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杨式寇家太极拳的杨式传统寇家太极拳在邢台的发展概况
1、根据有关史料考证，杨式太极拳传入邢台始自清光绪和宣统年间，初师乃杨式太极的开山祖，杨露禅大师的长门长孙杨兆林，即杨式太极的第三代嫡传人。杨露禅将毕生所修的太极功夫传给了长子杨凤侯、次子杨班侯和三子杨健侯。
2、最后，邢台市武术协会寇长青太极拳社的刘云庭也分享了他的太极拳套路，他的表演稳健有力，视频地址为：点击这里观看 这些录象资料展现了寇家太极拳的魅力，无论是技巧的细腻还是力量的展现，都值得太极拳爱好者深入研究和学习。通过观看，您能更直观地了解和感受这种传统武术的精髓。
3、邢台市武术协会寇长青太极拳社秘书长 闫建国寇家太极拳架式上分为“开架”，俗称三趟小架，主练捶法，势刚而猛，主在伸筋拔骨。名称为：“劈砸锤”、“连把锤”、“反把锤”。“老架”称为杨式大架和功架。他是练寇家太极的主要套路，目的在于练出既轻灵又沉重，既柔软又坚刚的内劲。
较著名的太极拳有哪些?(10分)
1、和式太极拳是赵堡太极拳的一支，由和兆元创立，师承陈清平，特点轻灵圆活，势如滑鱼，独树一帜。郑氏太极拳由郑曼青创立，学艺于杨澄甫的杨家老架太极拳，在湖南省国术馆任馆长时，为普及武术而创立。太极拳架势可以分为哪几类 大架式包括陈氏、杨氏、八十八式、二十四式、四十二式等。
2、太极拳作为一种源远流长的武术形式，其流派众多，每一种都有独特的风格和特点。其中，陈式、杨式、孙式、吴式和武式是较为著名的几种。陈式太极拳源自河南省温县陈家沟，由陈王廷创立。它动作刚猛，以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八大劲力为主要特点。
3、太极拳公认的有五个门派：陈式、杨式、吴式、孙式、武式。陈式太极拳是中国太极拳的主要流派之一，由著名拳师陈王廷创始于明末清初。陈式太极拳的锻炼原则和练法要求意、气、身三者密切配合，以意行气，源动腰脊，旋腰转脊，节节贯穿。
李宝玉武术名家
1、李宝玉，生于1889年，逝于1961年，本名景清，字香远，乳名宝玉。他是武式太极拳的第四代传承人。来自邢台的会宁村，父亲李德恒是一位中医。李宝玉早期跟随任县的刘瀛洲镖师学习三皇炮捶，后经刘瀛洲推荐改学杨式太极。在杨兆林去世后，他拜郝为真为师，改习武派太极拳。
2、李宝玉是一位武术名家，具体信息如下：基本信息：生于1889年，逝于1961年，本名景清，字香远，乳名宝玉，来自邢台会宁村，父亲是中医李德恒。武术传承：他是武式太极拳的第四代传承人。早期跟随刘瀛洲镖师学习三皇炮捶，后改学杨式太极，最终拜郝为真为师，深入学习武派太极拳，并深得郝氏太极拳的精髓。
3、历史名人[尧]：上古五帝之一，晚年建都柏人城（今邢台隆尧柏人城遗址），并于宁晋尧台禅让于舜。[祖乙]：商代国王，在位时迁都于邢台，使国运中兴，史称中宗。[邢靖渊]：即姬苴，周公第四子。为西周邢国第一代邢侯，因搏戎屏周载美于诸侯。
4、河南是武术之乡，但在武术兴盛的时代却远远比不上河北，虽然少林寺很有名，但也那只是一个宗派的概念而已，论武术高手群体的厚度是远远比不上河北沧州、邯郸的。
太极拳的基本功夫
1、太极拳的基本功夫 松柔 松柔是太极功夫中最基本的特征。开始学拳即要求松柔，到高级阶段后仍是如此。离开松柔，太极拳的所有要领都不会做正确，更谈不上得到真正的功夫。太极拳的松，是周身内外之松。于外是在意念的虚领下节节松开；于内是五脏六腑之安舒、经络气血之通畅，毫无死硬僵固之意。
