今天给各位分享学打太极拳入门视频的知识，其中也会对学打太极的视频进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
太极拳初学入门的步法
1、太极拳的基本步法包括以下几点：进退步法：进步时，前脚脚跟先着地，再过渡到整个脚掌并踏实。退步时，后脚脚尖先落地，再过渡到全脚掌踏实。无论是进步还是退步，脚步位移时的路线都应划一个内弧。横向距离保持：在做向正前方进步和向正后方退步时，两脚间的横向距离应保持自身的一肩宽。
2、太极拳初学入门的步法主要包括以下几种：单步走：动作要点：将身体重心放在左脚上，慢慢抬起右脚，放在左脚旁边，然后平稳放下右脚，同时将重心转移到右脚上。此过程需保持身体平衡，呼吸自然。多步连环走：动作要点：在掌握单步走的基础上，连续走四步或八步，然后逆向走回原地。
3、太极拳的步法主要有以下几种：坐步：也称骑马步，两脚平行分开，间距与肩同宽，足尖、膝尖与胸部同向。膝微屈，看似两腿平均支撑全身重量，实则内含虚实。这种步法在起势、云手与合太极等动作中常用。斜步：又称弓步，有左右之分。
4、弓步：太极拳中最常用的步型之一。弓步分为正弓步和侧弓步两种形式：- 正弓步：前脚直线向前迈出（以右脚在前为例，则为右弓步；左脚在前则为左弓步），后脚向外约45度角摆动，两脚间距与肩同宽。前腿的膝盖与脚尖应保持垂直，且不超过脚尖；后腿既要有伸直的感觉，也要有弯曲的存在。
二十四式太极拳,动作简单,一学就会,松沉圆活,初学入门视频
1、起式：两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。野马分鬃：A. 收脚抱球，左转出步，弓步分手。B. 后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。C. 后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步分手。白鹤亮翅：跟半步胸前抱球，后坐举臂，虚步分手。
2、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。野马分鬃 ①收脚抱球，左转出步，弓步分手。②后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。③后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步分手。白鹤亮翅 跟半步胸前抱球，后坐举臂，虚步分手。
3、保持松静，首先要把大脑静下来。然后放松周身肌肉关节和内脏器官。排除一切干扰因素，全神贯注投入到练拳中去。虚领顶劲，尾闾中正 头正颈直，虚领顶劲。口唇自然闭合，下颌向里收，舌放平，动作要向何处，眼神先去，眼随手动，手到眼到，停时目光经食指前视。
太极要学多久能入门
你好，如果入门确实正确，那一般3年左右就可以懂得太极拳的内劲并把内劲从身体内通出到身体外，那就算入门了，也可教育学生了，因为那时不会误人子弟，并且是真入门了。但练拳不能急功近利，必须有个过程的，这是境界的提升和浩然之气的累积。如果急着要用拳来当饭碗，那一下子可能不行哦。再会。
学习太极拳所需的时间因人而异，这取决于学习者的初衷、时间投入和个人体质。通常情况下，如果能够坚持每天练习，初学者在一个月内就可以掌握太极拳的基本动作。然而，要达到入门水平，不仅需要掌握太极拳的基本要领和技巧，还需要学会如何运用太极拳来调养身体和保健，这个过程可能需要三个月到半年。
我觉得非得有超越常人的毅力、恒心和信心才行。5年的时间有可能。其实你要把武术生活化就能够的。看你想达到什么样的水平了。打一般人不用练那么长时间。如果你想练到少有对手的境界，那就必须要下比一般人更大的功夫来练。
学哪一类的比赛套路？只是打个大概，一般来说一周就行了，如果要比赛表演的话，仔细练上三个月到半年时间，也就差不多了。想参加比赛得名次也容易，关键是要打的华丽、花哨，越花哨越舞蹈化评委越喜欢。想在太极拳行业发展，最基本的需要几个东西，所谓的套路比赛奖状奖牌什么的肯定是必须要有的。
太极拳初学入门基本功
练太极拳的基本功主要包括以下几个方面： 腿部基本功： 压腿练习：包括正压腿、侧压腿和后压腿。正压腿是面对物体，将腿放在物体上，双手放在膝关节上向前压动；侧压腿是侧对物体，将腿放在上面，手臂向脚尖压；后压腿则是背对物体，将腿向后举，上体后曲进行压腿。
练太极拳的基本功主要包括以下几个方面： 腿部基本功 正压腿：面对一定高度的物体，将一只腿放到物体上，双手放在膝关节上，然后向前压动，左右腿交替进行。 侧压腿：侧对一定高度的物体，将腿放在上面，右手臂向上举，两腿伸直后立腰开跨，手臂向脚尖压，左右腿交替进行。
注重腿上功夫的练习 腿上功夫是太极拳基本功的重要组成部分，通过练习可以增强下肢力量和稳定性。坚持站桩训练 站浑圆桩：站桩时要符合太极拳的要求，如沉肩坠肘、含胸拔背、气沉丹田等。这些动作有助于调整身体姿势，增强内力的运行。建议每次站桩20分钟左右，以达到锻炼效果。
初学太极拳时，掌握三个基本功至关重要：活臂、动腰和坐腿。活臂是指上肢臂手的操作，松肩、坠肘、坐腕、舒指、亮掌，这些习惯性要领需要特别注意两点：第一，用意不用力，保持松活柔顺，舒展自然；第二，必须以腰带动，避免盲目自动。动腰是初学者常犯的错误，即只见手足动，不见身上动。
在练习开始时，双脚应分开与肩同宽，双膝微微弯曲以稳定身体重心。双手在胸前轻轻交叠，手指自然展开，呈抱球状，双眼注视双手。这一准备姿势有助于集中精神，为接下来的练习做好准备。接下来，进行两手臂的棚开与收合练习。向外棚开时吸气，向内收合时呼气。