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对太极拳的领悟
1、对太极拳的领悟主要包括以下几点：动作要领与身体放松：云手要松颈：练习云手时，需要放松颈部，微收下颌，确保胸部和颈椎处于放松状态。架子适中：太极拳的架子不宜过低，以避免膝关节过度受力导致疼痛。练习频率与持续性：拳不离手：太极拳需要每天持之以恒地练习，每天至少从头到尾打完一遍，才能感受到身体的进步。
2、在实战中，太极拳最高境界的体现是无论面对何种对手，都能保持内心的平静和身体的放松，将生死置之度外。在交手中，太极拳练习者能够凭借自然反应而非思维来应对，瞬间击败对手。这种无惧无畏的态度、冷静的反应和力量的透彻，都是在信念和意志的引导下，将个人潜能发挥到极致的结果。
3、太极拳的精髓，不在于招式的繁复，而在于其蕴含的哲学思想。以静制动，后发先制，体现了对时间和空间的深刻理解。无招无式，是太极拳对自由与无约束的追求。在太极拳的世界里，最高心法是超越招式，达到心灵与身体的完美融合。只有真正领悟到这一境界，你才能真正体会到太极拳的深邃与魅力。
4、太极拳等武术强调“以柔克刚”，这种思想在生活中转化为谦和忍让的态度，有助于建立良好的人际关系，减少冲突，促进和谐。身心和谐的追求：太极推拿等疗法的学习，让人更加关注身心的健康与平衡，意识到内在和谐对于生活幸福的重要性，从而在日常生活中更加注重自我调节与保养。
5、打太极拳的首要目的是为了增进健康。通过练习，我体验到了身心的放松，这不仅改善了我的呼吸和血液循环，还使我感到经络通畅，体质得到了加强。 太极拳不仅是一种武术，更是一门深奥的学问。它融合了中医和易学的理念，体现了中国古人的哲学思想。
学太极拳的感受与体会
1、学习太极拳后，我深深体验到身心的放松。长时间的坐姿学习和工作让我感到僵硬和紧张，练习太极拳成为了我缓解压力、放松身心的有效途径。每天晚上，我会抽出时间练习一套太极拳，这种放松不仅有助于改善睡眠质量，还能促进身心的健康。其次，太极拳对我的平衡能力有着显著的提升。过去，我总觉得自己小脑发育不全，平衡感差。
2、总之，学习太极拳不仅让我体验到了身心的放松，还提高了我的平衡感和专注力。更重要的是，它对我的身心健康产生了积极影响，并且可以伴随我终身。
3、在练习太极拳的过程中，不仅会锻炼到身体，也可以充分体会到如何练气和练意，练习太极拳的过程中，呼吸加上动作，可以很好的达到强身健体的目的，身体的灵敏度也会随之增加。0促进新陈代谢 结果太极拳的朋友都知道，在练习太极拳的过程中时间还是挺长的。
4、练习太极拳的感受主要包括以下几点：气定神闲：练习太极拳后，会感受到一种气定神闲的状态。通过运转丹田，保持真力聚集，无论是身体还是心态，都能达到一种从容不迫、不急不躁的境界。随遇平衡：太极拳强调随遇平衡，通过练习，身体会逐渐适应各种无序状态，保持内部和外部的平衡。
5、身体柔韧性与协调性提高：练习太极拳能增加身体的柔韧性，使筋骨更加柔韧，同时提高身体协调性和反应速度。 疾病预防与免疫力增强：太极拳对心脏病、高血脂、动脉硬化等疾病有预防作用，并能增强免疫力，对消化不良、糖尿病等疾病也有较好的疗效。
6、身体处于亚健康状态。通过两个多月太极拳的学习和练习，从效果上看，每天早晨学完太极拳后，身体上感觉有点累，很多关节等部位感到疼痛，并出了一身汗，但心理上和身体上都感到无比轻松和愉快。
一遍太极拳打完身体应该有什么样的感觉比较好
1、首先，做完一套太极拳动作后，往往能感受到一种全身放松、舒展的体验。这是因为太极拳的动作流畅自然，注重呼吸与身体动作的协调，使得身体各个部位得到了充分的活动与舒展。这种放松感有助于缓解日常生活中积累的紧张与疲劳，使人感到精神焕发。其次，太极拳练习过程中，通过深呼吸和缓慢动作，能够促进体内气血流通，提高身体的代谢率。
2、打完一套太极拳后，身体感受到以下感觉是比较好的：全身放松舒展：太极拳动作流畅自然，注重呼吸与动作的协调，能让身体各个部位得到充分的活动与舒展，从而缓解紧张与疲劳，使人感到精神焕发。体内热量增加：太极拳通过深呼吸和缓慢动作促进体内气血流通，提高身体代谢率。
3、总之，练习太极拳后出现的痒酥酥感觉是身体自然的反应。保持放松状态，合理安排沐浴时间，可以更好地享受太极拳带来的好处。同时，也要注意避免影响身体健康的不良习惯。