2、腿部功夫与站桩 站浑圆桩：这是太极拳基本功中的重要一环。站桩时，要求双脚平行开立，与肩同宽，膝盖微屈，重心下沉，做到沉肩坠肘、含胸拔背、气沉丹田。保持这种姿势站立约20分钟，有助于增强腿部力量和稳定性，同时培养正确的身体姿势。
3、重视腿脚功夫 核心训练：腿脚练习是太极拳基本功的核心。通过站桩、踢腿、压腿等练习，增强腿部肌肉力量和柔韧性，为太极拳的稳健步伐打下基础。 保持中正：腿脚有力量，才能确保整个身体在太极拳动作中保持中正，避免动作变形或失去平衡。注重呼吸配合 深长呼吸：太极拳练习中，呼吸与动作密切配合。
4、太极拳的基本功有哪些 松静功 第一，松静功。头脑要静，身体要松，这是太极拳最基本也是最主要的要求。练松静的功夫，基本方法是打坐。坐在一个高度适当的座位上，两脚放平，把束缚身体的物品尽量放开，头正项直，微微上领，身体坐正，坐直，双手平放在膝盖上，全身放松。
5、重视腿脚功夫：核心要素：腿脚练习是太极拳基本功的核心。只有腿脚有力量，整个身体才能保持中正，动作才能舒展大方。健康益处：通过对腿的练习，太极拳能够减缓衰老，增加肺活量，促进气血循环，有益于身体健康。加强腿部力量训练：具体方法：可以通过站桩、踢腿、控腿等基本训练来增强腿部肌肉的力量和耐力。
6、太极拳的练习可以分为以下五个阶段：第一层功夫：“一阴九阳”阶段 特点：此阶段刚多柔少，阴阳很不平衡，适应不了技击。练习者在这个阶段主要以刚劲为主，柔劲为辅。第二层功夫：“二阴八阳”阶段 特点：在这个阶段，不管是进攻还是走化都显得较为勉强。
邢台都有哪些历史人物?
1、扁鹊：战国神医，原名秦越人，赵简子封其于今邢台内邱蓬山一带。李牧：邢台隆尧人，战国四大名将之一，为赵国后期唯一良将，素有李牧死、赵国亡之称。李渊：邢台隆尧人，唐朝的创立者，庙号为唐高祖。李世民：邢台隆尧人，是古代中国最著名的皇帝之一，庙号为唐太宗。
2、扁鹊：战国时期的神医，被赵简子封于内邱蓬山一带，为邢台的医学文化增添了浓厚色彩。赵襄子：赵国的开创者，迁邢之后，邢台被称为邢襄，他的事迹被后人广泛传颂。李渊和李世民：隆尧的祖籍人物，分别创立了唐朝，是中华民族历史上不可或缺的里程碑。
3、[赵三多]：邢台威县人，清末义和团起义的发起者。[景廷宾]：邢台广宗人，清末农民起义领袖，发动扫清灭洋起义。[尚小云]：邢台南宫人，现代中国京剧代表人物，京剧四大名旦之一。[白寿章]：邢台南和县人，我国著名书画大师。[董英杰]：邢台任县人，太极拳名家，董氏太极拳创始人。
4、汉代著名天文学家郭守敬是写进课本里的 历史 人物现在邢台达活泉公园，还有郭守敬纪念馆和观星台。义和团领袖赵三多，河北邢台威县人，义和团聚义厅，义和团展览馆可以去看看。邢台籍贯的名将，红军高级指挥官董振堂。开国上将吕正操……等等为新中国抛头颅洒热血的革命先辈更是数不胜数。
5、后周太祖郭威（904年9月10日～954年2月22日），字文仲， 邢州尧山县（今河北省隆尧县）人。 五代时期后周开国君主（951～954年在位），顺州刺史郭简之子。出身将门世家。身材魁梧，勇力过人，加入后唐庄宗李存勖亲军。范质（911年～964年），字文素，大名宗城（今河北省邢台市威县 ）人。
6、祖乙：商代国王，在位时迁都于邢台，使国运中兴，史称中宗。邢靖渊：即姬苴，周公第四子。为西周邢国第一代邢侯，因搏戎屏周载美于诸侯。扁鹊： 战国神医，原名秦越人，赵简子封其于今邢台内邱蓬山一带。