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最常见太极拳是哪种
1、最常见的太极拳是原国家体育总局编排的竞赛套路。这种套路在全国各大、中、小城市乃至农村都有练习，但要说最好，还是杨式传统套路的85式。因为这套套路是杨式标准的传统套路，经过杨露禅及其子杨建侯、孙杨澄甫共同创建，杨澄甫晚年归纳定型并完善而成。
2、最常见的太极拳是原国家体育总局编排的竞赛套路，包括24式、32式、42式、48式、88式等。这些套路广泛流传于全国各大、中、小城市乃至农村，是许多太极拳爱好者练习的选择。杨式传统套路85式被认为是最好的一种。杨露禅及其后代共同创建并完善了这套套路，它原滋原味地保留了杨式太极拳的传统风格。
3、太极拳主要有以下几种种类：陈式太极拳：是太极拳中最具有特色的拳种之一，由陈王廷集蒋发所授的三丰太极拳与陈式炮捶改编而成。其动作刚柔相济，快慢相间，具有独特的发力方式和技击特点。杨式太极拳：是太极拳的重要流派之一，由杨露禅及其后人发展创编。
4、最常见的太极拳是原国家体育总局编排的竞赛套路。具体来说：竞赛套路：这种套路在全国各大、中、小城市乃至农村都有练习，包括24式、32式、42式、48式、88式等多种。其中，24式因其简单易学、普及率较高，特别适合老年人及身体条件较差的人练习；88式虽然较长，但也因其简单易学而广受欢迎。
常式太极拳的常式太极拳传统套路108式
在不同版本的太极拳中，虽然招式数量有所变化，但其核心原理和理念保持一致。无论是108式、103式还是85式，都强调以柔克刚、以静制动、以圆带方等太极拳的基本原则。这意味着，不同的版本只是在招式选择和组合上有所不同，而核心训练目的和精神内涵并无本质区别。
太极拳的“式”可就多了。按流派分有陈、杨、武、吴、孙、赵堡、武当等等，按招式分，有187898910252442等式之分。
云手：双手画圆，左脚撤步，2次，双掌变拳，两手相合。雀地龙：双手打开移重心，左手出拳移重心。上步七星：右脚上步两手相合，翻拳推掌，右脚顿脚。下步跨虎：双掌翻掌下按，右脚向右转身90度，左脚向右上步，双手画圆立掌(45度)。双摆莲：双手前朋，右脚撤步，双手向右画圆，右脚回收，踢腿拍脚。
常式太极拳戴笔宗师
1、戴笔是常式太极拳的宗师。以下是关于戴笔宗师的详细介绍：武术与中医背景：自幼受外祖父影响，喜爱武术与中医。小学中学时代拜师练习吴式太极拳。学术与武术进修：1945年考入无锡国学专科学校，师从国学大师唐文治、王遽常，进修经、史、子、集、古典文学和诸子哲学。
2、一个星期日上午，常云阶由张伟巩陪同过江，至鞍山四村77号戴笔家，双方见面倍觉亲切。当时常云阶老先生介绍了自己太极的渊源情况，演示了一套老架太极拳，也介绍了吴式新架的特色。两人志同道合，很是投缘。从此，戴笔拜常云阶老先生为师，专攻吴式老架。
3、是的，樊继芬老师是常式太极拳宗师。常式太极拳始于满族人常远亭，常远亭先生师从杨露禅弟子全佑，后将其毕生武学传于常云阶。故常云阶先生又称其拳法为吴式太极拳。后经樊继芬老师不断传承发展，常式太极拳逐渐发展为练身法的大功架、练内劲的柔软架（即龙身蛇形太极拳）及快架。
4、王海洲，这位太极拳宗师，自1990年至1998年间与严翰秀合作，共同整理了《秘传赵堡太极拳》等著作，他的太极拳教学活动和研究成果丰富。1992年起，他作为武术团体顾问和太极拳组织的重要人物，荣获“太极名家”称号，成为赵堡太极拳的传承人，担任多项顾问和教练职务。
女人常练42式太极拳让胸部更挺拔
1、“含胸”的养身效果 42式太极拳的技击功能在她所创时代已是登峰造极。是42式太极拳的养身效果赢得了她在新时代的风茂。走遍五洲四海，都能找到42式太极拳友。醉翁之意不在酒，技击固然重要，养身更加实惠。通过以上内容，我们可以了解到，女人常练42式太极拳让胸部更挺拔。练习太极拳不仅可以改善女性的胸部线条，还可以提高女性的自信心。
2、杨澄甫在《太极说十要》中有精辟的论述：“含胸者，胸略内涵，使气沉于丹田也。胸忌挺出，挺出则气拥胸际，上重下轻，脚跟易于浮起。拔背者，气贴于背也，能含胸则自然能拔背，能拔背则能力由脊发，所向无敌也。” “含胸拔背”是练42式太极拳的一个众所周知的要领。然而对这个要领的理解却可以说是各有千秋。
3、学习42式太极拳时，需将动作与呼吸完美结合。不同的动作需要不同的呼吸方式来配合，因此太极拳的呼吸方式分为三种：自然呼吸法、调节呼吸法和开合呼吸法。这三种呼吸方式分为三个阶段来学习：第一阶段使用自然呼吸法；第二阶段过渡到调节呼吸法；第三阶段进一步掌握开合呼吸法。
4、第逢定必松沉 是指在所有的定势快到位的时候，要向下松沉，最明显的就是肩胯。肩一松，尾闾一收，就感觉有东西把丹田充实满了。身体重量松沉下去要到两脚脚跟，不要到脚掌，任何动作都是如此。
常式太极拳的常云阶宗师
1、常云阶”因工作忙，一时未回访。一个星期日上午，常云阶由张伟巩陪同过江，至鞍山四村77号戴笔家，双方见面倍觉亲切。当时常云阶老先生介绍了自己太极的渊源情况，演示了一套老架太极拳，也介绍了吴式新架的特色。两人志同道合，很是投缘。
2、是的，樊继芬老师是常式太极拳宗师。常式太极拳始于满族人常远亭，常远亭先生师从杨露禅弟子全佑，后将其毕生武学传于常云阶。故常云阶先生又称其拳法为吴式太极拳。后经樊继芬老师不断传承发展，常式太极拳逐渐发展为练身法的大功架、练内劲的柔软架（即龙身蛇形太极拳）及快架。
3、太师父常云阶先生（曾用名常庆禄，一代武林隐秀，常先生为人德高望重，故知其名者尊称常伯伯）蒙古族人， 1906 年出生在北京清皇朝一代武术世家， 1970 在上海逝世，享年六十四岁。