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详解分动与劲力,传统杨氏太极拳85式教学(肘底看捶)第十六式
第十四式－十字手、第十五式－抱虎归山、第十六式－肘底看捶、第十七式－左右倒撵猴、第十八式－斜飞势、第十九式－提手上势。
第五式提手上势、第六式白鹤亮翅、第七式左搂膝拗步、第八式手挥琵琶。第二段 第九式左右搂膝拗步、第十式手挥琵琶、第十一式左搂膝拗步。第十二式进步搬拦捶、第十三式如封似闭、第十四式十字手。第三段 第十五式抱虎归山、第十六式肘底看捶、第十七式左右倒撵猴、第十八式斜飞势。
① 谁有传统杨氏太极拳85式内功心法 太极拳的内功心法 ： 太极拳在初练时，是感觉不出什么味道来的。
作为我国传统的五大流派之一，的主要特点是原理丰富完整又邃密细腻，内劲足，以意行气。下面是对于武式的招式与要领的叙述，让我们一起来见识下武式。拳法身法 太极拳是一整体，要求“一动无有不动，二静无有不静”。意欲通过整体，达到能够整体发力之目的。
哪有85式杨式太极拳拳谱
右脚下落扣脚尖(45度)，左脚点地做捋式，腰向左转迈左脚，两手翻转打虎式。注意两手和脚合，左手向左转头前，右手握拳收腹前，拳眼相对眼看前。 4右打虎 重心後坐松双拳，腰带左脚扣过来，重心左移做捋式，右脚虚点意前方。腰向右转迈右腿，右手向右转头前，左手握拳收腹前，拳眼相对顶头悬。
第六十三式左搂膝拗步、第六十四式海底针、第六十五式扇通背。第六十六式转身白蛇吐信、第六十七式进步搬拦捶、第六十八式揽雀尾。第六十九式单鞭、第七十式云手、第七十一式单鞭。第九段 第七十二式高探马带穿掌、第七十三式十字腿、第七十四式进步指裆捶。
杨式85式太极拳的拳谱表包括了起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、手挥琵琶等一系列动作。
八十五式杨式太极拳拳谱包含85个招式，部分名称为：预备势、起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步等。八十五式杨式太极拳，又称杨式太极拳85式，是太极拳的一个重要流派，由河北永年人杨碌禅创立。
心静体松」，这八字真言正好是我们立身处世的最佳座右铭。透过练太极拳，学生可以体会到立身不正之弊：劳劳终日而不得其所。做人只要「中正」，不走歪路，不偏不倚，就可感「安舒」之态；平日只要学会「心静」，抛开生活压力的负担，就能体验到「体松」之感。
传统杨式太极拳85式详解(12)李占英老师如下：太极拳是中国传统武术中的一种，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。杨式太极拳是太极拳中的一个重要流派，以其动作优美、强调内功修为而著名。下面是传统杨式太极拳85式的详解，由李占英老师指导。起势 1，两脚并拢，身体直立，双手自然下垂。
85式杨氏太极拳动作概述
式杨氏太极拳动作概述如下：85式杨氏太极拳是杨澄甫晚年定型的重要传统套路，以舒展中正、刚柔并济著称。动作编排：该套路的动作编排遵循阴阳平衡理论，包含33个主要招式的重复组合，完整演练需25-30分钟。它完整保留了杨氏太极特有的十要身法准则。
杨式太极拳85式，源于中国古老的陈式老架太极拳，由杨碌禅（1799-1872）、杨健侯（1839-1917）和杨澄甫（1883-1936）等杨氏家族成员在继承与创新中孕育而成。它的拳架设计简洁舒展，结构严密，注重身法的中正和动作的流畅，展现出轻灵沉稳的风格。
该太极拳共85式，动作连贯，需持之以恒地练习以达到熟练。各式之间可以互相转化，通过不断练习能逐渐掌握。
杨氏85式太极拳包含预备势、起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅等多个动作。以下是部分动作的简要讲解：揽雀尾：这是杨氏太极拳中的一个重要招式，包含了掤、捋、挤、按四个基本手法。在练习时，需要注意手法的转换和身体的协调配合，以达到劲力的完整和连贯。