李德印42式太极拳(李德印42式太极拳背向口令)

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李德印人物简介

1、李德印,1938年出生于河北安新,是中国著名的太极拳家。他的教育背景深厚,1957年考入中国人民大学工业经济系,于1961年顺利毕业。毕业后,他留校担任武术讲师,负责教学和研究工作,积累了丰富的教学经验。李德印在武术界有着显著的裁判长身份,曾多次主持全国及国际性武术比赛。

2、李德印的高尚品德和行为,使他数度获得了国家颁发的优秀裁判员称号。为了不断提高太极拳运动水平,李德印对年青运动员给予了热心指导和严格训练。多次获得全国和世界比赛太极拳冠军的中国优秀运动员苏自芳,高隹敏,陈思坦,王二平,孔祥东,范雪萍,邹云健等几代选手,在成长的道路上都曾经受到他的指导和训练。

3、此外,李德印还担任了中国人民大学教授、中国武术学会委员、北京市武协副主席以及北京市大学生武术协会主席等职务。

4、多次担任全国及国际性武术比赛裁判长。1990年担任国家武术队太极拳教练,取得第11届亚运会太极拳男、女项目的金牌,并指挥了亚运会开幕式中日两国太极拳大型表演。

42式太极拳全套演练多长时间比较合适

1、六分钟到七分钟。李德印的教学视频中,整套演练的时间是六分四十秒。个人体会,快的时候可以打五分钟左右,慢的时候打七八分钟也可以,甚至可以十来分钟。至于什么速度比较合适,这是没有规定的,可快可慢。

2、练习时间:传统太极拳,如杨氏太极拳85式、103式和115式,每套演练时间大约为30到30分钟。而国家规定的太极拳套路,如42式太极拳,演练一套大约需要5到6分钟。从健身养生的角度来看,5到6分钟的演练时间相对较短,不能起到很好的健身效果,因此国家规定套路太极拳需要加练才能有更好的效果。

3、一般正常演练杨式太极拳42式一趟下来大约打5~6分钟左右,但是参考下即可,以身体打了有舒服畅顺感和微汗为适度,不必太拘泥多少分钟。

4、你好! 练习一套42式太极拳时间,这个需要看你跟随的音乐时长了,一般大约7分钟左右。

李德印42式太极拳竞赛套路的内容介绍

式太极拳的技艺丰富多样,包含三种基本的手型(如掌、拳、勾),十二种不同的步法,以及三十五种手法、十四种步法、四种腿法和两种平衡技巧。它的设计既满足竞赛的专业需求,也考虑到了大众健身的广泛普及,动作流畅,锻炼全面,无论是初学者还是进阶者都能从中受益。

主讲示范:李德印 中国人民大学教授 国际级武术裁判演练示范:冯鸿昆 全国太极拳比赛吴式太极拳冠军42式太极拳拳法内容丰富,包括3种手型、12种步型、35种手法、14种步法、4种腿法、2种平衡。不仅考虑了竞赛的要求,也考虑了全民健身普及的要求,造型优美、锻炼全面。

李德印讲解42式太极拳动作要领如下:右小腿屈收,右腿屈膝提于体前侧,脚尖下垂,左腿独立站稳;上体左转,两掌继续左摆,左掌摆至身体左侧,右掌摆至左肩前下方,掌心均向下,高与肩平;目视左掌。右脚向右前方落步,上体右转;两掌同时下落划弧,目视两掌。

这是保证太极拳立身中正的关键。松腰指腰肌松活不可紧张,正脊是要求脊柱中正,舒展伸拔。有时某些动作可能上体稍向前俯或侧倾,但不能脊柱歪扭团缩。

捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭;第二段动作包括开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭等。在学习42式国家竞赛套路时,有很多带口令的教学视频可供参考,例如李德印主讲、高佳敏演示的带口令教学视频,以及邱慧芳在CCTV5《健身动起来》栏目的教学视频等,这些资源有助于练习者掌握动作顺序和要领。

李德印教授,中国人民大学的武术专家和国家级裁判,倾力呈现42式太极剑竞赛套路的精彩内容。这套套路由中国武术研究院的专家名师共同创作,融合了太极拳与剑术的精髓,汲取了众多流派的精华,动作规范、造型优雅,既实用又富有艺术性,是全国太极拳、剑比赛的标准套路。

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