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本文目录一览：
- 1、王新午太极拳属于哪派
- 2、杨健侯的简介
- 3、谈太极拳如何入门
- 4、王新午主要著作
- 5、蔡龙云人物简介
- 6、太极拳书目考图书目录
王新午太极拳属于哪派
王新午太极拳属于吴式太极，其著有一书，名为《太极拳阐宗下》，写的很有水准，是太极研究的经典心得。下面是其简介：王新午，山西汾阳人（1980——1964），幼承家教，精于医道、拳术，手游学京、晋之间。师从著名武术家吴监泉先生学习在太极拳架，又从纪子修先生学习散手着法，跟原北平国术馆长著名武术教育许禹先生学习太极拳内劲。
一种相传是由武当太极拳创始人张三丰所创，由武当太极拳外传，祖师王宗岳传蒋法。蒋法又传邢喜怀，传张楚臣，传陈敬伯，传张宗禹，传张彦，传陈清萍，传张敬芝，传陈英明，传王庆升，等历代传人经数百年的辨理、习技传下来的赵堡太极拳。
王新午先生，山西省近代武术史上的杰出搏击家，在晋秦大地享有盛誉。有幸在1976年认识了新午先生的真传弟子薄应遴先生，了解到新午先生传练的太极拳、岳氏八翻手是优秀传统拳法。然而，网上出现自称练新午先生传太极拳、岳氏八翻手的人，其基本拳架与新午先生传授的完全不同，甚至大相径庭。
岳氏八翻手作为王新午太极拳的一部分，其优点在于实战应用的重视。旨在防身自卫，强调实战技巧而非单纯追求表面的花哨。每一式都蕴含着劲力，刚柔并济，变化无穷，能在对抗中占据优势。
只是许禹生当时社会活动极多，直接从事太极拳教学机会极少，其传人除山西王新午、北京张虎臣外，不见有其他传人的资讯披露。
杨健侯的简介
杨健侯是杨式太极拳的第三代传人，也是太极拳大师杨露禅之子。以下是关于他的详细介绍：太极拳技艺精湛：杨健侯在继承了父亲杨露禅的太极拳技艺后，不断钻研和提高，形成了自己独特的太极拳风格。他注重太极拳的内在修炼，强调太极拳的意气神形合一，同时注重太极拳的攻防技击性。
杨健侯是著名武术家杨禄禅的第三子，杨式太极拳的第二代宗师。以下是关于他的详细介绍：基本信息：杨健侯，原名鉴，字健侯，号镜湖。他以其温和的性格和崇高的品德在武术界享有盛誉。武术贡献：在杨禄禅去世后，他继续在北京教授太极拳，并对杨禄禅的“大架”进行了修订，改为“中架”。
杨健侯，原名鉴，字健侯，号镜湖，是著名武术家杨禄禅的第三子。他以其温和的性格和崇高的品德在武术界享有盛誉。
杨健侯(1839—1917)名鉴，字健侯，号镜湖，是杨禄禅之三子。《永年太极拳志》说他“性情温和，德高望重。杨禄禅逝世后，继续在(北)京教拳为业，并将杨禄禅‘大架’修订为‘中架’，不猛不硬，顺遂圆和，老幼强弱均可练习，传播较广”(该书第44页)。
谈太极拳如何入门
这就要求掌握好对拔劲，缠丝劲，同时要求动作连绵不断，不能象初学者那样脚收回可以点地、可以停顿，而是要讲究协调的行云流水的运动规律，要讲饱满、神韵；要消除拳的断点、平面、凹凸、直线与起伏；要清晰的掌握每个细小动作的拳法、拳理。
应先深入了解每个动作的精髓，确保每个动作都能正确、到位地完成。特别是起势动作，要做到全身布满意气，即全身用意不用力的状态。记忆动作姿势：太极拳的动作姿势相对容易记忆，但关键在于保持正确的状态。例如，简单的“站立”动作，也需要先调整身体，保持松静、愉悦的状态，确保整个身体处于最佳状态。
坚持练习与反思 定期练习：制定练习计划，每天或每周固定时间进行太极拳练习。通过反复练习，你可以逐渐熟悉太极拳的动作和节奏，提高技术水平。反思总结：在练习过程中，注意观察自己的动作是否规范、呼吸是否协调等。每次练习后进行反思和总结，找出不足之处并加以改进。
