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杨式56太极拳口诀
预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。起势 两臂前搓松下肩，与肩同高变下按，右手抹眉两臂展，同时腰带右脚开。揽雀尾左朋 重心右移腰右转，两手抱球在胸前，提起左脚再左转，胯托左腿向前迈。揽雀尾右朋 重心后移左脚扣，重心左移两手随，腰向左转右手引，然后抱球到胸前。
揽雀尾：右掌向前推出，重心左移，左手向上划圆，然后双手抱球于胸前，提起右脚，向右转体，迈出右脚。单鞭：重心后移，身法正直，右脚跟步，两手平抹，与肩同高，向左移动，左脚虚步落下。提手：重心后移，右脚跟步，左手勾手，右手上架，两臂平展，松两肩，腰向左转，提右脚。
杨式太极拳口诀 篇1 起势：左脚分开半步，与肩同宽，两脚平行，两手前平举，沉肩垂肘，落按在大腿两侧，掌心向下，五指向前。 揽雀尾：撇脚抱手，向前上步(正南)，弓步前棚(上体转向偏西)，扣脚抱手收脚，转身上步(正西)，棚(左手附于右前臂的下方)、捋、挤、按。
陈式太极拳最经典的是哪个版本
最经典的版本当属56式陈式太极拳，它不仅在视觉上给人以美感，而且在实用性上也得到了广泛的认可。56式陈式太极拳是由国家武术运动管理中心组织创编的综合型竞赛套路，它是陈式太极拳中最具代表性的拳术套路之一。
综上所述，56式陈式太极以其独特的风格、优美的动作和深厚的文化底蕴，成为了众多太极拳爱好者心中的经典。它不仅是一门拳术，更是一种生活的态度和哲学的体现，值得每一个追求身心健康的人都去尝试和体验。
正宗的陈式太极108势长拳，是陈长兴陈耕耘传下的一套，在陈照丕1935年出版的《陈氏太极拳入门总解》书中记载为“陈沟太极老拳谱”，初段招式有“三开三合、阴阳螺旋”。这是陈长兴一脉家传的拳术，随着时代变化，转化成为当代的“陈式太极拳老架74势”。
陈式太极拳56式是国家规定的竞赛套路，旨在为套路比赛提供一套规范的标准动作，以展示太极拳的技术水平。这套动作对于所有习练者来说，重要的是动作是否标准，而不是哪个版本更优。陈式太极拳56式在传承过程中，可能会出现不同的版本。这些版本的差异可能体现在动作细节、节奏变化或是整体风格上。
陈式太极拳，作为中国武术中的瑰宝，分为老架两路和新架两路，总共四路，都是正宗的陈式太极拳。老架一路与新架一路之间的区别，主要体现在陈式太极拳新架一路的创编上。
陈式五十六式太极拳的招式动作——陈式56式太极拳分解套路
1、闪通臂包括转腰带掌、弓步穿掌、拧腰旋掌、扫腿推掌。指裆捶动作涉及转身缠摆、震脚擦步、马步掩手、收拳、弓步发拳。白猿献果包括转身左缠、转腰右缠、提膝上冲拳。双推掌步骤为落脚收掌、虚步双推档。
2、陈正雷五十六式太极拳分解动作如下：陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的`常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。
3、陈式56式太极拳动作全解如下：起式 分脚开立：作为基本姿势，为后续动作奠定基础。
4、李德印陈式太极拳竞赛套路56式，以刚柔相济、协调灵活为特点。动作缠绕，曲折连贯，体现出太极拳的深厚内涵与高超技艺。其动作为静中有动，柔中带刚，舒缓中孕育着爆发，展现出太极拳独特的韵味与魅力。具体动作如下：一式起式：并脚直立，开步站立。
5、陈式56式太极拳是国家武术运动管理中心组织创编的综合型竞赛套路，以陈式传统太极拳为基础，吸收新老架特色动作与经典组合而成。基本信息：它起源于河南温县陈家沟，适宜广大健身爱好者学练。其风格舒展圆活、内容充实、气势奔放，动作古朴、技法独到、刚柔相济、编排流畅，观之优美，练之实用。
56陈式太极拳打了3遍就好累是不是气不对
式太极拳挺难打的。有些动作比较耗体力。通常只要活动充分，打1－2遍就足够了。我们又不是专业武术家，不用一天练习很多遍。不过身体状态好，早中晚各打1遍也是可以的。打完累，主要还是没有放松。与气息也有关系。不要闭着呼吸 。要顺其自然。打拳真不能太认真的。每个动作都要尽量做好，但是不要太古板，也不要太用劲。
生命在于运动！太极拳是一项十分有益的运动，打完拳后再散步吐纳一会儿健身效果会更好。精神上不要太执着，面部表情要放松，不要紧张。打拳时拳架适当要高一点儿，用身体去“耍”拳，要找在空气中游泳的感觉。
当老人的不要讲究太多，不要多事，更不要老是挑年轻人的毛病，这个不对，那个不是。特别是不要在子女面前数落女婿或儿媳的不好，会激发人家的家庭矛盾。做一个简单的老人，做一个没有说道的老人，大家都不累。 不要参和子女的家庭事务。人家的生活怎么过，是人家的事。
开始我还觉得很兴奋的，拉着战车，在烈日下我汗流浃背的前行着，没走多久我的兴奋感就没有了，天呢，真的好累哦。好不容易到达，目的地，我们很快的铺张开来，我开始大声的吆喝，试图将客人往我们这边拉，忽然看见有一位客人，那位客人说：“这件衣服几元？：”妈妈说：“56元。”客人说：“好，我买了。
他们以自己的脏换来城市的洁，所以我们的做法显然是不对的。 这就是我最敬佩的人。一个每天起早贪黑、默默奉献的一个人。
螳螂拳经久不衰，太极拳只有2个人会…… 3少林图书馆经常失窃…… 3尽管高手可以用鼻子闻到敌人的气息，但在被偷听时，只有对方碰翻了什么东西才能察觉。 3被察觉的人往往在快被追上时扔闪光弹，并在这一段时间逃的比平时快10倍。 3都喜欢假死。 3一个人喝完闷酒一定会下暴雨。