐资源：特别推荐搜索赵幼斌大师等传统太极拳大师的演示视频。
松沉稳健：在练习过程中，要求身体放松下沉，步伐稳健有力，以增强下肢力量。用意不用力：强调用意念引导动作，避免用力过猛或僵硬，以达到身心合一的境界。呼吸配合：注重呼吸与动作的协调配合，通过深呼吸来增强内脏功能，提高身体免疫力。
陈氏太极拳精练二十六式的招式
右手收回的过程变拳，放至腰处，拳心向上，身体微微后放，重心放至右脚，左手不变。左手收回至左腹处，右拳向正前方击出，肘微曲，拳心向下。重心移到左脚，目视右拳前方。第十式 转体金刚捣碓(第二次)右拳收回到胸前变成掌，左掌伸出，双手成运手状态。左脚尖内扣，右脚尖外摆45度，上身右转，作“第二式金刚捣碓第3步”后的动作。
式陈式太极拳动作名称有起式、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭、白鹤亮翅、斜行、掩手肱拳、金刚捣碓、撇身捶、双推掌、肘底捶、倒卷肱、闪通背、掩手肱拳、六封四闭、单鞭、云手、雀地龙、上步七星、下步跨虎、摆莲脚、当头炮、金刚捣碓、收式。
掩手拱拳：以左脚为轴，向右转身225度，右脚顿脚，左脚铲步，双手画圆合掌，双手后摆左移重心，左手掩手右移重心，右手出拳左移重心。1六封四闭：朋，捋，转身，开步，并步推掌。1单鞭：下引画圆，勾手提膝，开步，移重心摆掌。
陈氏太极拳老架，亦称大架，系陈氏第十四世祖陈长兴所创，其风格完全保留了古老陈氏太极拳的功夫特色，故又称功夫架。
陈氏太极拳26式分解
国家新编陈式26式太极拳演示要点如下：起势 动作说明：身体自然直立，两脚并拢，双手自然下垂。随后，左脚向左开步，与肩同宽，双手缓缓向上抬起至胸前，掌心相对，目视前方。接着，双手下落按于腹前，同时屈膝下蹲，完成起势。
双手由下向上画圈后，回到胸前，双手变拳，十字交叉，腕接触，左拳在里，右拳在外，拳心向内。 左拳向内逆转至左胯，右拳向外转至右额前，重心在右脚。上身稍向左前曲，能够让眼看见左肘及左脚尖处为宜。 第十二式 双推掌 左拳变掌，翻转放至左边，手心向上，右拳变掌落至右胯，手心向上。
国家新编杨式26式太极拳和国家体育总局新编陈式26式太极拳的口令词分别如下：国家新编杨式26式太极拳口令词预备式：准备动作，调整呼吸和身体状态。起式：上下连贯抱球身，左右分开守中心。左棚式：左手向前推出，右手辅助。右揽雀尾：右手向后拉，左手向前推。单鞭：右手前置，左手后退，形成单鞭之势。
国家新编陈式26式太极拳口诀如下：起势：马步开立，双臂平举，曲膝按掌。金刚倒坠：左朋右捋，推掌提膝，开步，双手向右画圆，上步撩掌，扎拳，顿脚扎拳。懒扎衣：出手，双臂画圆，抬腿，合手铲步，右掌左摆，移重心摆掌。六封四闭：朋，捋，并步推掌。
式陈式太极拳动作名称有起式、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭、白鹤亮翅、斜行、掩手肱拳、金刚捣碓、撇身捶、双推掌、肘底捶、倒卷肱、闪通背、掩手肱拳、六封四闭、单鞭、云手、雀地龙、上步七星、下步跨虎、摆莲脚、当头炮、金刚捣碓、收式。
