本篇文章给大家谈谈杨氏太极拳32式，以及杨氏太极拳32式口令版对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、三十二式太极拳要领
- 2、32式太极拳口令是什么?
- 3、32式太极拳招式名称
三十二式太极拳要领
三十二式太极拳要领：两脚并步，身体直立，保持舒松、自然、端正、平静的状态。起势：左脚分开半步与肩同宽，两手慢慢前平举，曲蹲、按掌。松静站立，两臂自然下垂于体侧，手指微屈，百会上领，虚领顶劲，下颌微收，舌抵上腭，目光平视，周身放松。一练理不练力 “理”就是32式太极拳的道理、原理。
太极拳同太极拳一样，要求心静体松，神态自然，精神集中，在姿势型态上要求中正安舒，悬头竖颈，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰敛臀。在动作中要求意念引导，以意领气，以气运身，以身运拳，动中求静，气沉丹田，呼吸自然与动作相配合。
太极拳中的三十二式简化套路包含了丰富的动作与技巧。起势与白鹤亮翅的动作展现出太极拳的柔和与飘逸，犹如野马奔腾的气势，再通过搂膝拗步，将身体的重心转换自如。倒卷肱则展示了太极拳中攻防转换的巧妙之处，紧接着左揽雀尾与右揽雀尾，进一步提升了动作的连贯性和流畅性。
从玉女穿梭开始，身形右转，重心后坐，右掌沉至右胯旁，左臂外旋略往里带，要守住中线，（左手）大拇指对着鼻尖，左脚尖翘起，退左步穿右掌（右掌心向上经左腕上方向前穿出，最后翻掌前按，（右手）大拇指一样对着鼻尖），左手同时向回抓握成拳置于右肘下，右脚跟略微前点，脚尖上翘。
32式太极拳口令是什么?
1、式太极拳口令是：起势 。右揽雀尾 。左单鞭 。左琵琶 。进步搬拦捶。如封似闭。搂膝拗步。右单鞭。右云手。野马分鬃。1海底针。1闪通背。1右揽雀尾。1转身撇身捶。1捋挤式。1右拍脚。1左分脚 。1右蹬脚。1进步栽捶。左右穿梭 。
2、以下是32式太极拳的口令文字版，这套太极拳是中国非物质文化遗产，深受哲学思想的影响，融合了阴阳太极、道家理念以及中医理论，旨在修身养性、强身健体和自我防卫。它的动作序列包括起势、右揽雀尾、左单鞭、左项很琵琶、进步搬拦捶、如封似闭等，共计32个步骤，每个动作都有其独特的含义和功能。
3、陈式太极拳32式口令教学：视频作者是langya2018 ，教练是陈式太极拳第十二代传人郑兆明。他是中国武术协会会员，山东省社会武术竞赛教练，现为临沂市武术协会陈式太极拳工作委员会教练。你可以通过链接https：//？bsource=toutiao_bilibilih5观看该视频。
4、式太极拳背向演练视频的音乐口令一般包括起势、动作执行、收势等部分。具体的口令如下： 起势口令：起始动作，身体自然站立，手臂自然下垂。 动作执行口令：每一个动作都有相应的口令，如弓步搂手、转身推掌等。 收势口令：结束动作，回归自然站立，内心平静。
32式太极拳招式名称
气归黄庭 3收式(无极式)武当太极拳简介 武当太极拳三式，起源于武当山，流传在全真教龙门派，由龙门派第二十四代传人、终南山隐修高道刘诚喜传给嫡传弟子武当无为子王信荣。此拳一直只在道门中传承。武当太极拳33式有两种练法：慢练和快练。拳架又分正势和反势，也就是左势和右势。
左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右拦雀尾、单鞭、左右云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下式独立、右下式独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手。
太极拳的常见招式名称包括：左右野马分鬃白鹤亮翅左右搂膝拗步手挥琵琶左右倒卷肱左揽雀尾右揽雀尾单鞭左右云手高探马右蹬脚双峰贯耳转身左蹬脚左下式独立右下式独立左右穿梭海底针闪通臂转身搬拦捶如封似闭十字手这些招式是太极拳中的基础动作，每个招式都蕴含着太极阴阳辩证的理念，通过练习这些招式，可以达到颐养性情、强身健体的效果。
目前，比较简便易学的，就是“简化太极拳”，俗称“太极拳二十四式”。
太极棍是一种融合了太极拳精髓的器械练习，通过一系列流畅的动作，不仅能够锻炼身体，还能修身养性。32式太极棍是其中的经典套路，包含了预备势和一系列基本动作，每一式都蕴含着独特的招式和技巧。预备势是整个套路的基础，要求练习者站稳脚步，调整呼吸，为接下来的动作做好准备。
太极拳的招式名称包括但不限于以下几种：起势：太极拳的开端，两脚开立，两臂前举，屈膝按掌，象征准备迎接挑战的姿态。白鹤亮翅：颇具代表性的动作，要求转体抱球，跟随步伐后坐，虚步分手，形如白鹤展翅。