选择合适的太极拳教练：对于太极拳初学者而言，找到一位经验丰富且资质良好的教练至关重要。可以通过朋友推荐、体育馆或太极拳协会等途径了解当地的优秀教练，并进行筛选。 学习太极拳基本动作和原理：在教练的指导下，初学者应先掌握太极拳的基本动作和原理，包括站桩、手势、步法等。
修炼太极拳要掌握一定的方式方法，特别是太极拳的拳理拳法，掌握太极拳论的四大要领，对初学者入门有很大的帮助。
太极拳的入门时间因个人基础、练习频率和方法不同而有所差异，但根据传统教学经验，通常需要经历以下阶段和时长：基础准备期（1-3个月）桩功训练初学者需先掌握马步站桩、川字步桩等基本功，每日练习20-30分钟，培养下肢力量与身体稳定性。这一阶段是后续动作的基础，需持续1个月以上。
王新午主要著作
他的学术成果丰富，其中包括《太极拳阐宗》和《太极拳法实践》，这两本书详细阐述了太极拳的理论和实践，为太极拳的研究者提供了宝贵的参考。此外，他还撰写了《王新午医话医案》，这部作品展现了他在医学领域的独特见解和临床经验，对于理解传统中医有着深远影响。
理论有：王宗岳师尊的专著《九要论》《太极行功歌》《捷要论》《运天机轮》《五字诀》《撒手法》还有《论推手》《论擒拿法》和《论卸骨法》等著作在太极拳花园中赵堡太极拳是民间流传的一门太极真功，有着独特的技击特点和显著特征。
蔡龙云人物简介
蔡龙云，武术界的传奇人物，其父蔡桂勤，被誉为“拳魔”，在大西北及华北地区声名远播。蔡龙云自小便承担起继承武术衣钵的重任，年仅四岁便开始在父亲严格指导下习练武术。从基本功到难度较大的功夫，如迎面三脚、八步连环、罗汉十八手、少林疯魔棍，蔡龙云都练得有模有样。他辗转上海，广拜名师，深研少林、形意、八卦等拳种。
蔡龙云屡任全国及国际武术比赛裁判长、总裁判长。蔡龙云培养有邱丕相、王培锟、陈春茗、高雪峰、许金民等一大批著名教授和高级教练。
年国家体委授予他“第一届全国运动会先进个人”。1984年国家体委授予他“全国武术挖整工作先进个人”。1985年被评为“全国体育优秀裁判员”。 1985年，国家体委授予他“新中国体育开拓者”荣誉奖章。1988年荣膺中国国际武术节“武术贡献奖”。1991年享受国务院颁发的“政府特殊津贴”。
身份：形意拳和太极拳的代表人物。贡献：他精通多种武术流派，是一位集大成的武术家，对武术的理论和实践都有深入的研究。万籁声：身份：自然门的另一位代表人物。贡献：他曾担任过中国武术协会主席，致力于推广武术文化，对武术的普及和发展起到了关键作用。蔡龙云：身份：少林拳大师。
蔡龙云，出身于武术世家，自幼习武，悟性极强，擅长拳法和腿法，在多次中外拳击对抗赛中，都击败对方，获得胜利，被大家称为神龙大侠，后来长期从事传武术教育与研究活动，桃李满天下。
太极拳书目考图书目录
陈鑫的《陈氏太极拳图说》和《陈氏太极拳汇宗》是陈氏太极拳的代表作，揭示了陈家拳的独特技法。《陈氏世传太极拳术》传承了陈家太极拳的世代技艺，记录了丰富的实战经验。杜元化的《钛极拳正宗》可能是对某一太极拳流派的独特诠释，值得太极拳爱好者研究。
鲁迅嚼辣椒驱寒 鲁迅先生从小认真学习。少年时，在江南水师学堂读书，第一学期成绩优异，学校奖给他一枚金质奖章。他立即拿到南京鼓楼街头卖掉，然后买了几本书，又买了一串红辣椒。每当晚上寒冷时，夜读难耐，他便摘下一颗辣椒，放在嘴里嚼着，直辣得额头冒汗。他就用这种办法驱寒坚持读书。