10种食物，健脾养胃，孩子常吃，身体棒，长得高1、山*山*是一种优秀的健脾养胃食物，其含有丰富的淀粉和膳食纤维，能够帮助改善消化功能。2、小米小米富含B族维生素和膳食纤维，被视为有益于胃部健康的食物。3、薏米薏米被认为能够利湿、健脾，对于湿气较重或者消化功能较弱的人有所帮助
脾虚多吃以下食物?1、多吃南瓜南瓜中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助食物消化，有健脾健胃的作用。?2、多吃红薯红薯有暖胃、补中、助消化的作用，红薯吃后容易放屁，这表明肠胃蠕动增强，消化能力提高。?3、多吃山*山*中含有粘蛋白、维生素等营养元素，可以对胃肠黏膜起到保护作用，也
吃什么建脾
健脾可以尝试吃这些，1、薏米2、芡实3、莲子4、大枣5、荷叶6、山*7、白扁豆
胃病是典型的慢性疾病，*它，三分靠*物，七分靠调理，所以说这个病想要好转，还要在日常的起居饮食上下功夫。建议大家多吃点清淡易消化健脾养胃的食物，比如南瓜粥、小米粥、山*粥等，少吃辛辣、生冷、油腻、干硬的食物，避免熬夜。
饮食调养宜以清淡为主，常吃具有健脾养胃、清热利湿、养阴生津作用的食物，如苦菜、苦瓜、赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、莲藕、莲子、黄花菜、水芹、荸荠、西瓜、山*、黑木耳、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。忌食肥甘滋腻、辛辣及煎炸熏烤等性属温热助火之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、
吃什么健脾养胃
家里常见的花生，巧妙搭配，让你的肾年轻15岁， 补肾不要只知道吃韭菜、生蚝，小小一把花生有大作用。花生在中医又名为长寿之果，每天一把花生和一些食品搭配在一起吃，有补肾和益气健脾的功效，坚持下去可以让你肾年轻15岁。我们准备莲子十克，山*20克，大米100克，红枣十克，花生十克，把这些食材放在一起煮粥
脾胃不好吃什么好？8种养胃美食，告别烦恼！1.小米：小米具有健脾和胃、养阴益气的功效，可缓解脾胃虚弱。2.山*：山*含有丰富的黏液蛋白，具有滋养胃黏膜的作用，有助于改善脾胃功能。3.红薯：红薯具有益气养血、健脾胃的功效，对脾胃虚弱有一定的缓解作用。4.南瓜：南瓜含有丰富的果胶，有助于
