顺产妈妈一日食谱产后第一天：早餐：煮鸡蛋 1个香蕉 1根红糖小米粥 1碗中餐：大米粥 1碗清炒苦瓜 1份什菌一品煲 1份日间加餐：苹果 1个杏仁 5颗西红柿菠菜蛋花汤 1份晚餐：千层饼 1块清炒豆芽 1份生化汤 1份晚间加餐：杂粮饼 2快
翻出了些家政公司培训一些顺产宝妈月子餐食谱。现在拿出来分享给需要的亲，自行收藏下载。还有一些按体质分的（寒性体质，热性体质，中性体质食谱）。
产后刨腹产第一天u0026顺产第一天食谱，有区别，仔细看哦。
怀孕怎么长胎不长肉？视频最后有食谱。怀孕怎么吃？我刚怀孕的时候就找了我做营养师的姐妹记了一整页的笔记，照着吃整个孕期只胖了18斤，宝宝5.8斤超快顺产。产后不到一个多月就恢复到孕前的体重。如果你也照着吃，孕期产后也能保持好身材。三个拳头的主食粗细搭配2-3盒奶，纯奶酸奶都可以。一斤的蔬菜，午餐和
顺产产妈妈食谱推荐 蒸蛋羹 材料鸡蛋2个。 调料盐、香油各1克。 做法 1 鸡蛋打入碗中，加盐、适量清水搅拌均匀。 2 将鸡蛋液入蒸锅大火蒸约10分钟，出锅前淋上香油即可。 功效蒸蛋羹松软滑嫩，清香爽口，富含蛋白质、钙、维生素D-等多种营养物质，特别适合产后体虚、胃口不佳的新妈妈
产后住院食谱来啦顺产妈妈产后可以吃流食或半流状食物，以清淡好消化为主。剖腹产的妈妈产后6小时内是禁食吃任何食物的，要等到排气之后，再选择清淡的流食，过1~2天可换成半流质食物。
月子餐你吃对了吗？现在坐月子讲究的就是科学，月子中心的月子食谱来啦，这里面有42天科学月子餐，刨腹产和顺产都可以用哦！产后第一周注重：排出恶露产后第二周注重：收缩内脏产后第三周注重：通乳催乳产后第四周注重：调养身心产后第五周注重：补气养生产后第六周注重：恢复元气
月子餐食谱（42天版）六！
产后15个注意事项，做对这些坐月子变瘦变美|||坐月子是女人改变体质唯一的一次机会，所以这篇的15条建议，一定要Mark住，科学坐月子，每一个产后妈妈都能变瘦变美t关于运动：腹式呼吸和凯格尔是公认有效的产后修复产褥操，在身体条件允许的情况下，产后7天就可以做，能够
月子餐食谱（42天版）五！
