八武太极拳（武韵八法太极拳）-奇趣世界

今天给各位分享八武太极拳的知识，其中也会对武韵八法太极拳进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、卷肱势；搂膝拗步；野马分鬃；云手；金鸡独立；蹬脚；揽雀尾；十字手；收势。动作要求动作阴阳，交合运变，体现势正、招圆、松静、柔绵之功；手眼身法步高度配合一致，做到手到、眼到、身到、步到；动静相间，刚柔并济，蓄气轻缓，发劲快打；稳定时无物无我，运动时得意忘形，轻松自在。

2、五龙暗渡偷掌腿，侧人打钟架压点。阴阳别翅藏奇巧，合抱太极身安健，式法虽少万遍练，通幽入奥功德满。

3、太极拳八法五步口诀如下：八种方法是推、推、压、挑、推、肘和倾斜。这五个步骤是向左看、向右看、前进、后退和居中。八法是“动、平、挤、压、挑、动、肘、靠”，五步是“左看、右看、进、退、中定”。八法五步相结合是太极拳的十三种形式。

4、掩手拱拳：右脚落实，抬左腿，合手铲步，双手后摆左移重心，左手掩手右移重心，右手出拳左移重心金刚倒坠：曲臂上引，双臂画圆交叉，双手变掌，右掌左摆，左脚脚尖内扣，双手画圆脚画圆，撩掌，扎拳，顿脚扎拳。

5、动作要点一：动作阴阳，交合运变，体现势正、招圆、松静、柔绵之功；动作要点二：手眼身法步高度配合一致，做到手到、眼到、身到、步到；动作要点三：动静相间，刚柔并济，蓄气轻缓，发劲快打；动作要点四：稳定时无物无我，运动时得意忘形，轻松自在。

八式太极拳由8个核心动作组成，包括起势和收势，所有的动作都源自杨式大架套路，动作柔和流畅。在本片中，李德印先生以专业示范，配合细致的讲解，不仅有正面的完整演练，还有分解动作的展示，以及背向领做的教学，确保初学者能准确理解和学习。

八式太极拳是中国武术段位制中一段太极拳技术考核的规定教材，除起势、收势外，一共有8个主要动作。这套太极拳全部动作采用杨式大架套路，动作柔和平稳，男女老少、体质强弱都可参与锻炼。

李德印，1938年出生于河北安新，是中国著名的太极拳家。他的教育背景深厚，1957年考入中国人民大学工业经济系，于1961年顺利毕业。毕业后，他留校担任武术讲师，负责教学和研究工作，积累了丰富的教学经验。李德印在武术界有着显著的裁判长身份，曾多次主持全国及国际性武术比赛。

八式太极拳动作舒展大方，柔和平稳，圆活连贯，由简至繁，练起来轻松自如。阴阳相合，刚柔相济，均匀缓慢，如行云流水，连绵不断，以连续弓步为主要步型变化，手法动作以中国传统太极拳的正手即棚、捋、挤、按为主线变化而成。

八式太极拳也叫一段拳，是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太极拳，即初段位中的一段考评套路。共有10式（含起势、收势），全部采用杨式大架太极拳，吸取了杨式大架太极拳中最为主要和基础的八个动作。内容精炼、重点突出，易学易记，练起来轻松自如，均匀缓慢，若行云流水，连绵不断。

整体协调：八式太极拳强调全身各个部位的协调配合，注重内外合一，意、气、力三者相结合。连贯圆活：动作之间要连贯，避免生硬和断续，同时要保持动作的圆活性，避免直来直去。虚实分明：在动作转换过程中，要分清虚实，实腿支撑稳定，虚腿灵活变化。呼吸自然：动作与呼吸要自然配合，避免憋气或呼吸不畅。

1、八式太极拳的动作名称分别是：卷肱式：转身翻手摆掌，屈臂卷肱，前推后收，转身翻手摆掌，屈臂卷肱，前推后收。搂膝拗步：转腰摆手收脚，上步屈臂，弓步搂推，后坐摆脚，转腰摆手收脚，上步屈臂，弓步搂推。

2、八式太极拳动作名称：卷肱势，搂膝拗步，野马分鬃，云手，金鸡独立，蹬脚，揽雀尾，十字手。这套简化太极拳共八式。全套演练由起势到收势仅一个来回，所需时间约1分30秒左右。演练动作由慢至稍快，再由稍快到慢结束，形成一个高潮之后，静神平气收势。

3、各势名称：预备势（自然立正）；起势，卷肱势，搂膝拗步野马分鬃，云手，金鸡独立，蹬脚，揽雀尾，十字手；收势。

4、第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。第十式：左右云手。第十一式：单鞭。第十二式：高探马。第十三式：右蹬脚。第十四式：双峰贯耳。第十五式：转身左蹬脚。第十六式：左下式独立。

5、太极八法五步中，还有进步左右棚势、退步左右捋势、左移步左挤势、左移步双按势、右移步右挤势、右移步双按势、退步左右采势、进步左右挒势、右移步右肘势、右移步右靠势、左移步左肘势、左移步左靠势、中定左右独立势、十字手和收势等动作，每一个动作都有其独特的意义。