蛙泳易伤膝盖。如果膝盖内侧不舒服的话是游泳伤的，如果是靠前靠外是跑步伤的。你应该先减量，多练练静蹲和金鸡独立，提高肌肉力量和稳定性，再慢慢加量。//
你这是真的自由啊没有呈流线型//
学习蛙泳的蹬腿。大家好，我依然是带你们学习更多游泳知识的隋冲老师。我们这节课要简单的学习一下。第一个动作：收。这时候你的脚腕不需要勾起来，用你们的脚后跟贴紧屁股的位置收。第二个动作：翻。重点来了，翻的时候大家一定要记住了，膝盖的角度必须要小于脚腕的角度。这个时候会出现一个什么的错误？收在做翻的时
之前十公里长跑，膝关节不好，年轻时打篮球损耗了，近段都是游泳锻炼，没怎么学过，只会蛙泳（自学的），基本1500米45分钟左右，也不知道是什么运动量，不过最近右边肩关节和右边膝关节都有些疼（没游泳之前不明显），不知道是不是因为游泳姿势不正确的原因
游泳是最好的有氧运动无容置疑，但老年人游蛙泳容易伤膝盖应该引起注意。
蛙泳腿部动作教学。蛙泳腿部动作主要是练腿部动作的收翻增加换动作。做4个动作是收翻，增加这4个动作。先趴着，然后做动作的时候记住两个腿并拢，放松的不要把腿用的紧紧的。有很多学员一开始我就很紧张，不用紧张的。做动作的时候你的腿并拢，千万在收腿的过程中不要用膝盖去顶。如果你膝盖在直接在并的时候，把膝盖顶
很喜欢游泳这项运动。不太累不会汗淋淋的。重要的是不伤膝盖不伤关节。每次游40分钟，根据自己的节奏来。蛙泳，自由泳，仰泳都可以自由切换。摒气的功夫还行。一口气可以游十多米。没有专业学过，8岁的时候，在家后面的大河里，玩水学会的。父亲点化了几下。现在58岁了，45岁以前偶尔游,。这10多年，
普通人学蛙泳会不会伤膝盖？刘川魁，国际认证教练国家级游泳运动健将。普通人对于蛙泳的这种腿部要求，他的柔韧性达不到那么好的程度，动作姿势做不到那么标准，做不到那么标准的情况下，他的膝关节是不会受到这种运动损伤的。因为专业运动员的动作会更标准一些，他的外翻姿势会更大一些，所以他的膝关节内侧会更容易受
游蛙泳的时候如何发力？1. 蛙泳是不是伤膝关节？游蛙泳的时候发力是靠肌肉发力，体重基数比较大的游泳锻炼，不是岸上运动，这是因为岸上运动的时候，我们体重会负重在我们的而游泳整个过程，只是靠肌肉发力，所以说不会伤膝关节。2. 蛙泳完膝盖内侧痛的原因。第一个原因：膝盖已经受伤了。有可能是或者是拉伸
蛙泳也要体位高平，也要做流线型练习。你们试一下蹬壁直体划，不打腿，15米及格。蛙泳手动腿不动，腿动手不动。节奏最重要。减阻力。窄膝盖蹬腿，慢收腿，快蹬夹腿。划水不要往两边扒拉，要高肘，加速度肘夹水。保持流线型直体划高平直。流线型的练习。很多人蛙泳是立着游所以我们要多练习一些流线型。蛙泳一定也是要
