总刷到什么佛系减肥，什么生活化减肥，为什么胖就是吃多了呀，减肥就得饿，怎么佛想瘦就得少油少盐怎么生活化，这不矛盾嘛！还说不能节食，不饿还减个屁呀。
减肥小知识，重要的是这3点1、湿气重为什么容易胖?一般身体湿气较重的人爱高油高盐食物，造成身体循环不畅，湿气郁结，容易造成身体酸碱性不平衡，导致气血不足，代谢不足以将身体内部的废物排出体外，体内垃圾毒素堆积逐渐导致体重增加2、为什么运动也减肥难?人体正常能量消耗渠道:碳水化合物-脂肪-蛋白质
节食肯定能瘦，节食不等于不吃食物。平常吃十分饱，减肥时吃7分饱，肯定能控制体重增长。另外，控盐控糖少碳水也很重要。本人生孩子那年备孕前50kg左右，备孕那年长了10斤，怀孕后长了18斤。生完孩子6个月上班时55kg。多了的10斤硬在身上囤了10年。三年前有同事在机构减肥给
想运动减脂的朋友问:坚持不吃盐是不是可以减肥？我也想说说这个话题。首先肯定的告诉大家多吃盐是不利于减肥的。食用盐的主要成分是氯化钠，盐吃多会浮肿，也会促进淀粉吸收，会引起钙流失，并且增肥，这也是导致慢性病的因素之一。那么有朋友会说，干脆不吃盐得了。这样可以加快体内水分的排出
人都说减肥是女人的终身事业，为了减肥和健康，我常年吃饭清淡，都不知道怎么做饭了，买酱油看好配料表，一定会买薄盐的，盐也要买低钠的，买个零食也要货比三种，看哪种脂肪含量低，炒菜的各种调料我家都没有，只有酱油和米醋，这些年连酱油都少放了，我做的饭家人都不爱吃，说不咸不淡不香不辣，谁吃得下呀；
你放那么多油，那么多盐，他能掉秤吗？菜吃吃对了，但是油和盐都不宜多吃不利于减肥的。
减肥就必须要戒掉的6种食物1、薯片1包薯片＝548卡。薯片含油量通常在30%左右，属高油高盐食物，吃了不顶包，热量还超高，别吃了。2、烤肠100g烤肠＝307大卡。经过油炸烧烤的烤肠，全是油脂和脂肪的，看着都超标。3、可乐1听可乐＝168大卡。如果一天喝一听可乐，一年就会增重8公斤
只要你不吃这9种食物你瘦下来比谁都快姐妹们，这9种食物咱们一定一定要少吃，热量高对减脂瘦身的人群很不友好，有长胖和反弹的风险！食物的禁忌，说白了就是少糖少油少盐，尤其不要吃糖油混合物的食物！一碗螺蛳粉相当于6.5碗米饭四个鸡爪相当于两碗米饭一份凉皮相当于4碗米饭！！
