太极拳陈氏（太极拳陈氏24式视频）-奇趣世界

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1、不建议陈式太拳和杨式太极拳混合练习，首先我们来看它们的各自特点；陈式太极拳特点是；螺旋缠丝式的缠绕运动，动作呈弧形，连贯圆活。刚柔相济，快慢相间，松活弹抖，震脚跳跃。

2、个人观点，不一定正确，供参考：太极拳陈、杨、吴、武、孙如同是一个房间的五个门，你想进房间走任何一个门都可以。当然想进房间的人都是想把太极拳整明白的人。如果你就是想随便玩玩，消遣时间那就无所谓了。

3、如果是一锻炼身体为主要目的的话可以学杨式太极拳，因为杨式太极拳动作轻柔缓和，不易伤身体。而如果是以技击为主要目的的话，我建议先学陈式太极拳再学杨式太极拳。因为陈式太极拳动作刚猛，没有人指导练的话很容易伤身体。

陈王庭：身份：陈氏太极拳的创始人。贡献：他根据《易经》中的太极阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术，综合武术各家之长，创编了太极拳术，并使其流传至今。陈长兴：身份：陈王庭之后的陈氏太极拳重要传人。

孙氏太极拳孙永田（1948－）孙氏太极拳第三代传人（师承孙剑云），北京孙氏太极拳研究会会长。擅长将形意、八卦融入太极。其他当代名家张东武：陈氏太极拳传人，国际赛事裁判，技术规范性强。陈娟：陈氏太极拳女性代表，擅长太极剑与养生功法。赵幼斌：杨氏太极拳传人，教学体系系统化，海外影响力大。

陈炳，一位出生于太极拳世家的杰出人物，1971年出生于汉族家庭，拥有大学学历。他不仅是陈氏太极拳的第十二代传人，还是一位国家一级拳师和一级武术裁判，以及河南省的优秀武术教练员。作为温县第六届政协委员和焦作第九届党代表，他在武术领域有着深厚的底蕴和广泛的影响力。

陈氏太极拳源远流长，其传承体系清晰，从创始人陈王廷（1600—1680）到当代，历经数代传承。太极拳的创始人陈王廷，自明洪武初年迁至常阳村（今陈家沟）起，成为陈家沟陈氏第九世。其后，陈所乐（第十世）成为第二代传人，师承陈王廷，得太极拳真谛。

陈小星（兴），1952年出生于陈家沟，陈家沟陈氏第十九世太极拳嫡系传人，陈家沟陈氏第十八世“太极妙手”陈照旭三子，第十七世“太极之尊”陈发科嫡孙。陈家沟太极拳学校校长、陈家沟太极拳协会总会会长，曾荣登美国《功夫》杂志做封面人物。

1、总的来说，初学者可以根据自己的需求来选择合适的太极拳流派。如果你更注重身体锻炼，杨式太极拳是更好的选择；如果你希望在锻炼身体的同时提高技击能力，那么先学习陈式太极拳，然后再转向杨式太极拳会更加合适。

2、太极拳入门时，陈式和杨氏各有其独特之处。陈式太极拳以其刚劲著称，动作速率较快，非常适合对武术有兴趣或具备格斗经验的学员。而杨式太极拳则以其柔和著称，动作速率相对较慢，更适合中老年人或注重养生的人群。在选择过程中，初学者应该根据自身的实际情况和兴趣爱好来决定。

3、综上所述，杨氏太极拳和陈氏太极拳是较为推荐的版本。两者各有特点，初学者可根据自身需求进行选择。

总的来说，50岁以上的中老年人可以根据个人的身体状况、兴趣爱好以及习练目标，选择适合自己的太极拳流派。无论是杨氏太极拳还是陈氏太极拳，都可以成为促进身心健康的有效方式。

岁以后学杨氏太极拳相对更为合适。以下是具体原因：动作舒展大方，节奏性强：杨氏太极拳的动作舒展大方，节奏性强，无起伏，更适合50岁以上的中老年人。这种拳法不仅动作流畅，而且节奏稳定，有助于中老年人更好地掌握和习练。

如果体质较好且年轻：建议选择陈氏太极拳。陈式太极拳动作迅猛有力，刚柔并济，不仅能锻炼身体，还能增强个人的爆发力，适合体质好、年轻的人群。如果年纪稍长或体质较为虚弱：建议选择杨式太极拳。

陈氏太极拳历经十二代传承，自陈家沟陈氏第九代陈王庭晚年创编至今，已有300多年的历史。从陈小旺、陈正雷、王西安、朱天华等“四大金刚”为代表的第十一代传人，到如今数不胜数的第十二代优秀人物，陈式太极拳在全球范围内得到广泛传播和发展。

陈鑫（1849—1929年），字品三，陈氏第十六世，陈氏太极拳第八代传人，清末岁贡生，近代中国武术史上著名的太极拳理论家。祖父陈有恒，祖叔陈有本，俱以家传太极拳著名。著《陈氏太极拳图说》，该书引证经络学说，阐述了陈氏世代积累的练拳经验。

陈氏太极拳的传人主要包括以下几代重要人物：陈王庭：身份：陈氏太极拳的创始人。贡献：他根据《易经》中的太极阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术，综合武术各家之长，创编了太极拳术，并使其流传至今。陈长兴：身份：陈王庭之后的陈氏太极拳重要传人。

在陈氏太极拳的传承过程中，陈照丕大师起到了至关重要的作用。他是陈氏太极拳第十代传人，学识渊博，理论造诣极深。陈照丕不仅刻苦修炼太极拳，还将其发扬光大，先后著有《陈氏太极拳汇宗》、《太极拳入门》等理论著作，为陈氏太极拳的传承与发展作出了卓越贡献。然而，陈氏太极拳的传承之路并非一帆风顺。

陈式太极拳第九代传承人陈王庭：陈式太极拳的创始人，他的武术技艺和理论奠定了陈式太极拳的基础。陈长兴：陈王庭的后裔，对陈式太极拳进行了进一步的发扬和传承。陈式太极拳第十代传承人陈耕耘：陈长兴的传人，对陈式太极拳的技艺和理论进行了深入的研究和传承。

陈瑜、陈正雷、张志俊、马宏等都是由陈照奎老师直接传授的陈式太极拳弟子。他们之间的辈分是相同的，不会因为世代的计算方法不同而改变师兄弟的关系。因此，陈瑜被称为十九世传人或十一世传人，主要取决于世代的计算起点，但这并不影响他在陈式太极拳传承中的地位和与其他弟子的辈分关系。

陈氏第十四世陈有本（1780-1858），字道生，受业其父，太极拳炉火纯青，当时精于太极拳者多出其门，著名的有陈仲甡、陈季甡、陈清萍、陈耕耘等。他除完整保留并传下了祖传拳架外（后人称小架或小圈），且不受其限，多有创新。