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本文目录一览：
- 1、杨军108式杨氏太极拳带口令
- 2、在演练太极拳的过程中始终要收腹提肛会阴上提吗?
- 3、杨式太极拳一共有几代传人?分别是谁?
- 4、杨军二十六太板拳几分钟才能打完
- 5、杨军49式太极拳带口令音乐
- 6、杨式太极拳103式杨军师范(带口令)
杨军108式杨氏太极拳带口令
杨军演示的杨式太极拳精要套路包含起势、揽雀尾（左棚）、野马分鬃、玉女穿梭等多个动作。以下是部分动作的详细介绍：起势：作为太极拳的起始动作，起势要求身体自然直立，两脚并拢，双手自然下垂。通过缓慢地抬起双手并下按至腹前，同时屈膝下蹲，完成起势动作，为后续的套路打下基础。
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持之以恒：太极拳的练习需要长期的坚持和努力，习练者应保持耐心和毅力，不断追求进步。综上所述，杨式太极拳103式杨军师范（带口令）是一套非常适合太极拳爱好者学习和练习的教程。通过认真观看、反复练习和注重呼吸的配合，习练者可以逐步掌握杨式太极拳的精髓，提高自己的太极拳水平。
杨式第四代传人牛春明的外孙孟宪民，崔毅士的孙子崔仲三，及外孙张勇涛，都是直接从学于祖父或外祖父，他们自称为第五代传人，大家并无非议。而杨班侯之子杨兆鹏，是遗腹于，不可能从学其父，故而在《太极拳使用法》中被列为堂兄杨澄甫的传人。
在演练太极拳的过程中始终要收腹提肛会阴上提吗?
1、收腹提肛的要求是有的，那也是结合动作的开合、虚实，气息的收放而有收有松，有提有放。但这跟拳式配合呼吸的要求一样，在演练时不必过于在意，尤其是初学者，更是不必理会，只要保持身体中正就好了。
2、太极拳的“提肛”，其实只要做到尾骨稍内敛，意识上注意提肛即可，从具体动作要求上说，大脑只要一想尾骨内敛即可，绝不能使劲收缩会阴部位追求形式上的内敛。意识上注意到尾骨内敛，就已经做到了肛门微收，自然胯部圆泛松活，身体下身有整体感。
3、不管是站桩还是迈太极步，乃至练拳架，都强调要提肛。提肛能起保健作用。因为肛门附近有三条经脉：督脉、任脉和冲脉。这三条对人体来说非常重要的经脉都起于会阴，它们分别主管着气、血和性。督脉主管人的一身之气，任脉主管人的一身之血，冲脉主管人的一身之性。
4、其具体练法是：练拳者在调身、调心、调息的基础上，同时做到“收阴提肛门”。从起式的第一吸开始，就同步进行“收阴提肛门”，并持久地保持到收功才放松。固精还原法，谈起来虽然很简单，但千万不能小看。
5、太极拳提肛的妙处与练法 提肛是在于对肛门的提落，而窥其真正含义，并不在于提肛，而是在于对会阴穴的提松和升降，此功法的真正奥秘就在于此。
6、太极拳名家郝家俊说：“胸中空洞洞，肚里沉甸甸。” 气沉丹田不是别的，乃是采用膈肌上下运动为主的腹式呼吸，并使之与拳式之蓄、发、开、合相结合。吸气时，膈肌向下运动，肺体尽量向下膨胀，两肋微微外开而肋骨则不要上提，下边再提肛缩肾，将腹内脏器托住。
杨式太极拳一共有几代传人?分别是谁?
