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本文目录一览：
- 1、练好太极拳同时也要练气功吧?太极拳只有练到一定境界了才有实战作用吧...
- 2、练太极拳过程需要花费多少资金,一般练两年来说吧,我
- 3、练太极拳一练,气就往头上跑请高手告诉我吧
- 4、太极拳站桩的呼吸方式和练架的呼吸方式是不同的对吧?舌尖顶上额用鼻子...
- 5、太极拳24式42式和85式一起练可以吧?
练好太极拳同时也要练气功吧?太极拳只有练到一定境界了才有实战作用吧...
”目前，人们普遍认为，太极拳只是玩的，只是健身的一种途径（健身体操），而不能应用到实战中去；笔者早年也曾对太极拳的实战功效产生过疑惑，但随个人不断修炼和体悟，逐渐加深了认识，现就个人经验分析一下为何太极拳在益于养生的同时也具备强大的实战功能。
太极拳并非没有实战作用。以下是关于太极拳实战作用的详细说明：太极拳是一种武技：太极拳本质上是一种武技，其套路和动作设计都蕴含着攻防含义。虽然一般的太极拳套路主要用于健身，但太极拳确实具备实战能力。
内功修炼是基础：太极拳强调“以柔克刚”，注重内功修炼，通过长期的练习，可以增强身体的灵敏度和协调性，这对于防身和攻击都是非常有益的。内功的修炼使太极拳在实战中具有独特的优势和潜力。 借力打力是关键：太极拳强调借劲发力，以对方之力反制对方。
太极拳、健身气功八段锦、五禽戏、六字诀可以同时练。以下是对这一观点的详细解释：运动量与效果：对于中年人而言，单练一项可能运动量不够，难以满足全面的健身需求。因此，同时练习多项传统养生功法，如太极拳、健身气功八段锦、五禽戏和六字诀，可以增加运动量，提高锻炼效果。
练太极拳过程需要花费多少资金,一般练两年来说吧,我
共花费大约380元，我在武术协会学太极，学费是免费的，但是要交十元会费，一年后学太极刀，花了150元买刀，再过一年学剑和棍，花了220，其实单纯学太极很便宜的，跟名家学太极花的会贵一点。
⑤轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。
以我个人三十年来练习腾挪架太极拳的经验来说：（1）初学太极拳套路时就要学的正确。初学者首先要把身体各个部位的要求必须掌握的“准”。不能有大的偏差，有偏差的要在以后的不断练习当中慢慢的纠正过来，否则对以后的技击功夫是很难学的好，那就谈不上运用了。
太极十年不出门，是说这种功夫修内功的，练柔的，久柔成刚，把全身的僵力、拙力（后天力）先卸掉，练成四两的棉花力（先天力），这需要很长时间的过程，一般需要3-5年吧，再就是体会柔力吸收和化解（吞），又叫挨打，又是三年。
也慢慢能体会到陈氏太极拳里所说的螺旋劲，怎样“由脚、而腿、而腰，总需完整一气”，去传劲的那种完整感。师傅说“螺旋”与“清净”是太极拳的精髓所在，能体会到这两者慢慢就能感受到太极的韵味与乐趣。自己对此算是初步有些体会了吧。所以现在练拳也不算是一种任务，而是一种享受了。
练太极拳一练,气就往头上跑请高手告诉我吧
1、意念太重了。楼主可能是个做事比较认真的人，每一个动作都想做到完美。实际上，只有更好，没有最好。您只要放松心情，尽情享受行拳带来的愉悦即可。这样，气就会自己沉下来了。
2、首先可能是身法不正，相关的 气未松沉，身形浮则气浮于上，根底不稳。详细的可以见面调整。
3、意太重；练习的时候不要太用意去引导气，发现气冲头马上停下来，走走散散功。
4、气运到头上，头当然会涨痛。你向下引自然头就不痛了。另外我记得太极拳不需要将气引到头上吧。通常说法是气沉丹田。另外大部分太极拳老师不会教你运气。顺便说一下，太极拳的气，是武术气。与你平时练的气功不一样，不要直接拿气功那套做法过来。有害无益。
5、父亲在练习太极拳时，经常会有放屁的现象，有时候甚至在练拳的过程中就会排放气体。有些人可能会觉得这是漏气，但实际上，这是体内气息通畅的表现。太极拳的练习会促进肠胃蠕动，从而有助于排便。
6、练太极拳排病反应很难受是正常的。先应该说明一点，练习太极就是会有膝盖疼痛的受害的情况，并且也会一导致膝盖疼痛的习练方法。练太极拳时出现横气填胸、气上头、整个身体的血液都是在很快速的流动的，所以这个不用担心，都是正常的。
太极拳站桩的呼吸方式和练架的呼吸方式是不同的对吧?舌尖顶上额用鼻子...
