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武当太极步基本步法
武当太极步是武当太极拳的基础步法，亦是太极拳中不可或缺的重要组成部分。太极步法不仅注重身体的灵活与协调，更强调心神的安定与专注。起势时，双脚并拢，身体自然站立，两臂自然下垂，手指轻轻贴在大腿外侧，双眼平视前方。左脚向左迈出一步，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然向两侧展开，与肩同高。
武当太极拳基本步法有以下10种：四平马步：以自己的脚量，宽度约为三脚到三脚半，重心在两腿中间，上身垂直端正，两膝前屈成马步，胯稍高于膝，膝与脚尖成垂直线。四六马步：在四平马步基础上，两脚尖向左（右）摆45度，身体随之扭转45度，重心后坐，前后腿比例为4：6。
歇步：两腿交叉下蹲，身体重心降低，用于稳固防守。仆步：一腿全蹲，另一腿伸直平铺地面，用于低姿态攻击或防守。叉步：一脚从另一脚后交叉迈出，形成攻防转换的步法。其他步法：还包括马步、独立步、撤步、跳步、行步等多种步法动作，这些步法动作在49式武当太极剑中灵活运用，形成了丰富多变的攻防策略。
武当山有没有比较有名的太极师傅?
1、武当山拥有许多著名的太极拳师傅，其中最具代表性的是三丰派和玄武派。 三丰派中，钟云龙是第十四代传人，他在武当山上享有盛誉，是该派系中最知名的武术传承者。 袁师懋是三丰派的第十五代传人之一，他对太极拳的传播和发展做出了重要贡献。
2、院长陈师行，山谷之中，独门大院，是自建武馆，布局非常好。武当太极养生引领者。如果你想学习养生，首选师行。武当道家传统武馆 馆长袁修刚道长，道名袁师懋，师从武当武术现任掌门钟云龙道长，武馆位置善水街，洋弟子特别多。是小孩学习武术首选去处。
3、张三丰，名君宝（又名全一），字符元，道号三丰，是武林至尊、民族英雄、内拳始祖、太极始祖、武学泰斗、龙行书法始祖。
4、李在峰，男，是一位武当玄武派第十四代传人，自幼在武当山修文习武，受到了多位名师的教导。他擅长太极养生功，曾在北京人民大会堂与全球大使交流表演，并在新加坡总统府交流养生功法。他还参与了拍摄道教纪录片《太和武当》，并在著名武侠动作电影《太极》中出演主角。
5、关于他的生卒年，历史上并没有确切的记载，但据传他活跃于元末明初。传奇人生：张三丰的一生充满了传奇色彩。他不仅是内丹修炼的大师，还是太极拳的创始人之一。这种内外兼修的功夫体系，使得他在道教界和武术界都享有极高的声誉。武当派开山祖师：张三丰在武当山创立并发展了武当派。
武当十三式太极拳教程
1、武当十三式太极拳教程如下：预备式：两腿分开，膝盖微屈，头部端正，含胸拔背，沉肩坠肘，身体下沉，屈膝松胯，两手掌向下交叉于小腹前，掌心向内。起势：两手掌慢慢分开，同时两臂慢慢屈肘向上提起，当两臂向上抬至与肩平时，屈肘合拢两掌，然后两腿慢慢下蹲，同时两掌下按至腹前。
2、口令：转身收脚，抱肘打捶。动作：转身收右脚，左手抱肘，右手打出捶击。十收势 口令：双手下落，并步还原。动作：双手自然下落，双脚并拢，还原成起势姿势。以上即为武当十三式口令背面陈师宇的要点，通过练习这些动作，可以体会太极拳的精髓和内涵。
3、倒骑玉龙：两腿左右后撤形成弓字步，两掌变为空心拳抛向身体上下方，两腿一左一右后撤为一活架，可连续行五至十三活架。双风贯耳：左右寒鸡步与弓字步，两掌作扇打合击动作，左右开步出式为一活架，可连续做五至十三活架。