4、初学者在练习太极拳后可能会感到轻度头晕，这是常见的现象。首先，这可能是因为动作过于激烈，运动量过大，导致身体出汗过多。其次，顶劲过强也可能导致这种现象。顶劲是太极拳中一种重要的意识状态，但如果过于强调，反而可能导致头晕。此外，不能放松以及意识过于集中也是一个重要因素。
谈谈对太极拳的收获和感受
太极拳的收获和感受如下： 打太极拳的首要目的是为了增进健康。通过练习，我体验到了身心的放松，这不仅改善了我的呼吸和血液循环，还使我感到经络通畅，体质得到了加强。 太极拳不仅是一种武术，更是一门深奥的学问。它融合了中医和易学的理念，体现了中国古人的哲学思想。
从养生健身的角度，完全的放松也是极有利于健康的。我们可以结合人生的修养来练太极，把太极拳理用于生活中。在平时的生活中就要懂得松，懂得放下，懂得吃亏。
练习太极拳的感受主要包括以下几点：气定神闲：练习太极拳后，会感受到一种气定神闲的状态。通过运转丹田，保持真力聚集，无论是身体还是心态，都能达到一种从容不迫、不急不躁的境界。随遇平衡：太极拳强调随遇平衡，通过练习，身体会逐渐适应各种无序状态，保持内部和外部的平衡。
我习练太极拳的收获，首先是身体比同龄人要好得多。打太极拳时，我感到身心得到了极大的放松与调节，身体的柔韧性与力量得到了显著提升。其次是逐渐悟到太极拳与国学的关系和渊源。太极拳的修炼不仅仅是身体上的锻炼，更是一种精神上的修行。
我回答感受有四点。第一点，肩膀舒服了，教师往往有职业病，肩周炎，颈椎病啥的，我也不例外。没练太极拳之前，肩膀颈椎总是有异样的感觉，坚持练拳半年之后，异样的感觉消失了。第二点，脑袋左右转的方向基本正常。以前我的脑袋往左转是顺畅的，能看见左后方正常的范围。
学习太极拳的收获
提升处事能力：心情的改善会进一步影响到人的处事态度和行为方式。太极拳练习者往往在处理问题时更加冷静、理智，能够更好地应对各种挑战和困难。综上所述，太极拳不仅是一门武术，更是一种身心的修炼方式。通过持续的练习，我们可以收获强健的体魄、增强的免疫力以及更加圆润舒畅的心情和处事能力。
我习练太极拳的收获，首先是身体比同龄人要好得多。打太极拳时，我感到身心得到了极大的放松与调节，身体的柔韧性与力量得到了显著提升。其次是逐渐悟到太极拳与国学的关系和渊源。太极拳的修炼不仅仅是身体上的锻炼，更是一种精神上的修行。
太极拳的收获和感受如下： 打太极拳的首要目的是为了增进健康。通过练习，我体验到了身心的放松，这不仅改善了我的呼吸和血液循环，还使我感到经络通畅，体质得到了加强。 太极拳不仅是一种武术，更是一门深奥的学问。它融合了中医和易学的理念，体现了中国古人的哲学思想。
结果太极拳的朋友都知道，在练习太极拳的过程中时间还是挺长的。在练习的过程中，不仅可以促使血液加快运行，对身体养的供应也会有所增加，长时间通过太极拳进行健身的话，新陈代谢的功能也会有所改善提高。
身心合一：太极拳的练习要求身心合一，通过身体的运动来带动内心的平和与宁静。在练习过程中，会逐渐感受到身心之间的和谐与统一，从而增强内心的力量。循序渐进：太极拳的练习是一个循序渐进的过程，从最初的拳架练习到推手、散手、神意气以及先天的练法，每个阶段都有不同的感受和收获。
对太极拳的收获和感受如下：现在打拳最大的一个目的就是为了自身的健康，打拳的过程就是自身放松的过程，它可以改善呼吸机能和血液循环，使得经络舒畅，体质也由此得以增强。
太极拳运劲到手时是什么感觉
1、太极拳运劲到手时，通常会伴随着一种从脚至手的流畅与贯通感。这种感觉可以细分为以下几点：起始于脚：根源感：太极拳讲究“其根在脚”，运劲时首先会感到力量或气流从脚底升起。这是因为太极拳强调下盘的稳定和力量的传导，通过脚底的蹬踏、扭转等动作，将力量逐渐向上传递。
2、内气在身体上的感觉，首先体现在手指上。练习太极拳一段时间后，会感觉到手指发麻、发胀、发热，这就是气感。再经过两三年的练习，逐步熟练了套路，能做到周身放松、屈膝松垮、心气下降、虚心实腹，慢慢地可能会感觉到小腹发沉、发胀、发热，这是丹田内气的初步表现。
3、“骨肉分离”是行拳时 骨升、肉降、关节松的感觉，如同脱骨扒鸡，只要将鸡骨架提起来一抖，鸡肉就会离骨脱落。拥有这种感觉，说明你的肌肉没有紧裹在骨骼上，已经处于放松态。
4、有这种情况的人，大都是练太极拳时间比较长、有一定功力的。他们在打拳时，马上就进入状态，用意识来控制气与力，从脚到腰到肩到手，一气呵成。这样在他运气的时候，气冲的就会出现“颤抖”。主要表现在手上，个别人手臂也会颤抖。我遇见过两个人这样，太极拳功夫了得。