1、我在站桩时采取的是逆腹式呼吸，舌头顶上腭用鼻子呼吸，吸气时小腹收缩，呼气时小腹突出。练架子是以鼻吸气，以鼻呼气或口鼻同时呼气，不可用口吸气；呼吸要领为深、长、均、细、缓；呼与吸交换时，有个似停非停，似感弧形的暂短过渡，此时，呼或吸要柔缓、轻细、圆滑的自然换接。呼吸的基本形式是“气沉丹田”的腹式呼吸。
2、站桩和练架的呼吸方式确实是不同的。站桩的呼吸方式： 逆腹式呼吸：吸气时小腹收缩，呼气时小腹突出。 舌头顶上腭：同时用鼻子进行呼吸。练架的呼吸方式： 鼻吸鼻呼或口鼻同时呼气：练架子时，以鼻子吸气为主，呼气时可以选择鼻子或口鼻同时呼气，但不可用口吸气。 呼吸要领：要求深、长、均、细、缓。
3、心气下降，呼吸自然，牙齿嘴唇微合，舌尖抵上腭。用鼻子进行呼吸，头自然正直，二目微闭，聆听自己的呼吸声。意念集中，周身放松，气沉丹田，再沉于两脚。配合呼吸，顺其自然，逐步将呼吸调整为深、长、细、匀的腹式呼吸。平坐练习方法：在生活中随时随地都可以进行平坐练习，如坐沙发、凳子、床等。
4、心气下降呼吸自然，牙齿嘴唇微合、舌尖抵上腭，用鼻子呼吸，头要自然正二目微闭聆听自己的呼吸。意念集中周身放松，气沉丹田再沉于两脚，然后再配合呼吸，顺其自然，逐步把呼吸调整到深、长、细、匀的腹式呼吸。
5、能呼吸然后能灵活，气以直养而无害，劲以曲蓄而有余。心为令，气为旗……腹松气敛入骨……牵动往来气贴骨而敛入脊骨。”故习拳姿势必须正确，要讲规矩，唯有这样，才能达到练拳的功效。王宗岳《太极拳论》“十三式歌”日：“气遍身躯不少滞……腹内松静气腾然……意气君来骨肉臣。
6、楼主是想问腹式呼吸么？深呼吸，长而缓慢。鼻吸口呼。可以一边站桩一边练，慢慢体会腹部鼓起，时间久了自然就形成腹式呼吸而不是胸式呼吸了。另外要告诉楼主，不要对所谓内家趋之若鹜而把外家弃之如弊履。
太极拳24式42式和85式一起练可以吧?
可以一起练，锻炼身体身心愉悦，当然如果你要练功夫就着重练一路或单式就可以。
可以啦亲，练85就不用24了呗，运动原理是一样的。要是年轻的话就练老架一路可以练到老，健身防身俩不误。
式太极拳和85式太极拳要是必须都要练，还是先练24式太极拳比较好一些，因为24式太极拳是一套入门级的太极拳，它浓缩了传统太极拳的精华，内容简练，动作规范，时间5到6分钟即可练完，而85式太极拳大约需要20到30分钟才能练完。从时间和内容上看，先练24拳比较好。