4、武当十三式太极拳拳谱如下：01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。03．回身点剑：退步举剑，回身独立下点（西南）。04．仆步横扫：退步反穿剑指，仆步扫剑（由西南向东北扫）。
武当太极拳教程
1、武当十三式太极拳教程如下：预备式：两腿分开，膝盖微屈，头部端正，含胸拔背，沉肩坠肘，身体下沉，屈膝松胯，两手掌向下交叉于小腹前，掌心向内。起势：两手掌慢慢分开，同时两臂慢慢屈肘向上提起，当两臂向上抬至与肩平时，屈肘合拢两掌，然后两腿慢慢下蹲，同时两掌下按至腹前。
2、武当太极拳教程如下：第一式仙人放剑 两腿要分开，膝盖有一点弯曲。首先就要摆出打太极拳的正确的姿势。头部端正但却微做垂首(低头)状，肩下沉，腹内收，腰要塌，胸须含，背则拔；凝神静息待操作此为预备式。两膝再做弯曲状即佐之身体下沉，同时两掌抓握回收至下腹前并使之变为左，右空心拳状。
3、预备式：头顶悬意，长腰松胯，护肋罩卜，胸间平和，背要圆润，十趾抓地，涌泉穴空。起式：行拳时，腰身、手、腕、肘、胯、膝需灵活而不僵硬，动作有序，身体姿态似屈非屈，似直非直，意气相随。
武当太极拳二十八势分解教学,一招一式有拳谱名称,有示范
太极拳，作为中国的国家级非物质文化遗产，是一种结合了导引术和吐纳术的传统拳术，强调内外兼修，柔和、缓慢、轻灵，刚柔并济。以下是太极拳40式的分解教学，希望能够帮助大家。
陈式 太极拳 新架作为一种活态的 文化 产物，深谙太极哲理，具有很强的包容性，在传承演变过程中又符合事物发展的规律，与时俱进。以下是我为大家整理的陈式太极拳新架二路动作名称，希望你们喜欢。
杨式太极拳85式拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。
武当三十三式太极拳怎么样
武当三十三式太极拳是一种优秀的武术拳种，具有独特的魅力和价值。它起源于武当山，流传于全真教龙门派。由龙门派第二十四代传人刘诚喜传给嫡传弟子武当无为子王信荣。其练法有慢练和快练两种，拳架分正势（左势）和反势（右势）。
正宗武当太极拳三十三式超详图解的简介如下：预备式：这是太极拳的起始动作，要求身心放松，回归自然，为后续的练习打下基础。起式：标志着太极拳正式开始的动作，寓意着人与自然的和谐统一。野马抖鬃：此动作模拟草原骏马唤醒生机的姿态，强调力量的释放与身体的灵活性。
武当太极拳三式[1]，起源于武当山，流传在全真教龙门派，由龙门派第二十四代传人、终南山隐修高道刘诚喜传给嫡传弟子武当无为子王信荣。此拳一直只在道门中传承。武当太极拳33式有两种练法：慢练和快练。拳架又分正势和反势，也就是左势和右势。
武式太极拳 武式太极拳其理法原理丰富完整又邃密细腻，“以求太极（内形）为主，走内劲，以意行气，练精、气、神三者合一”。其技艺特点是“因敌变化、借力打人”，用意气的变换来支配外形的运动，强调走内劲而不露外形，达到人为我制，而我不为人制的神奇境界。
武当三丰太极剑 武当太极剑在武当拳械中独树一帜，由中国已故著名武术家沙国政老先生所传。其特点是：剑法清楚，姿势开阔；通顺自然，徐疾相间；柔和缠绵，端庄稳健；畅漓圆融，益身延年。
●「太极拳法」 ： 集道家武学之大成的拳法，讲究太极圆转，永无止境，用意而不用力。 武当「内家拳」，是一种集武术养身为一体的精妙拳法，有以静制动，以柔克刚，以四两拨千斤，后发先制的武术特点；亦有动如行云流水，绵绵不断，刚柔相含，含而不露的武术风格。