32式太极拳口令词（32式太极拳1至32口令文字版）
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三十二式太极拳详细口令教当适合初学者
陈式太极拳32式口令教学：视频作者是langya2018 ，教练是陈式太极拳第十二代传人郑兆明。他是中国武术协会会员，山东省社会武术竞赛教练，现为临沂市武术协会陈式太极拳工作委员会教练。你可以通过链接https：//？bsource=toutiao_bilibilih5观看该视频。
式太极拳口令是：起势 。右揽雀尾 。左单鞭 。左琵琶 。进步搬拦捶。如封似闭。搂膝拗步。右单鞭。右云手。野马分鬃。1海底针。1闪通背。1右揽雀尾。1转身撇身捶。1捋挤式。1右拍脚。1左分脚 。1右蹬脚。1进步栽捶。
上步七星；让步跨虎；回身摆莲；弯弓射虎；左揽雀尾；十字手；收势。
分类： 体育/运动 武术搏击 问题描述： 要全，万谢，有奖励哦！解析：32式太极拳是国家体委运动司于1957年创编的，它取材于杨式太极拳，从中选取了有代表性的32个动作，删繁就简，易学易记，路线清楚，拳法准确，动作规范。打一套需3分钟时间，很受广大爱好者的欢迎。
三十二式太极拳口令词有哪些
无极生有极，有极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦繁衍千万物。
陈式 太极拳 做为中国传统 武术 的一种，因其有着独特的 文化 思想和健身效果，近些年来越来越受到人们的重视。在当前现代化快节奏、多变化的时代背景下由于众多因素的影响下，太极拳如何进一步传承和发展将面临很大的问题。下面是我为大家整理的关于：陈氏太极拳三十二式拳谱。
太极拳的口令词包括了多种套路，如40式太极拳、养生太极掌、8式太极拳、16式太极拳、24式太极拳、42式太极拳、48式太极拳、85式太极拳以及太极功夫扇和夕阳美功夫扇等。以下是部分口令词的概述：40式太极拳：起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅等，最后一式收势。
32式太极拳背面带口令是什么?
式太极拳背向演练视频的音乐口令一般包括起势、动作执行、收势等部分。具体的口令如下： 起势口令：起始动作，身体自然站立，手臂自然下垂。 动作执行口令：每一个动作都有相应的口令，如弓步搂手、转身推掌等。 收势口令：结束动作，回归自然站立，内心平静。
式太极拳口令是：起势 。右揽雀尾 。左单鞭 。左琵琶 。进步搬拦捶。如封似闭。搂膝拗步。右单鞭。右云手。野马分鬃。1海底针。1闪通背。1右揽雀尾。1转身撇身捶。1捋挤式。1右拍脚。1左分脚 。1右蹬脚。1进步栽捶。
闪通背——立腰上步，弓步前推。右揽雀尾——转腰撇脚抱手收脚，右脚上步，弓步棚，伸臂翻掌，坐腿转腰后捋，转腰搭手，弓步前挤，坐腿收手，弓步推按。第三段：转体撇身捶——转身分手，收脚握拳合手，上步举拳，弓步撇打。
太极拳32式分解教学 太极拳，国家级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。
32式太极拳口令文字版
式太极拳口令是：起势 。右揽雀尾 。左单鞭 。左琵琶 。进步搬拦捶。如封似闭。搂膝拗步。右单鞭。右云手。野马分鬃。1海底针。1闪通背。1右揽雀尾。1转身撇身捶。1捋挤式。1右拍脚。1左分脚 。1右蹬脚。1进步栽捶。
以下是32式太极拳的口令文字版，这套太极拳是中国非物质文化遗产，深受哲学思想的影响，融合了阴阳太极、道家理念以及中医理论，旨在修身养性、强身健体和自我防卫。它的动作序列包括起势、右揽雀尾、左单鞭、左项很琵琶、进步搬拦捶、如封似闭等，共计32个步骤，每个动作都有其独特的含义和功能。
你可以通过链接https：//？bsource=toutiao_bilibilih5观看该视频。32式太极拳带口令提示：网页中有多个不同版本的32式太极拳带口令教学视频，如李德印教学版、吴阿敏演练版等，包含分动演练、背向演练等不同教学方式。
易骨、易筋、洗髓阶段 这个阶段是习练32式太极拳的基础阶段。32式太极拳是一项身手放长的运动，32式太极拳总论中明确要求，要在行功走架中做到：虚领顶劲，气沉丹田，含胸拔背，沉肩坠肘；松腰圆裆，开胯曲膝；神聚气敛，身手放长。
简述32式太极拳的特点 心静体松 心静体松是太极拳运动区别于其他体育项目的重要特点之一。打太极拳要求思想集中，全神贯注于动作，做到神聚、心静、意专、体松。心静是练太极拳的重要原则，心静要求要专心。
太极拳的口诀
1、太极拳口诀心法如下：太极阴阳玄理明，万变千化不离宗。不偏不倚守中和，悟透松紧功始成。松紧本是一根绳，松紧紧松刚柔用。骨撑筋伸肉要松，松撑圆沈臂如弓。头领足蹬中间空，坠肘松肩两手挣。吸胯开裆膝自挺，虚腋坐胯必起胸。呼吸以喉入心腹，直落丹田涌泉通。
2、转身摆莲护腿进，弯弓射虎挑打胸。如封似闭顾盼定，太极合手式完成。全体大用意为主，体松气固神要凝。十三字行功诀 十三字：掤，捋，挤，按，采，挒，肘，靠，进，退，顾，盼，定。下为口诀：棚手两臂要园撑，动静虚实任意攻。搭手捋开挤掌使，敌欲还招势难逞。
3、东岳太极拳15式口诀如下：第一式、起势。怀抱日月，旋转乾坤一，旋转乾坤二。第二式、揽扎衣。转体伸掌，转体举臂，擦步合臂，马步翻掌，马步立掌。第三式、如封似闭。落掌提腕，滚腕摆掌，转体下，马步掌，马步落掌，马步托掌转体托掌，虚步扑掌。第四式、单鞭。
4、太极拳十要素口诀如下：头如悬丝，尾如柱地，背如背锅，胸如抱树，颏如挂珠，两手如撕棉，两脚如行船，两腿如扯弦。意趣环生味无穷，恰似杨柳摆春风，练到柔和优美处，行云流水一般同。神要专，心要静，气要沉，身要松。拳无拳，意无意，无意之中是真意。
5、太极拳的棚捋挤按用法口诀详细解读如下： 掤在两臂：掤劲主要体现在两臂的圆撑力量上，在任何动作中都要主动发挥这种支撑力。 捋在掌中：捋是破棚的手法，左右两捋的知觉力全在两掌，通过掌的知觉力探听对方的轻重虚实，然后随着捋式进步。
6、一个西瓜圆又圆（双手在胸前作太极抱球动作），劈它一刀成两半（一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈）。你一半来（双手左捋）他一半（右捋），给你你不要（双掌略蓄劲向左前推），给他他不收（双掌略蓄劲向右前推），那就不给（双掌微快回收） 。
