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高佳敏42式太极拳背向口令版整套教学演练
1、抱球：双手慢慢合拢，交叉在胸前，右手在内，左手在外。同时，左脚向左迈出一步，脚跟着地。推手：双手慢慢向前推出，与肩同宽，掌心向下。同时，右脚向前迈出一步，脚跟着地。单鞭：右手向上抬起，与肩同高，掌心向前。同时，左脚向左迈出一步，脚跟着地。提手上势：右手继续向上抬起，与头顶同高，掌心向前。
2、十字手：转体扣脚，转体分掌，转体抱掌，收脚开立。4收势：翻掌分手，两掌下落，收脚并步。
3、常见演示者有高佳敏、吴阿敏、邱慧芳等。套路包含6组共42个动作，第一段动作有起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭；第二段动作包括开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭等。
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求42式太极拳拳谱
1、起势：混沌初开，太极拳法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。右揽雀尾：初运鸿蒙，阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技法全。左单鞭：单鞭多用于防攻，左像箭来右似弓，体正松腰勾屈下，翻掌前推转腰行。
2、太极拳 是靠手法运用为辅，动作力求柔顺，拳架舒展大方，步法轻灵稳健，手法之变，身法中正自然，具有卓越的技击、健身、养生作用。下面是我为专门您整理好的陈式太极拳新架一路拳谱。
3、收势：①坐腿接剑；②弓腿摆臂；③收脚摆臂；④并步还原。
4、对于42式套路的详解，我们可以进一步深入理解。它包含了详细的拳谱，通过多个章节逐步揭示动作的原理和执行要领。尽管具体内容未在文中详述，但每一步都经过精心设计，旨在帮助习练者领悟太极拳的内在哲学和技艺。
5、该套路1990年定为亚运会武术比赛的规定内容，随后不仅成为国家正式比赛项目，而且在国外迅速得到推广，目前已经在世界范围内广为流传，受到许多太极拳爱好者欢迎。
6、要想学好42式太极拳就要把动作和呼吸结合起来。动作做到位的同时，呼吸也要与动作相协调。不同的动作又有不同的呼吸方式来与之协调。所以太极拳将呼吸方式分为三种，即“自然呼吸法”、“调节呼吸法”和“开合呼吸法”。
四十二式太极拳带口令
起势：太极拳练习开始，双脚并拢，身体直立，两手自然下垂。右揽雀尾：左手逆时针向上画圆，右手随之向下画圆，两手相合于胸前。左单鞭：左手由上而下，向左画圆，右手向上画圆，两手相合于左胸前。提手：双手由下而上，经面前提到头顶，然后双手下落，回到身体两侧。
四十二式太极拳以及口令：起势。右揽雀尾。左单鞭。提手。白鹤亮翅。搂膝拗步。撇身捶。捋挤势。进步搬拦捶。如封似闭。1开合手。1右单鞭。1肘底捶。1转身推掌。1玉女穿梭。1右左蹬脚。1掩手肱捶。1野马分鬃。1云手。
四十二式太极拳的口令和动作如下：第一段（1-10式） 第一式：混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。 第二式：揽雀尾。 第三式：单鞭。 第四式：手。 第五式：鹤亮翅。 第六式：膝拗步（二）。 第七式：身捶。
杨式太极拳42式口令
掩手肱捶 两掌掩合于面前，开步叠掌外分展，外旋两臂合拳肘，护腹弓步前打拳。1野马分鬃(二)转身旋臂横捺掌，翻掌托于膝上方，上步弓腿前穿靠，左右式子紧接上。杨式第三段 1云手(三)两手交替环形转，势如行云圆连绵。腰领手转目随视，步子横行轻灵缓。
. 第四十式：左揽雀尾。4 第四十一式：十字手。4 第四十二式：收势。
二十四式太极拳预备，起式，野马分鬓。白鸽亮翅，搂膝拗步，手挥琵笆。倒卷肱，单边，左揽雀尾。右揽雀尾，单边，云手。高探马，右蹬腿，左踢腿。下式，右金鸡独立，左下式。左金鸡独立，左右玉女串梭，海底针。闪通背，转身搬拦捶，收式。
42式太极拳囗令词
搂膝拗步：起肩过胯膝外搂，拗步推掌沉腕肘，搂推弓步相一致，头领身正左右走。撇身捶：横截压带闪正中，翻拳按掌劲宜整，手眼身步要协调，双臂翻转随腰动。捋挤势：捋势变挤圆又连，手随腰动劲不断，劲从根起形于梢，节节贯串一气连。
式太极拳的口令词包括起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左右揽雀尾、单鞭等动作的口令。以下是部分动作的详细口令词：起势：左脚向左开步，与肩同宽。双臂由体侧徐徐上抬至肩平，掌心向下。屈膝下蹲，双掌随之下按至腹前，掌心含空。
第一式：混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。 第二式：揽雀尾。 第三式：单鞭。 第四式：手。 第五式：鹤亮翅。 第六式：膝拗步（二）。 第七式：身捶。 第八式：挤势（二）。 第九式：步搬拦捶。
式太极拳口令是：第一段 第一式、起势 ⑴并步静立；⑵左脚开立；⑶两臂平举；⑷屈膝按掌。第二式、右揽雀尾 ⑴丁步抱球；⑵转体上步；⑶弓步掤臂；⑷丁步抱球。⑸转体上步；⑹弓步掤臂；⑺转体伸掌；⑻坐步下捋。⑼转体搭手；⑽弓步前挤；⑾后坐屈肘；⑿扣脚旋掌；⒀丁步按掌。
云手、独立打虎、右分脚、双峰贯耳、左分脚、转身拍脚、阳明势烈、进步栽锤、斜飞势、单鞭下势、金鸡独立、退步穿掌、虚歩压掌、独立托掌、马步靠、转身大捋、歇步擒打、穿掌下势、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、太阳势收、弯弓射虎、左揽雀尾、十字手、收势。
四十二式太极拳带口令是什么?
1、第三十九式：弯弓射虎。40. 第四十式：左揽雀尾。4 第四十一式：十字手。4 第四十二式：收势。
2、式太极拳的口令词包括起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左右揽雀尾、单鞭等动作的口令。以下是部分动作的详细口令词：起势：左脚向左开步，与肩同宽。双臂由体侧徐徐上抬至肩平，掌心向下。屈膝下蹲，双掌随之下按至腹前，掌心含空。
3、四十二式太极拳以及口令如下：第一阶段包括第一至第十式 第一式为势，口令：混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。第二式为揽雀尾，口令：初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技法全。
4、四十二式简化太极拳的口令前十八式是起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。
5、白鹤亮翅：左手由前向后，右手由后向前，双手交叉于头顶，然后双手打开，回到身体两侧。搂膝拗步老茄困：左脚向前迈出，右手向前平伸，左手放在右膝上，身体下沉。撇身捶：右手由前向后平伸，然后迅速收回，同时左脚向后迈出。捋挤势：双手由身体两侧向前平伸，然后双手交叉于胸前。