第一代传人：创始人杨露禅。他是杨氏太极拳的创始人，拥有高超的武术技艺和深邃的武学造诣。他的出现对太极拳的传承和发展起到了关键作用。第二代传人：代表人物杨班侯。杨班侯是杨露禅的儿子，他继承了父亲的武学精髓，并开创了自家的武术流派，对杨氏太极拳的发展做出了重要贡献。
第一代传人杨露禅（1799年 - 1872年），被认为是杨氏太极拳的开创者。第二代传人包括富周、杨班侯、杨健侯等，他们都是杨露禅的弟子。第三代传人中，杨兆林师承杨班侯和杨健侯，是其中一位重要人物。第四代传人中，杨澄甫的直系传人共有六十六位，他们在太极拳领域都有一定的影响力。
杨振基（1921-2007）等。杨振基先生，1921年农历6月20日生，2007年3月27日逝世，享年86岁。祖籍河北省永年县闫门寨村。杨式太极拳创始人杨露禅曾孙，太极宗师杨澄甫次子，杨式太极拳第四代传人。生前曾任邯郸市政协委员、常务委员邯郸市武术协会主席、名誉主席。
杨军二十六太板拳几分钟才能打完
分钟之内。根据腾讯视频查询显示，杨军二十六式太极拳视频时长4分52秒，因此5分钟之内可以打完这套拳。太极拳，非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体。
此外，杨军还演练过二十六式太极拳，其动作序列同样丰富多样，包括白鹤亮翅、揽雀尾（右棚）、肘底捶等经典动作。这些动作在演练过程中要求动作规范、连贯，注重呼吸与动作的配合，以达到强身健体的效果。
不过，随着太极拳的普及和发展，很多流派都涌现出了一批优秀的传人。比如杨式太极拳的杨军，他不仅继承了传统杨式太极拳的风格，还在此基础上进行了一些创新，使得杨式太极拳更加适合现代人的练习。
内容：该教程包含了杨式太极拳的全部103式动作，每一式都经过精心编排，旨在帮助习练者全面了解和掌握杨式太极拳的精髓。特点：杨军老师的示范动作标准、流畅，口令清晰、准确，非常适合初学者和有一定基础的太极拳爱好者学习和练习。
近几年，随着年龄增长，杨振铎将国外传授太极拳的工作交给了孙子杨军，自己则专注于国内的太极拳普及工作。1 尽管年事已高，杨振铎仍然积极参与太极拳的国际交流，并在国内外享有盛誉。他的足迹遍布欧洲、美洲、亚洲等地，学生和弟子众多。
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杨军49式太极拳带口令音乐
1、杨军49式太极拳带口令找不到， 有江素霞的49式太极拳带口令. 如合用， 给电邮地址发给你。
2、杨军演示的杨式太极拳精要套路包含起势、揽雀尾（左棚）、野马分鬃、玉女穿梭等多个动作。以下是部分动作的详细介绍：起势：作为太极拳的起始动作，起势要求身体自然直立，两脚并拢，双手自然下垂。通过缓慢地抬起双手并下按至腹前，同时屈膝下蹲，完成起势动作，为后续的套路打下基础。
3、持之以恒：太极拳的练习需要长期的坚持和努力，习练者应保持耐心和毅力，不断追求进步。综上所述，杨式太极拳103式杨军师范（带口令）是一套非常适合太极拳爱好者学习和练习的教程。通过认真观看、反复练习和注重呼吸的配合，习练者可以逐步掌握杨式太极拳的精髓，提高自己的太极拳水平。
杨式太极拳103式杨军师范(带口令)
杨振铎大师的杨氏太极拳103式讲解第四部分主要讲述了太极拳的一些基本动作和技巧。以下是一些关键内容：起势：起势是太极拳的起始动作，分为左右两个方向。在起势中，要注意身体的放松，呼吸的自然，以及手脚的协调。单鞭：单鞭是一种基本的拳法动作，主要锻炼手臂的力量和灵活性。
持之以恒：太极拳的练习需要长期的坚持和努力，习练者应保持耐心和毅力，不断追求进步。综上所述，杨式太极拳103式杨军师范（带口令）是一套非常适合太极拳爱好者学习和练习的教程。通过认真观看、反复练习和注重呼吸的配合，习练者可以逐步掌握杨式太极拳的精髓，提高自己的太极拳水平。
杨氏太极拳103式是杨振铎先生根据杨氏太极拳的传统套路和实战经验，结合时代特点进行整理创编的。它分为四段，每段13式，共103式。
杨氏太极拳103式教程如下：预备式：面向正南：1重心右移，提起左腿向左侧迈步一肩宽。2左脚着地，身体站双脚中，两臂自然下垂，两手心朝内，眼视前方。起势：转两臂使两掌心向后；起两臂肩宽肩平，沉肩坠肘按下两掌在腹前。揽雀尾：左棚：1重心左移、打开右脚45度。
杨氏太极拳103式中“玉女穿梭”的4个方向并没有明确说明是从哪儿到哪儿的具体方位路径，但它是分四斜角进行的。